que fora aprazando moito tempo, anos en realidade. E a maternidade non ten a culpa, ou polo menos non foi o principal culpable de canto pouco estaba coidando de min, e cando falo de coidar, non me refiro “exercicio e comer saudable”, se non vir na conciencia de que a prioridade era eu, e que se estivese ben, o resto fluiría a mellor.
Os hábitos de cambio e as rutinas de toda a vida non son algo que se fai durante a noite, no meu caso foi algo moi gradual e aínda estiven neste ano que comecei.
Non foi cuestión de poucas semanas ou uns meses, foi máis ben un cambio de mentalidade que quero estar acompañado por sempre, porque máis aló dos resultados tanto físicos como de ánimo, aprendín moito sobre min e quero seguir aprendendo todos os días.
No meu caso comecei hai moito tempo para reducir e Moito consumo de carne vermella e leiteira. A redución foi moi gradual e chegou un tempo en que non os levou nin perdeu. Comprobé o bo que o tipo de comida estaba sentado e decidiu deixar de tomar o resto, polo, pavo e peixe, e reducir considerablemente o consumo de ovos que hoxe é o único consumo de orixe animal.
pouco por Pouco estou aprendendo máis e descubrindo novas formas de coidar de min, por exemplo a práctica do ioga todos os días ou a elaboración de novas receitas veganas, porque se algo que teño claro neste camiño é que seguen a informarme é a base Para as ideas de clasificación de enerxía e vai paso a paso cara ao cambio.
Como un dos meus tacóns de Aquiles é hora, hai unhas semanas estou descubrindo no meu ritmo o contido de 20 cursos en liña que tratan con precisión sobre o tema do coidado e achegándose a alimentarse a táboas de exercicio, pasando por coidados da pel, peiteados ou atopar o seu propio estilo coa roupa que xa ten no armario.
Estes cursos forman parte dun paquete que para Un tempo limitado estará á venda por un Unha pequena parte do seu valor real, neste caso, por € 35,90 en vez de + 700 € que custaría se comprará cada curso por separado.
vida saudable
- Comezar a súa vida saudable: cambiar os seus hábitos, aprender a comer ben con suxestións e receitas saudables, poñer en forma con clases de cardio, pilates e ioga, controlar o seu nivel de estrés con exercicios de relaxación e aumentar a súa autoestima a través do desenvolvemento persoal para conseguir o que vostede propoñer.
- Guía para aprender a perder peso: moitas veces pensamos que podemos simplemente comer máis saudables ou contar calorías, pero isto non é así, porque o corpo humano funciona máis complexo. Afortunadamente, grazas a esta guía, finalmente aprenderá a que funciona para usalo ao seu favor e poder perder peso.
- Método Slim Tap: Non se trata de ter unha forza extraordinaria de vontade, senón sobre Aplicando as ferramentas necesarias para que o seu corpo reduza o peso naturalmente. Deste xeito, obterás a túa ansiedade por comida, acelera o teu metabolismo e aumenta os teus niveis de motivación para mover máis.
- Conquer a túa vida: coñecer as chaves que che axudarán a vivir doutro xeito o proceso de cambio físico, entón Podes levalo ata o final sen caer nos erros que agora che fan abandonar. Aprende os segredos que che axudarán a vivir máis gratuitamente, sereno, feliz, e farache máis doado para a perda de peso!
- rutinas para un corpo de 15: neste ebook atoparás 20 rutinas coas que ti Será queimar graxa e ton de forma práctica e sinxela, ademais de 100 exercicios para que poida crear a súa rutina ideal. Se está dedicado a 20 minutos ao día, comezará a ver os resultados da segunda semana de formación.
- Paleo sen escusas: Se o seu corpo pide a gritar un cambio, se está aburrido para comer sempre os mesmos pratos ou se custa que planifique os seus menús semanales, con este ebook, preparará delicioso, nutritivo e Receitas Paleo sinxelas, con ingredientes que darán ao seu corpo exactamente o que necesitas.
- Vegan e receitas fáciles: descubra a programación de receitas fáciles e moi nutritivas para animarlle a comezar co veganismo ou só para facer A túa dieta aínda máis variada. Podes gozar de preparativos deliciosos, fáciles, rápidos, orixinais e saudables usando sempre ingredientes de orixe vexetal.
- ceas saudables e rápidas: aprenderás que a organización é clave e que tes na neveira e no despensa tamén.Vai saber como ter un frigorífico ben preparado para ceas rápidas e máis simples, así como os ingredientes básicos que ten que ter na súa cociña para que a cea sexa un éxito e, ao mesmo tempo, non lle dea traballo.
- Pastelería sen azucre: a sobremesa que normalmente deixamos de lado cando queremos coidar de nós, xa que constitúe unha importante fonte de calorías que poden ser gordas. Isto xa non vai ocorrer de novo, xa que grazas a este ebook, aprenderá a crear sobremesas sen azucres ou fariñas refinadas e preparados con alimentos de baixo índice glicémico.
