Distimia caracterízase por un baixo humor, sen estar deprimido, senón sostido no tempo. Cos síntomas que o paciente mostra, non se pode dicir que está pasando por un importante episodio depresivo, xa que mostra menos síntomas que as persoas que padecen este trastorno. Pensemos que cando unha persoa está en depresión, a súa vida permanece prácticamente paralizada. En moitos casos, non son capaces de levantarse da cama e do presente, polo tanto, o traballo significativo, a familia e os problemas sociais.
en síntomas de distimia non son tan graves como na depresión e a persoa normalmente é capaz levar unha vida máis ou menos normal. Non obstante, a desvantaxe contra a depresión reside na duración dos síntomas, xa que estes adoitan ser crónicamente.
descubrir como a terapia pode axudar a mellorar o seu benestar emocional
sabendo máis
A persoa con distimia é normalmente definida como unha persoa triste e melancólica. A tristeza chegou a internalizar como unha característica persoal propia. Normalmente son persoas moi pesimistas, con pouca esperanza no futuro.
Tenden a sufrir de illamento social e isto non é voluntario. Normalmente, as súas tristes conversas e o seu humor acaban afastándose do seu entorno, o que non fai nada, pero agrava os síntomas.
Curso e prevalencia de distimia
A pesar de ter poucos estudos, un traballo dos anos oitenta realizado nos Estados Unidos é tomado como establecido que a distimia afecta o 3% da poboación.
Ademais, foi visto que afecta o dobre das mulleres e que hai unha maior prevalencia en grupos máis antigos. A partir deste estudo obsérvase que a distimia se duplica entre singles que entre casados e máis casos aparecen en medios urbanos que en rural.
O inicio do trastorno xeralmente ocorre ao redor dos 20 anos, precedido por Un gran evento negativo, aínda que isto non é necesario.
Nos casos en que o trastorno comeza antes da idade demostrouse que o pronóstico é peor, xa que os síntomas poden durar máis e ser máis resistentes ao cambio.
Estou así, non teño que ir ao psicólogo
o maior O problema que estamos en pacientes con distimia ocorre porque os seus síntomas orixinalmente non son o suficientemente graves como para deter a súa vida. Acostúmanse a vivir así e cren que é normal. Ademais, non podemos esquecer que son persoas pesimistas que teñen pouca confianza nas melloras.
Non é só para tratar eses síntomas desde o principio, o que leva a crazón ao problema. De feito, pode acabar evolucionando cara a episodios da depresión maior, que se chama dobre depresión.
Dobre depresión caracterízase por momentos de depresión moi aguda dentro dun contexto de baixo humor continuo. Estas picos de depresión refírense a poucos días ou semanas, pero deixa unha pegada profunda no paciente.
Vive con Distrimia
O maior problema que atopamos en pacientes con distimia que dá ao Tema de relacións sociais e de parella.
A persoa que vive con alguén afectada por distimia adoita ser moi frustrada. Os intentos de buscar a mellora no humor destas persoas adoitan acabar en fracaso. A enfermidade aos poucos é converterse no centro da relación. Obsérvase, mesmo, que estas persoas acaban por ver como o seu estado de ánimo está decayendo xunto coa persoa distimica.
Dado que se aconsella a psicoloxía que a distancia destes síntomas depresivos e, aínda que sexa difícil, Non se converte no tema principal da comunicación a tristeza case permanente que sofren. É doado para o desexo de axudar ou incluso “gardar” a persoa amada será levada non só a relación, senón tamén parte da saúde mental das persoas próximas a eles.
Tratar a distimia
para evitar que estes síntomas se volvan crónicos ou que evolucionen, recoméndase ir a especialistas en saúde mental antes posible.
Dende que a psicoloxía se ofrecen tratamentos moi diferentes para tratar a distimia. Como en moitas ocasións, é algo que o paciente sofre por moitos anos, polo que o tratamento non se limita só a estes síntomas, senón que require unha intervención moito máis global ..
Ao comezo da terapia, os sentimentos negativos do paciente están abordados, tanto en mente como no futuro, con técnicas moi diversas como a proxección (pode visualizar o futuro próximo, crear obxectivos e traballar na motivación ) e a catarsis (explosión de sentimentos)
Cando se transmite a unha segunda fase do tratamento, co paciente xa máis animado e orientado ao resultado, realízase un tratamento personalizado para completar o déficit áreas do paciente. Por exemplo, poden usarse técnicas para mellorar as habilidades sociais ou a manipulación de estrés.
Se pensas que sufrir distimia ou que alguén próximo a ti presenta este problema e busque atención especializada e profesional, non dubide en poñerte En contacto connosco.