Comprender os sentimentos doutras persoas sen xulgarlles é coñecido como empatía. Non sempre é fácil de entender as razóns detrás das accións do outro, pero aquí queremos axudarche a conseguir.
Identificar as súas emocións
Para comprender os sentimentos do outro é importante coñecer as nosas propias emocións. Como exercicio, identifica cada unha das sensacións que ten durante o día e analiza o que os orixina e como afectan a vostede. Mellor máis claro é para vostede o que sente e o que provoca na súa personalidade, mellor pode comprender o comportamento dos demais.
Lembra as túas propias experiencias
o nivel de empatía do A xente está relacionada coa multiplicidade de experiencias persoais que cada un viviu. Se alguén xa experimentou unha pausa amorosa, probablemente entende quen está a suceder polo mesmo. É importante que se nunca vivise un evento doloroso ou alegre, intente entender o que sentiría e, polo tanto, o que o outro pode estar pensando.
Non reaccións inmediatamente
Se non comparte a perspectiva dunha persoa, intente pensar sobre os motivos antes de emitir un xuízo. Reaccionar inmediatamente pode ferir a outros.
Escoitar atentamente
Se a outra persoa está expresando como se sente, escoita atentamente. O que ten que dicir. Ás veces, mentres que unha persoa está falando, o outro está pensando no que responder sen prestar atención real. Non te preocupes por iso, mellor escoitar.
Tamén pode interesarlle: Literatura de ficción lectura Aumente o seu nivel de empatía
Atento postura
Os xestos, a voz ea expresión da O corpo en xeral pode denotar un interese que axuda á outra persoa a sentirse cómodo ao expresar as súas emocións. Do mesmo xeito, intente observar a linguaxe corporal do corpo para comprender o seu estado emocional. Non só as palabras indican emocións.
Evite ser experto
escoitar incontrolado xera empatía coa persoa que di as túas emocións. Ademais, non hai necesidade de proporcionar unha información para todo o que digas, podes escoitar sen opinión se pensas que non tes un bo consello. De calquera xeito, cando che deas a túa opinión, faino de forma respectuosa e constructiva. Non intentes impoñer a túa perspectiva.
Aceptar as diferenzas
Sexa Empathic implica a comprensión de que non todos son iguais. Cando unha persoa dille algo que ocorre na súa vida e non está de acordo, intente non xulgalo. Lembre ser paciente e tolerante co resto e tamén con vostede mesmo.