Cando o teu bebé alcance seis meses de nacemento, chega un momento de grandes experiencias para el, e moita actividade, felicidade e tamén inquietude para ti e a familia que rodea o teu pequeno, porque É unha etapa na que se inician cambios e cousas novas para experimentar.
Un deles e quizais o máis importante para o impacto que provocará o neno, é a institución de novos alimentos na pequena dieta que, ata ese momento, só constituíu o leite materno.
Cando o tempo provén do bebé para comer outros alimentos diferentes, os pais tenden a confundirse porque non saben que darlles, en que cantidade , a que hora do día e cal debe ser a preparación indicada. Non obstante, esta é unha tarefa de gradualmente e baixo a dirección do pediatra, polo que pode ser menos difícil do que parece.
É moi importante que os pais saiban que o leite materno ten todos os nutrientes, vitaminas e accesorios que o neno necesita nos seus primeiros seis meses de vida, unha fórmula perfecta de natureza, que non require ningún alimento extra para satisfacer todas as necesidades nutricionais do seu fillo senón, a partir desa idade, require maiores cantidades de nutrientes específicos como Ferro, calcio e vitaminas A, C e D, que por si só, o leite de mamá non pode fornecer.
É necesario que unha dieta variada que subministre os nutrientes, sen deixar toda a lactancia materna. O obxectivo da nova comida é promover o crecemento e desenvolvemento do neno, porque nesta fase comezará a adquirir habilidades como sentado (a seis meses), rastreando (a oito), de pé (a dez) e camiñando (a ano), que esixe un importante gasto calórico.
Así mesmo, os novos alimentos axudarán ao desenvolvemento dos diferentes órganos do sistema dixestivo do bebé, eles activarán o seu sentido de gusto a través de brotes de gusto e masticación de acción Estará adestrando para o proceso de voz que virá máis tarde.
Ler tamén: a alimentación complementaria, canto é suficiente?
Sinais para saber cal é o momento
Ao comezo da alimentación complementaria, debe ter en conta a madurez fisiolóxica e inmunolóxica do neno, por iso, os expertos recomendan estar atentos a estes aspectos que lle indicarán aos pais que o seu pequeno está preparado para recibir a súa nova dieta .
· O teu bebé é capaz de manterse en POS Sedente ISS (sentado), con pouco soporte.
· Controla a cabeza.
· Soporta o seu peso cos antebrazos.
· Obtén as mans e Obxectos á boca.
· Obter obxectos e xa recibes comida na boca, da man da nai.
· Se andas os teus beizos cunha culler ábrese a boca.
· Non máis empuxar a lingua, é dicir, carece da reflexión de extrusión.
· O teu pequeno dirixe a comida de volta da boca, pasa (grao) ).
Que che dará e cando?
Para comezar a dar ao teu bebé os primeiros alimentos complementarios que debes saber que a presentación indicada está en forma de compota e son froitas doces elixido primeiro, dentro da nova dieta de sabores e texturas do seu fillo, entón os froitos de ácido, vexetais e aos poucos, os cereales, a proteína e os grans virán.
Ademais, os pediatras aconsellan que comece Para comezar a comida por comida, un por un e pouco por pouco. Non debe ser mesturado ou combinado entre si para que o neno aprenda a diferenciar os sabores e, se presenta algunha intolerancia, sabendo que a comida causou.
Ademais, xa que hai comida esencial neste Estadio, hai outros que debes esperar para dar ao teu fillo, pola probabilidade de que as alergias e a intolerancia. Entre eles hai trigo, peixe, soia, cacahuete, noces, mariscos, amorodos e ovo, sobre os que algúns especialistas din que definitivamente debemos esperar ata o ano e outros o suxeriron desde nove meses.
