Compartir
De toda a cabeza de dores que poden sufrir, as enxaquecas están entre as peores. Se a intensidade varía segundo caso, pero moitas veces poden ir acompañadas de mareos, náuseas e vómitos, e na maioría dos casos, están incapacitando para aqueles que o sofren.
É unha enfermidade moi común que Aparece e desaparece esporádicamente e para o que non hai outra cura para tratar os seus síntomas. É máis frecuente en mulleres que en homes, e máis en América e Europa que en África e Asia.
Que é a enxaqueca?
A enxaqueca é unha especie de dor de cabeza con características de formigón. Por unha banda, é unha dor que se senten con pulsacións e que normalmente afecta unha parte ou a metade da cabeza, á dereita ou á esquerda, raramente en dúas á vez.
É unha dor intensa e incapacitante que pode ir acompañada de fotofobia, náuseas, mareos e vómitos. Póñase en peor con actividade física, é por iso que a afectada: os afectados a miúdo necesitan descansar nunha sala escura ata que pasen os síntomas.
O 80% das persoas que sofren de enxaqueca teñen o seu primeiro episodio antes dos 30 anos. Os episodios varían, o máis habitual é sufrir entre un a catro por mes e cada un pode durar entre 4 e 72 horas se non se usa ningún tratamento.
A dor pode ser precedida por outras sensacións, tales como trastornos en visión ou formigamento sobre o beizo, a lingua ou a metade da cara. Os afectados por enxaqueca saben recoñecer eses síntomas e utilizar o avance para tomar o tratamento indicado e atenuar así a dor ea súa duración.
Por que sofre de enxaqueca?
Non é moi claro o que fai que algunhas persoas padecen enxaqueca e outros non. É unha enfermidade cun claro compoñente hereditario, pero o xene responsable non foi identificado, probablemente porque é un gran grupo de xenes.
Existe unha excepción a isto: para un tipo específico de enxaqueca, enxaqueca hemiplegia familia, si o único transportista gener responsables da enfermidade é coñecida.
Aínda que non se sabe de todo o que se producen enxaqueca, os científicos contemplaron tres posibilidades.
teoría vascular
Esta foi a explicación máis común recentemente .. Segundo esta teoría, as persoas que padecen enxaqueca sofren unha constricción das arterias craniais, posteriormente compensada por unha dilatación deles. O primeiro fenómeno causa síntomas anteriores, mentres que a segunda causa a intensa dor posterior.
Teoría neurogénica
Esta teoría asume que os pacientes con enxaqueca teñen córtex cerebral hiperexiscible, que sería a causa que , antes de certo estímulo, ocorreu unha depresión cortical, o que daría lugar aos síntomas anteriores e, a continuación, unha produción de sustancias químicas que estimulan o nervio trigeminal, desencadeando a dor.
A relación entre o intestino eo cerebro
diferentes investigacións suxiren que hai unha relación entre a saúde intestinal e as enxaquimas. Patoloxías como Celiaquia, a síndrome do intestino irritable ou a gastroparesis poden causar unha resposta inflamatoria do sistema nervioso a través de varios mecanismos, o que daría lugar a un maior risco de enxaqueca.
estilo de vida
é Non completamente claro por que, pero varios estudos sinalan que as persoas que fuman, son sedentarias ou sufrir sobrepeso son máis propensas a sufrir enxaqueca que aqueles que non fuman, exercen regularmente e están no seu peso.
Que cousas poden desencadear un episodio de enxaqueca?
Unha vez máis, é moi variable, cada caso é diferente. Algunhas persoas din que hai moitas cousas distintas que os fan sufrir un ataque de enxaqueca. Para outros é algo máis específico, unha ou dúas cousas. Para outros, non hai nada específico que os provoca un episodio. Dentro dos disparadores, estes son algúns dos máis comúns.
