A primavera está á volta da esquina e comeza a darlle unha gran cantidade de preguiceiro estar bloqueado no ximnasio. Contámosvos as vantaxes da formación en interiores ou exteriores para que decidas onde facer o teu deporte diario.
Outdoors:
Beneficios: varios estudos demostraron que as persoas que xogan ao aire libre teñen menos Estrés. Ademais, a sensación de relaxación que dá cando termine o exercicio ao aire libre é adictivo, polo que será máis perseverante.
Desvantaxes: na primavera é todo un misterio. Podes comezar a exercer con Sun e acabas embebido por un tormento. Ten que saír preparado só por quizais.
a través de Giphy
en O ximnasio:
Beneficios: Se adestras nun recinto pechado non terás distraccións. É por iso que o adestramento dentro vai centrar máis na súa rutina e exercicio. Ao aumentar a intensidade hai máis perda de graxa e máis músculo xera.
a través de Giphy
Desvantaxes: que se aburra. A execución na cinta mirando a TV non é moi motivadora ao mirar a fiestra que o sol mira a parte superior, polo que as tentacións de quedar fóra do ximnasio poden ser moi altas.