O seu movemento incesante e o feito de ser un xogo de escalada do equipo facer un deporte moi popular de hockey. Pero, por moi divertido, é, o hockey ten un risco moi real de lesións. Para manter o seu fillo o máis seguro posible, siga estas suxestións.
un equipo de hockey sobre xeo seguro
Antes de que o seu fillo comece a tocar o hockey, é moi importante que contar todos os equipos correctos e Saber como poñelo e usalo correctamente. Os patins e o casco son bos para comezar, pero o seu fillo terá que levar moitas cousas máis.
nenos que xogan o hockey Necesidade:
- casco. No que respecta á prevención de lesións graves, esta é a peza máis importante do equipo. Os cascos deben ser aprobados polo Consello de Certificación de Equipos de Hockey (HECC) e inclúen unha máscara que cobre todo o rostro, cun protector para queixo e unha correa ou correa. Asegúrese de adquirir un casco que sexa do tamaño do seu fillo e insistir que sempre leva a correa de queixo abatida e axustada para que o casco permaneza no lugar.
- patins. Do mesmo xeito que co casco, asegúrese de que os patins sexan do número que os seus zapatos infantís. Os patines deben ser transportados ben; Polo tanto, se son dun número inadecuado, poden facer moito dano aos pés. Os patins deben ofrecer moita atención no tobillo e proporcionar un protector de plástico metálico ou duro que cobre os dedos dos dedos. Manteña os patines ben afiados para que corren mellor e tenden menos para engancharse nas ranuras de xeo.
- ombreiros, cóbado, xeonllo e zeblocks. Todos deben ser específicos para o hockey. O equipo de protección para fútbol ou lacrosse (un deporte de equipo que se practica con varas proporcionados cunha rede ao final) non proporcione a protección necesaria para o hockey. Os protectores no fondo da perna (o xeonllo e a espiña deben ter unha parte externa de plástico duro e alcanzar a parte máis alta dos patins do neno.
- Pantalóns de hockey sobre xeo. Deben chegar ao xeonllo e ser acolchado por diante e por detrás e nos lados, tanto por parte das coxas como no tronco.
- luvas. Outro artigo que debe ser específico para este deporte, xa que as guantes de hockey deben permitir o movemento dos dedos ao protexer as mans ata a boneca.
- suspensión atlética con COIC. Pódense comprar como parte da roupa interior do hockey ou por separado.
- protector de pescozo. Aínda que algunhas ligas de hockey non os requiren, estes protectores axudan a protexer o pescozo das posibles lesións.
- Protector bucal. Protexe os dentes, beizos, meixelas e lingua, axudando a evitar posibles lesións na mandíbula.
O equipo do porteiro
O porteiro de Hockey necesita un equipo completamente diferente para quedarse seguro. Debe levar un casco, algúns patins, un protector de pescozo e un corcho (un protector xenital e unha barriga baixa) especialmente deseñados para os ícalleiros de hockey. Ademais, os porteiros deben sempre levar:
- protectores das pernas. Deben sempre ser de lonxitude dereita e de espesor e acolchado o suficiente para protexer incluso contra os tiros máis fortes.
- Pectoral e protectores de armas. Os protectores de armas deben cubrir todo o brazo ata o pulso. Os protectores pectorales deben axustarse ben a ambos os dous lados do corpo para protexer completamente a fronte do torso do neno.
- Luva de bloqueo. Esta luva, que debe permitir a coller o pau con facilidade, é moi espeso e debe cubrir a maior parte do antebrazo.
- guante de receptor. Similar á guvial de béisbol de primeira base, as luvas do receptor deben ter un acolchado espeso nas partes do pulso e a palma da man e deben alcanzar a parte máis alta do antebrazo.
O porteiro do porteiro
O porteiro de Hockey necesita un equipo completamente diferente para estar seguro. Necesitan transportar cascos, patins, protectores de pescozo, suspensións especiais fabricados especialmente para os porteiros. Ademais, os porteiros deben sempre levar:
- protectores das pernas. Deben sempre ser de lonxitude dereita e de espesor e acolchado o suficiente para protexer incluso contra os tiros máis fortes.
- Pectoral e protectores de armas. Os protectores de armas deben cubrir todo o brazo ata o pulso. Os protectores pectorales deberían axustalo ben a ambos os dous lados do corpo para protexer completamente a fronte do torso do neno.
- Luva de bloqueo.Esta luva, que permite ao neno a coller o pau con facilidade, é moi espeso e debe cubrir a maior parte do antebrazo.
- guante do receptor. Similar á guvial de béisbol de primeira base, as luvas do receptor deben ter un acolchado espeso nas partes do pulso e a palma da man e deben chegar á parte máis alta do antebrazo.
un adestramento de hockey sobre xeo seguro
O seu fillo debe sentirse cómodo sobre o xeo antes de aprender a xogar a hockey. Fai que o teu fillo reciba clases e adestrar para que el saiba de parar, xirar, caer e levantarse despois dunha caída. Tamén axudará a coñecer a patinaxe de volta e xirar ao moverse cara atrás.
Cando o seu fillo está ben preparado para patinar, elixe un equipo, unha liga e un adestrador que enfatiza un xogo seguro e un xogo xusto. Descubra se a liga onde o seu fillo xoga, permite estar dentro ou subir. A carga é chocar con outro xogador de propósito.
O adestrador debe estar presente en todas as formacións e festas, insistir a todos os xogadores nos que utilizan os equipos de protección adecuados e facelos cumprir todos os estándares de seguridade da liga .. Entre os estándares de seguridade xeral, inclúense os seguintes:
- Nunca pegar outro xogador na cabeza.
- Nunca cargar por detrás.
- Nunca use o Stick de hockey como arma.
Para evitar posibles lesións ao xogar a hockey, os xogadores deben:
- Obter unha revisión médica -Portant Antes de comezar a practicar este deporte .
- Precalentar e sempre estirar antes de adestrar ou iniciar unha coincidencia.
- Aprender e usar técnicas apropiadas, incluíndo a forma de facer e como recibir cargas (se se permiten as cargas na liga ).
- Deixar de adestramento se resultaron feridos ou sentiron dor. Neste caso, deberían ser avaliados por un adestrador, monitor, médico ou enfermeira antes de volver á pista de xeo.
- Mantéñase ben hidratado, bebendo abundante cantidade de líquidos antes, durante e despois de partidos e de exercicios .
- Coñecer o plan do equipo en caso de emerxencia.
xogo seguro
Durante os partidos, os xogadores deben:
- Respectar todas as normas de seguridade.
- Coñecer as regras do xogo e respectalos.
- Sexa respectuoso cos árbitros e non discutir cando os sanciona.
- Manteña a calma se un xogador do equipo contrario parece estar intentando ferirlles a propósito. Informar ao adestrador e ao árbitro e deixalos ser os que resolven a situación.