Algúns alimentos
Queixo, chocolate, glutamato de monosódico, café, froitas e bebidas alcohólicas, especialmente o viño tinto, son algúns dos Os alimentos que máis frecuentemente están asociados como disparadores dun brote, pero non hai ningunha explicación de por que. Algunhas teorías apuntan á presenza de histamina, un composto que afecta ao sistema nervioso, como responsable.
Cambios no patrón de sono
ata o 35% dos afectados indican que durmir menos horas que o habitual ou cambiar os horarios do soño pode causarlles brotes. De feito, as enxaqueca son máis comúns os sábados e os domingos porque é cando se alteran os horarios habituais de sono.
Menstruación
Algunhas mulleres sofren enxaqueca menstrual, que aparecen desde os días anteriores ata o segundo día da regra. O motivo parece ser o descenso dos estróxenos que cada ciclo ocorre naqueles días.
Esta parece ser a causa que as enxaquecas son máis comúns en mulleres que nos homes, xa que antes da idade da primeira regra e despois da menopausa, as cifras son similares.
factores psicolóxicos
Moitos afectados indican que o estrés, a ansiedade, as preocupacións ou os impactos emocionais a miúdo causan brotes. Ás veces, a dor de cabeza ocorre ante unha situación estresante, como un exame, e ás veces ocorre máis tarde, unha vez que o paciente xa relaxou.
Cambios atmosféricos
Para algunhas persoas, os fenómenos atmosféricos poden desencadear as enxaqueca, especialmente as pingas de presión e o vento, cando é moi forte.
Como xestionar as migrañas
Para comezar, é aconsellable evitar cambios repentinos no estilo de vida dentro do máximo posible: manter un patrón de sono e alimentación estable, exercicio, evitar o estrés e non consumir eses alimentos que asociamos con ser provocado por un brote.
Algúns medicamentos axudan a afrontar crises:
antiinflamatorios non esteroides (ibuprofen)
Non son específicos para a enxaqueca, senón que se usan para calquera dor en xeral e, polo tanto, poden axudar nestes casos.
Tripans
Son medicamentos específicos para a enxaqueca. Comprobaron ser moi eficaces, pero xa que actúan reducindo a distensión arterial, poden ter efectos secundarios importantes sobre persoas con outros problemas cardiovasculares como a hipertensión ou o infarto. Por este motivo, sempre deben ser tomadas por recomendación médica e baixo control.
ergotamina
foi o tratamento específico para a enxaqueca máis utilizada ata o inicio dos tripanos, pero agora ten foi un pouco relegado debido aos efectos secundarios que provoca: se se toman outros dores de cabeza prolan, como a dor de cabeza de rebote.
Medicamentos preventivos
Algúns tratamentos están deseñados para levar de forma continua e Así, reducir o número e intensidade dos brotes. Deben ser sempre tomados baixo a receita médica.
Hai moitos tipos. Algúns dos máis comúns son beta-bloqueadores, actuando sobre a frecuencia cardíaca; Antidepresivos e anticonvulsivos que tratan diferentes tipos de convulsións e problemas nerviosos.
O exercicio pode axudar coa enxaqueca
Ás veces, o exercicio físico é un dos disparadores das enxaqueca Isto ocorre cando a calefacción adecuada e progresiva non se realiza, cando se inicia un novo programa de formación ou cando unha dieta adecuada non se mantén para a intensidade do exercicio que se fai.
De feito , o exercicio de xeito regular é unha das recomendacións habituais para o tratamento desta enfermidade. Algúns estudos suxiren que exercen uns 40 minutos tres veces por semana é unha forma tan eficaz de reducir os ataques como o tratamento farmacolóxico ou os exercicios de relaxación.
Aínda que se necesitan máis estudos que rollan a ligazón, realizando algo físico actividade regularmente e con intensidade media parece ser un método eficaz para reducir a intensidade e frecuencia dos brotes.
Imaxes | ISTOCK
en Vitonica | Estas son nove das peores dores que pode sufrir