- Sorbete natural: un ebook co que aprenderá Para facer o xeado caseiro, sen necesidade de usar ingredientes procesados ou orixe animal, mesmo sen ter que ter un frigorífico. Atoparás receitas feitas con ingredientes vexetais e endulzados con azucres naturais que miman a túa saúde.
- Coidado coa pel: ¿Sabes cando tes que aplicar a Sérum? ¿Limpa a cara cada noite aínda que non fixeches? ¿Sabes cal é a cantidade ideal de crema e como debería aplicala? As rutinas de beleza de aprendizaxe son esenciais para levar unha pel fermosa todos os días que resiste os efectos do paso do tempo.
- Guía de maquillaxe: Se queres aprender todos os trucos máxicos para ser perfecto con pouco esforzo e obter o Partido máxima, este é o teu curso. Descubra como corrixir as súas imperfeccións, os produtos que necesita para parecer máis bonito e aprender a molestar para que poida enfatizar a súa mirada e harmonizar a súa cara.
- beleza natural: grazas a este excelente programa Coñeza os tratamentos máis axeitados para vostede eo seu tipo de pel, vai aprender a alimentarse de mellorar a súa beleza, practicará os mellores tratamentos naturais para sacar o máximo proveito e crear os seus propios rituais de beleza transformándoos en momentos relaxantes.
- Automatización facial: Practica as técnicas de masaxe facial, un dos mellores aliados para manter unha pel nova e radiante, loitar contra os machos e acne, atenuar as bolsas e desenfocar os círculos escuros e loitar contra as engurras. Ademais, relaxa a musculatura facial, destacada pola nosa actividade diaria, o estrés e a falta de sono.
- Guía de peiteados: reinvena o teu aspecto e práctica facendo ondas, trenzas e recollidos. Recibirás todo tipo de peiteados, desde os máis cómodos e despreocupados ata o aspecto inspirado nas celebridades para ter éxito en todas as partes. Logra un estilo versátil e halagador que che axuda a moitas ideas para o teu cabelo.
- esmalte permanente: coñece todos os segredos dunha das técnicas máis revolucionarias e novedadas que xurdiron fai uns anos na manicura Sector e que lle permite ollar unhas saudables, fortes e impecables. Con este tipo de esmalte obterás as uñas perfectas durante máis de tres semanas.
- Imaxe persoal: Se desexa mellorar a súa imaxe, aprende a disfrazar as súas imperfeccións ao acentuar os seus puntos fortes, se quere saber que tipo de roupa se sente mellor e as cores que o favorecen, non pode faltar isto Taller en liña. Chegarás a mellorar o mellor de ti mesmo, converténdose no teu propio comprador de persoal.
- Capsule Gabinete: Se tes un armario completo, pero nunca sabes que vestir, se todos os días perdes moito tempo diante del e non pode ter que nunca está organizado, se desexa que a súa roupa sexa máis versátil e que se adapte ao seu estilo, este é o seu curso. A partir de agora, gozarás cando se trata de vestirse e terás que ter o armario perfecto.
- Co seu propio estilo: é un libro práctico deseñado para que sexa o que o escribe, un oportunidade de escoller-se entre todas as mulleres e vestir-se co que xa está, sen esquecer quen quere ser. Logra definir o seu estilo, combina parece que nunca imaxinaría e mellorará a relación co seu armario.
- Elimina o estrés: o ritmo actual causa unha gran tensión e que ás veces se reflicte nun aumento de peso, perda de cabelo, engurras, falta de luminosidade sobre a pel ou problemas de acne grave. Este curso axudarache a reducir os teus niveis de tracción, relaxarse e obter un descanso reparado e tamén ser bonito e recuperar a túa beleza.
Algo moi importante é que os cursos poden facer en En calquera momento, ao seu ritmo, os tempos que queiras e desde calquera lugar, só precisa dunha computadora e de Internet para poder descargalos. Unha vez descargado, vostede é o seu para sempre e pode acceder ao seu contido cantas veces queira.
Se se atreve a deixar de lado as desculpas e aprende a levar un estilo de vida saudable, esta é unha super oportunidade de acceder a un contido que aborda varios temas e seguramente axudarache a ir e dar o primeiro paso.
Non penses moito porque a oferta remata en dous días. 34,90 € por 20 cursos en liña cuxo valor real é + 700 € que fomenta a si mesmo?
Prema aquí para mercar o seu paquete por só € 34.90
* Eu pertence ao programa de afiliados deste paquete, o que significa que se o adquires a través de calquera das ligazóns desta publicación, recibiré unha pequena comisión Se che custa máis, deste xeito o traballo detrás deste blog 🙂
** Todos os produtos que recomendo son porque os probei e considero interesante compartir contigo e 20 cursos deste nivel para Menos de 35 € Creo que unha oportunidade fantástica de non deixar ir!