¿Coñeces o xaxún rápido e rápido intermitente?

13 de marzo de 13 anos coñeces o xaxún rápido e rápido e rápido?

Dado que os fastís antigüidade foron considerados como un remedio infalible contra calquera enfermidade. Son mencionados nas antigas escrituras essenias e manicacoas, nos Upanishads, no Antigo Testamento … Precisamente unha retirada de xaxún de 40 días baixo supervisión e fóra da cidade foi o requisito que requiría Pitágoras para acceder á escola dos sacerdotes de Sumons en Exipto. “O xaxún é necesario para que poida entender o que imos ensinarlle”, dixeron. No oráculo de Delphi, nos misterios de Eleusis, o xaxún tamén se usou como medio de purificación para favorecer o acceso aos deseños dos deuses.

No Evanxeo Essenio de Paz, o libro I, o capítulo VI, que recomenda comer unha ou dúas veces ao día, así como non inxerir carne, é mencionado como curar todas as enfermidades a través do rápido de todos os alimentos, excepto a auga, durante un período de 7 días. Debe facerse ao aire libre para estar en contacto cos catro elementos, aire, auga, luz solar e terra. Estes manuscritos suxiren “o xaxún ata que os demos se afastan de ti … cando buscas rápido o aire fresco da selva e os campos … e cando todos os demos, erros e impurezas fuxiron do teu corpo o teu sangue será tan puro como a nosa nai terra “.

xaxún para renovar as células

En 2016 Dr. Yoshinori Ohsumi, un biólogo de células xaponesas, recibiu o Premio Nobel de Medicina polo seu descubrimento dos mecanismos de autofagia, é dicir, o proceso que realizan as células para eliminar os seus residuos. Auto (auto) e FAGIA (comer) significa, literalmente, “comer a si mesmo ou” autodigerosa “. A maioría dos tecidos do noso corpo son reciclados e substitúen regularmente as súas células. Curiosamente, o Dr. Oshumi usou o rápido para incitar ao corpo para descompoñer células tóxicas grazas ao aumento do óxido nítrico que ocorre durante a restrición alimentaria.

Tamén outro premio Nobel, o cristián bioquímico belga de DUVE , foi galardonado en 1974 por descubrir os lisosomas, algo así como o “estómago das células”. Son algúns orgánulos de celular esféricos que son responsables da dixestión celular, é dicir, consumir os tecidos usados ou danados, bacterias, virus e outros restos que se acumulan nas células. Este “lixo”, coa axuda de lilosomas, é reciclado e transformado en novas células.

Cando este mecanismo natural de reciclaxe non funciona as células danadas e os seus compoñentes comezan a acumularse no corpo. O xaxún tamén é un mecanismo natural para incitar a autofagia, é dicir, activar a descomposición das células tóxicas.

Existen diferentes tipos de xaxún:

• xaxún seco, auga e büchinger : Ademais da duración do xaxún, hai polo menos catro opcións. O máis estrito é coñecido como o xaxún seco e consiste en non tomar ningún tipo de comida ou líquido (non beber auga); Unha versión aínda máis radical, coñecida como o xaxún negro, restrinxe todo contacto co auga, incluso a ducha ou cepillando os dentes. Para outras opcións, máis comúns, son o xaxún de auga (só se inxeren auga e / ou infusións) eo tipo Büchinger ( Inclúe o consumo de caldo de verduras e zumes). Nestes casos, sempre consumir auga para favorecer o filtrado renal e o equilibrio hidroelectrolítico.
• piscando, curto ou reducido: o máis popular é coñecido como protocolo 16/8, xa que consiste en comer só durante 8 horas ao día Mentres que durante as 16 horas restantes, só se toman auga (nin café ou té). Moitas veces o xaxún de 16/8 comeza antes de durmir; Grazas aos beneficios que experimentan moitos practicantes, comeza a considerar como unha forma de vida.
• rápido 24/36 horas: consiste en non comer alimentos por 24 e ata 36 horas. Este tipo de xaxún xeralmente realízase cada 2 semanas e / ou unha vez ao mes. A partir de 10-14 horas de restrición alimentaria voluntaria diminúe a concentración de glucosa, ácidos graxos e insulina. Tamén hai a versión do xaxún 5/2, que consiste en realizar 2 días de 24 horas rápido ao longo dunha semana.
• Morteiras terapéuticas: normalmente duran entre 3 días (un fin de semana ) Ata 5, 8 e 15 días e sempre se realizan baixo supervisión médica.É habitual que as retiradas de xaxún sexan feitas nun grupo e na natureza; Eles tamén son xeralmente executados por profesionais de facilitación de grupo e inclúen actividades como sendeirismo, paseos e excursións, meditación, silencio, ioga, chi-kung, obradoiros, conferencias alimentación e saúde, e terapias complementarias, tales como masaxes relaxantes e cranosacral.

