Focalizar a forma de pensar mellor que non pode perder o pensamento senón traballar para ti, seguindo algunhas consideracións que te deixo.
Oxford University Press que o seu dicionario define o pensamento como “a capacidade de que a xente ten que formar ideas e representacións da realidade na súa mente, relacionándose entre si”
da psicoloxía, Arturo Torres en Psicoloxía e a mente defínea Como “procesos mentais relativamente abstractos, voluntarios ou involuntarios, a través dos cales o individuo desenvolve as súas ideas sobre o ambiente, outros ou a si mesmo”
pensamento é entón a entrada, a entrada para conectar e representar o que está ao seu redor para ti Use, planifique, planifique as mellores decisións, as funcións realizadas polos lóbulos pre-frontales do cerebro.
Poderoso cerebro, líder poderoso
Div>
” O venres pola tarde foi a última reunión para rematar o seguinte Plan de negocio, todos chegaron a tempo, toda a semana foi tremendamente actor para o equipo, traballaron longos días, ata a media noite ata chegar á data de entrega. A tensión sentíase de lonxe, xa que hoxe aclaráronse algúns puntos e foi a pechadura definitiva do proxecto que tiña moitos cansos e físicamente. Sinceramente, el só quería entregalo “… Así comezou unha sesión de Coaching Cristina, director dunha área de venda polo miúdo.
I continuo …, “É sempre un desafío para facer o plan de negocio, pero este ano coa incerteza que reina foi máis difícil que nunca, todos adiaban para tomar decisións, ninguén quere comprometerse con termos, mesmo aqueles que sempre lideraron algunhas accións hoxe en día están en silencio, coa esperanza de que algún milagre ocorra e eu teño a fórmula máxica, séntome tremendamente esixido e que mostrei Nalgunhas actitudes inusuales en min, non estou a xestionar as miñas emocións e o estrés sobre min “
Cristina cría firmemente ao usar a metodoloxía de Eisenhower que se lle atribuíu” os plans non son nada, pero a planificación é todo . “El estableceu obxectivos, perspectivas, prexuízos desafiados, guiaron un curso de acción e identificou posibles puntos de falla. Non podía garantir o éxito, pero non desperdiu pensamentos, como fixo?
” “está mal “El dixo tristemente Cristi. Na, “os argumentos sobre a implementación foron a un enfrontamento co equipo en poucos minutos, a continuación, a disqualificacións persoais, terminando a reunión coa entrega do plan de negocio, pero o espírito do equipo que traballamos tanto, rompeu e Incluso 2 persoas renunciaron … “
Cristina contactoume porque necesitaba acompañamento neste novo escenario, está a loitar contra dúas forzas. Unha delas é a incerteza, onde non tes toda a información necesaria e a outra é a ambigüidade, o resultado é unha cousa de interpretación. A presión aumentou e mostra. Estaba a ser aprisionado da mente hipercritical que incluíu estaba levando a procrastinar e pospoñer reunións co equipo.
O resultado final da reunión de Cristina fora decidido antes de que comezase, non polo equipo, nin por ela, pero polos seus cerebros. A continuación, ademais das sesións de coaching regulares, compartín algúns elementos que len para entender o que estaba a suceder e aquí fago un resumo.
é máis común que o que se recoñece o que pasou o que pasou a Cristina, moitas veces en estratéxica Presentacións e en sesións de toma de decisións, as persoas encargadas de facelo son aquelas que son abafadoras, ignorando o límite do cerebro, o que os fai cometer grandes erros.
Cando o concepto está abrazado “Podo todo, traballo total toda a noite” e Incluso estimula o equipo a facer, o límite do cerebro está sendo ignorado e as terribles consecuencias do autocontrol, a toma de decisións e a planificación. Coidar das súas horas de sono e descanso.
Ciencia demostrou que o cerebro ten límites con alto consumo de nivel de enerxía, consumindo 20 p Ou cen de toda a enerxía dispoñible para o seu corpo está principalmente en funcións automáticas, non cando está a pensar ou tomar decisións. (Swaminathan, 2008)
Hai unha parte mínima da enerxía dispoñible para tarefas complexas e cognitivamente esixentes, como a que se inicia unha importante reunión como a Christina comentou, discutindo os últimos detalles dun plan de negocio e un diplomático con persoas do equipo con opinións contraditorias.
Cristina confiaba en que todo pasou no seu cerebro na área que é máis consciente, a súa conciencia. Pero estaba moi lonxe da realidade. A verdade que a maior potencia ocorre en lugares cerebrais profundos.
(nikalaoos & Alexandros, 2015)
Polo tanto, debe ser coidados extremadamente estratéxicos na xestión enerxética e decidir sobre o que pensar, en que investir ese recurso limitado para a xestión diaria das tarefas esixentes, desafiar e esgotar. Finalmente, as habilidades que permiten a un líder desenvolver a súa carreira, recibir só unha parte da enerxía.
