Exposicións, exames orais, entre outras presentacións en público adoitan ser o “talón de Aquiles” de moitas persoas, especialmente no académico profesional etapa, xa que estas actividades adoitan ser frecuentes, ademais de ser unha das avaliacións que os profesores consideran máis.
Polo tanto, aquí compartiremos algúns consellos básicos que pode usar para manexar os nervios e os Inseguridade dunha presentación ante un xurado, compañeiros de clase ou público en xeral.
1. Asegúrese de dominar o tema:
Máis coñece os temas que expoñerá, máis seguridade que recibirá. Dominar o Tema, mesmo, podería darlle a facilidade de improvisar unha explicación cos fundamentos, se ven a esquecer algún punto importante.
2. Prácticas previamente con outras persoas
Esta é unha técnica moi útil que perder O medo ao falar en público, tamén lle servirá para avaliar Se o seu nivel de explicación é adecuado, ademais do seu ton de voz, entre outros factores que pode probar anteriormente. Canto máis probas máis natural e fluído, o farás o día do exame ou a presentación.
3. Estuda en voz alta
e se o fas diante dun espello, mellor. Acostumarás a escoitar a túa voz e permitirache corrixir posturas ou xestos innecesarios. Tamén podes escribir ao mesmo tempo que estás falando. Estes son xeralmente dúas opcións que axudan moito a memorizar ben e enfrontar o seu medo.
4. Non memorize
Se aprende da memoria, será máis fácil que antes dunha situación de estrés que esquece. Pode recorrer a unha guía mental con puntos clave.
5. Busque un punto de apoio
Atopar o aspecto dunha persoa que transmite confianza. É un truco moi usado e moi eficaz. Mirando para os ollos da persoa farache concentrarte máis e esquecer o resto.