Especialmente nos fastos terapéuticos, tanto a entrada como a saída do retiro é atendida. É importante comezar a xaxún despois de facer unha dieta de desintoxicación e seguir unha comida vexetariana; Ademais, os días anteriores ao xaxún é recomendable para inxerir exclusivamente froitas e verduras, especialmente o repolo, alcachofa e remolacha entre outros. Do mesmo xeito, o máis aconsellable para saír do xaxún é facer que os alimentos abundantes suaves e pequenos, que inclúen fluídos nutritivos, como zumes ou caldos vexetais.

Prácticas dunha prolongada rápido

O Dr. Francisco Tomás Verdú, especializado en acompañar os retiros de xaxún rápido, contrasta as fases fisiolóxicas que se experimentan durante un rápido dependendo da súa duración:

• durante as primeiras 24 horas de axuste O corpo consome o Metaboliza principalmente os carbohidratos de reserva, en lugar de graxas e proteínas. Primeiro consome a glucosa circulante e despois as reservas de glicóxeno no fígado e nos músculos; O corpo segue a alimentarse con graxas e proteínas acumuladas.
• Desde o segundo día do xaxún, o organismo comeza a “auto-acender” metabolizar as graxas acumuladas para transformalas en corpos cetónicos, é dicir, en combustible para as neuronas .. Algunhas substancias contaminantes (ou residuos) que non poden ser eliminados no momento son catabolized, fornecendo enerxía extra. Esta fase consiste nunha especie de “depósitos de limpeza” e pode durar ata 40 días.
• a partir de 40 días de xaxún, prodúcese un consumo serio de proteínas.

“O xaxún está rexenerador”

de acordo co Dr. Verdú, “O xaxún é a forza da súa debilidade; É a debilidade que se transforma en forza psicolóxica e contacto estable co seu ser máis profundo. A mente eo corpo acordan coñecerse e estar só, estar en comuñón e así intentar descubrir a verdadeira realidade e entrar no misterio da vida. O xaxún non supón atormentar ou esmagar o noso corpo. O xaxún está rexenerado, permitindo que o organismo descanse para desintoxicar o noso sangue e os órganos fatigados das toxinas que acumulamos. “

Os principais efectos dunha retirada de xaxún producen durante a segunda fase. Algúns dos beneficios máis destacados son:

• eliminación de toxina, purificación e limpeza xeral do corpo.
• Regulación da presión arterial.
• Carga de ferro, ferritina e hemoglobina.
• Mellora de dor de cabeza, enxaqueca, alergias, edema, inflamación …
• mellora da respiración abdominal
• aumento de vitalidade.
• aumento de vitalidade.
• mellora dos sentidos, especialmente a vista e o cheiro.
• Facilidade de adormecer.
• claridade das ideas.

Con todo, e a pesar destes beneficios, o xaxún está contraindicado nos seguintes casos:

• persoas excesivamente delgadas.
• durante o embarazo.
• Grave Infectious Enfermidades como pneumonias, bronquite infecciosa, glotis edema, etc.
• insuficiencia renal de calquera tipo.
• Cando hai unha receita médica ou unha operación recente cirúrxica, así como infartos , embolia cerebral, enfermidades hep Entedrais graves, anemias, etc.
• enfermidades psíquicas.