enerxía vital. O meu tema favorito. Como ter a enerxía máxima.
de entrada Quero compartir algo moi, moi legal que descubrín … Ben, que entendín que podemos dicir, hai uns días. Teño 43 anos e, porén, deime conta de que é a súper clave da enerxía só unha semana. (Wow, como é mola máis grande).
Aquí vai.
Enerxía infinita Temos dentro. Non é necesario buscalo en alimentos ou exercicio ou meditación ou en calquera cousa.
Obviamente todos son elementos que inflúen. Poden axudar. Pero a cousa interesante sobre o meu “descubrimento” é que a enerxía infinita e eu teño dentro dela. Déixame darlle un exemplo.
Pero antes de que me gustaría agradecer ao autor Michael A. Singer polo seu excelente libro The Utthered Soul: a viaxe máis aló de ti por abrir os meus ollos e presentando todo tan sinxelo, algo dentro de min premeu!
Ben, o exemplo.
Estou ben amor. Eu a amo tanto. É tan marabilloso. Temos só un ano xuntos. E caín ben fermoso. É fermoso. Niza. Unha persoa fermosa.
(o teléfono aneis)
Jooooder. Vou dispararme a fiestra. Terminamos. Non podo crer nel !! Teño roto o corazón.
(Mensaxe WhatsApp)
a ver se é ela … non … son colegas. Din que se vou tomar algo. Ni de Cabeña. Estou destrozado.
(p> Non creo el, non quero seguir vivindo. Teño fame. Non me sinto nada. Non quero verme con amigos nin con ninguén. Estou sen Unha pinga de enerxía, tío …
Ugh, canto vai durar isto. Estou roto.
(despois por un par de meses)
foda, que vergonza, realmente. Eu teño a casa feita un bloque. Canto tempo cheguei aquí pechado sen facer nada? Non teño fame, pero por todas as caixas de pizza e comida chinesa, parece que me estou a alimentar.
Xa tes unha idea, non? O tío está encerrado no seu piso. E non ten enerxía nin saia co can. Nunca lavar os dentes. Non sacar semanas de lixo acumulado. Imos, está feito po.
Entón o teléfono soa.
Cooooooo, é ela!
que fago?
Si, ola, hey, como estás?
Si, ben, ben, si, non sei, máis ou menos … ti?
Como?
¿Que me perdes?
Que che confundes?
¿Que son o amor da túa vida?
siiiiii!
claro, seguro, veña. Si, si, veña correndo … Agardo por ti, agardo por ti, o meu amor … oh, o que queiras!
(colgar o teléfono)
uf .. A casa faise unha merda. E ela está en camiño.
Fuck, para xogar ese lixo, cambiar as follas, o baleiro, limpar o baño, lavar os pratos … e teño que duchar …
e podemos ver, queridos lectores, que o noso home cun corazón roto, con cero desexo de vivir, con enerxía no chan, pasou da enerxía absolutamente nula para ter a enerxía para arriba! En menos de dous minutos.
Pero, onde está a enerxía procedente? Do café? O exercicio? A pizza?
Non, non, non e non. Nada diso.
provén de dentro. Ostras, será que eu tiven todo o tempo? ¿É que dentro del, e de ti e de min, hai unha enorme fonte de enerxía constante e que o único que bloquea é a nós mesmos?
Non o creo. ¡Que xenial! É incrible.
É dicir, se me deu conta de que son min mesmo que freo a miña enerxía co que penso ou co que me sinto, resulta que tamén teño o poder de acceder a esa enerxía infinita cando Quero?
Ben, si, non?
Se non, como sería posible que o noso Romeo vaia de cero a 100 en dous minutos?
Imos baixar todo un pouco máis. Necesito romper, para poder apropiarse da idea.
Comezamos desde a base que nacemos todo cheo de enerxía. Cheo.
E con como a vida trae experiencias, dificultades, entradas negativas, retos e mesmo tonterías puras (como as cousas que os adultos ás veces din: “Non vaia a nada”, “vostede é un vago” “” Nunca podes facelo. “Etc). Enchemos o noso corpo con rolos malos, con falsas crenzas, con preocupacións, con dor.
É dicir, unha avalancha de impresións que non nos serven os ollos, a través dos oídos. Entra na nosa cabeza, a través dos pensamentos e todos quedan no corpo. No seu corpo. Alí permanecen.
e cada un deles é un bloque dese infinito enerxía que ten dentro.
Cada vez que deixa ese pensamento negativo sen servilo, sen deixar ir, queda no corpo e segue sendo enerxía. Nin sequera necesitas entrar en todas as emocións corrosivas que pode xerar. Pense só en todo o que entra e xera ansiedade, incomodidade ou pensamentos negativos.Todo o que segue a ser enerxía: bloquear a túa enerxía vital.
Unha persoa ou unha situación alieníxena a vostede pode traerlle desconforto, porque non lle gusta ou porque lle gustaría que sexa diferente. Bo. Non pasa nada. Sempre será así: cousas do estranxeiro que non son ideais. Pero, si, teña en conta que cada aspecto negativo onde se fixou a atención, quita a enerxía. Faino máis débil.
Entón, por máis rabia ou frustración que sente: déixeo ir! Deste xeito estarás moito mellor preparado para afrontar esa situación. Sempre, sempre, sempre pode xestionar mellor con máis enerxía.
Entón fago para obter os rolos malos do meu sistema
1. Sente e observa o que ocorre na miña cabeza e no meu corpo chamouno meditación, observalo ou chamalo contemplar. Ao final trata de escoitar a si mesmo. Vexamos o que pasa dentro. Que tensións teño no meu corpo. Nós no estómago. Tensión na parte de atrás. Todo o que sexa. Concienciar deles é o primeiro paso.
tomate 10 minutos na cama antes de durmir e sentado. Vexamos que pasa no seu corpo.
2 Respire e deixe que vaia a respirar fai que os milagres curen o corpo. Un tío que me despraza é Wim Hof, o home de xeo. Ensina cousas impresionantes que pon en práctica para conseguir cousas tremendas (22 rexistros mundiais, entre eles). Respirar profundamente, conservar a respiración e calmar o seu sistema nervioso. Funciona sempre.
Entón tes que deixar ir. Estou ben de repetirme: “Todo é exactamente como ten que ser. Deixei que vaia, que non me pertence.”
Non deixo malos pensamentos ou negatividade que son Están no corpo. Quero ser sa, completo e cheo de enerxía. A vida é marabillosa e é exactamente como debe ser. Todo está ben. Porque si, a vida é fermosa. E xa é.
3. Practicar e practicar para o resto da súa vida
por experiencia propia Debo dicir honestamente que non é fácil e que non xorde naturalmente. Teña presente que, neste sentido, o seu cerebro non é o seu amigo. Está programado para fuxir dos perigos, preocuparse e prepararse para sobrevivir. E todos estes son problemas que xa non nos serven. Entón, o fixen un longo caso.
e hey, se ti Alcanzou aquí, felicito-lo. Debes compartir o meu inmenso desexo de ter unha vida libre, de non vivir dominada pola cabeza senón conectarse a ti mesmo e con esa enerxía infinita que ten dentro.
Se queres seguir practicando quizais irás ben estes outros elementos que escribín. O mellor consello que me deu algunha vez, sobre como traballar os pensamentos que non nos serven, eo súper poder dos ricos e famosos. Neste me verás meditando no tren :).