O cerebro é un órgano que salva a enerxía (Swaminathan, 2008), cando se lle pide que consuma moita enerxía, como O necesario para tomar decisións, levar unha reunión estratéxica, o autocontrol e os niveis xerais caen, prodúcese unha priorización e asegura que a enerxía vai onde sexa máis necesario.
A función principal do cerebro é manter Vostede vive e como centro da supervivencia e mantemento do corporal, os recursos enerxéticos cara a el, predominante, as emocións primarias, os pensamentos confusos e a incapacidade de concentrarse nas cousas correctas levaranse a cabo e danarán os procesos, as relacións e as relacións resultados. É un lugar onde perdeu o autocontrol e nin sequera dá conta, é un lugar onde ninguén quere ser. A menos que estea tratando activamente con el para evitar isto.
Pasos para pensar mellor
1) Aprende a túa bioloxía
O primeiro paso é aprender a que traballamos, é algo que sempre Destacar moito nas miñas sesións, clases e publicacións neste blog, porque pero somos conscientes diso, non podemos xestionar os cambios financeiros para acadar os obxectivos.
a medida que leu a enerxía é limitada para o Uso das funcións executivas e Cognitvas do cerebro que son só as que precisa para o desenvolvemento da súa carreira como líder.
Entón, cumpre un plan de alimentación adecuado, non omita as comidas, non a terrible ás 6 da tarde, nin comezar a súa xornada de traballo sen almorzo. É como ter un modelo máis recente, andar e non a gasolina, non vai fuxir. Non é certo?
Tamén a atención coa cantidade de auga que bebe, moitas veces pensa en ir a un nutricionista que perde Peso, pero non para dicirche como sacar o máximo proveito do teu cerebro. Investir en hábitos saudables é básico.
2) Pensar en pensar
A metocognición é a práctica dunha instrumentación de instrumentación, como Schön (1992) recomendou case 3 décadas no seu ciclo de mellora constante .. Esta práctica permite que as persoas poidan levar a xente a analizar os seus pensamentos e potencialmente melloros. Despois de cada reunión preguntar e tomar un espazo por uns minutos para a auto-reflexión:
que era bo para min? En que áreas podo mellorar? Como vou facelo? Cando?
pode levar un diario coas súas anotacións e revisalo periódicamente.
3) cumprir os bívores cognitivos
Os sesgos co-scogénicos son erros sistemáticos no Pensando que ocorre cando a xente procesa información, desde prejuicios relacionados coa memoria, a atención e as situacións profundamente rooteadas (NESSLAB, 2020)
é case imposible non caer nos erros que procesen a información. Por exemplo, se che digo a Francia, no que pensas que a Torre Eiffel probablemente chegue á túa mente ou se te digo imaxinar a Ferrari, case sen pensar sobre a imaxe vermella? Iso e outros son prexuízos cognitivos. Manténdose presente que existen, pode ser capaz de analizar se os seus pensamentos están sendo prisioneiros deles.
3) A influencia das emocións
i son Tomary Rational “, non Caída nese erro, a Universidade de Harvard, estudou hai uns anos onde demostrou que o 95% das nosas decisións son emocionais, se si, o 95%.
As emocións inflúen nas súas decisións, se está enojado @, Stresad @, triste, notarase no seu xeito de pensar que observará o seu mundo interior, teña en conta o que sente poder atopar unha estratexia para reaccionar dun xeito mellor sen o seu xuízo.
4) Non tome atallos
O pensamento da superficie é simplista, leva uns minutos para conseguir un pensamento profundo, o que permite tomar mellores decisións especialmente cando son escenarios complexos e enredados.
5) Cal é o seu modelo mental?
Modelos mentais son os cadros Isto dá á xente unha representación de como funciona o mundo, guía os pensamentos e compañeiro.
Coñeces o teu?Os membros do teu equipo? Este tema dá outro post, vou desenvolvelo, hoxe déixovos coa preocupación de pensar que esta é unha das razóns polas que pode parecer de forma diferente e custa chegar a un acordo.
Grazas Moi “por pasar por aquí” e ler este blog, subscribirte e compartilo. Semellaremos a información que che axudará a afrontar un mundo cambiante e cheo de desafío como o que vivimos hoxe.
Se está a ler na computadora, o final do blog pode atopar onde está subscríbete.
Se vostede é do seu móbil, consulte o final do blog e prema “Ver Full Place”, leva Vostede á páxina, baixar e subscribirse. (Sentímolo, WordPress non mellora aínda por teléfonos móbiles, espero que pronto o faga. Pero espero por ti !!)
Moitas grazas
Paula