Aquí presentamos as recomendacións mes por mes e no primeiro ano, para que poida alimentar adecuadamente ao seu bebé coas vitaminas e minerais que require para o seu desenvolvemento.}
6 meses: nesta fase, o seu bebé debería consumir compota De froitas non ácidas, ricas en fibras como papaya, granadilla, banana e mazá, e verduras como auyama, cenoria, perla e espinaca, que son boas opcións para o teu pequeno. Tamén pode introducir dous cereais: arroz e avea. Ademais, non hai que esquecer que a lactancia materna debe continuar, na medida do posible ata o ano de idade.
7 meses: Algúns especialistas din que as carnes de galiña e carne poden comezar a entrar a esta idade, outras recomendan que mellor 8 meses, pero en realidade non hai un problema maior, mentres que a carne é delgada, de boa calidade, suave e suculenta como pornil e lombo ou polo sen pel.Tamén pode incluír a pataca o primeiro tubérculo para o seu pequeno, si moi ben macerado dentro dos preparativos.
8 meses: nesta idade seguirá consumindo proteínas de orixe animal, como a carne e polo sen pel. Podes comer tenreira e vísceras, como o fígado, estes alimentos proporcionan aos pequenos aminoácidos esenciais para o seu crecemento. Agora pode incorporar froitas como Mango, Curuba, Guanába e verduras como Olgas, apio e coliflor.
Complementar a información: despois da lactancia materna, que alimento se dá ao bebé?
9 meses: Esta é unha era clave, segundo algúns pediatras, para que o seu fillo reciba un dos alimentos máis importantes da nova dieta: o ovo, con todo, outros especialistas argumentan que, se hai un fondo de alérgeno familiar, é mellor parar para probalo despois do ano.
Agora, se decide incluílo na alimentación do seu bebé, pero déixaa só a xema e ao redor do ano que xa incluirá o claro, sempre que vostede non presentaron ningunha reacción negativa. O ovo é unha fonte de proteína integral que contén aminoácidos, graxas, calcio, magnesio, ferro, sodio, é rica en vitamina A, selenio, zinc e trazas. Tamén pode darlle algunhas legumes como os feixóns, a ervilha seca, o garavanzos e a lentilas.
10 meses: agora veñen aos seus pequenos produtos lácteos e os seus derivados. Podes comezar por iogur e logo leite. Tamén pode combinar iogur con cereais para o almorzo e outros vexetais, pero non producen gases como leituga, repolo, cebola ou allo.
11 meses: esta idade debes darlle máis sólidos de comida como cookies E o pan que pode levar coa man e levalo á boca, estará sucio e auga, pero todo é parte do proceso de aprendizaxe e recoñecemento de sabores, cheiros, cores e texturas de alimentos. Non deas unha gran cantidade de líquidos e evite industrializados ou conservantes, edulcorantes, colorantes e aromas.
12 meses: é este momento e o teu fillo debe recibir a dieta completa, incluído o leite de vaca e os seus derivados: Queixo, iogur e kumis, así como sobremesas de froita con leite, este no medio das comidas principais, non con eles, aquí está a contribución dos ambientes do complexo B e Calcio. Aquí xa podes dar peixes aos teus fillos, sen espina, como bife de merluza, atún, salmón, bisté rubal, con todos os coidados.
Os nenos que teñen antecedentes de alerxias e que non incluíron o ovo E os alimentos que conteñen gluten como trigo, pasta, pan e galletas, xa poden probalos, preferentemente produtos de panadería integral. A proteína en carne e polo, non debe faltar.
Así mesmo, a proteína de orixe vexetal debe estar presente en leguminosas como feixón, lenteja e garavanzos; Estes son importantes para a súa contribución de subministración, ferro, proteína e fibra soluble.
Se non presentou ningunha reacción ao ovo pode consumilo catro veces por semana. Os alimentos reguladores como froitas e verduras deben estar presentes, polo menos en tres porcións, preferentemente froitas enteiras, que deben morder, chupar e manipular; Xa pode probar a Lolo, Maracuyá (rica en vitamina A) e limón (ácidos)
Ten que ser tracción: consellos para facer a alimentación divertida para nenos
doce si, pero Na súa medida adecuada
Os expertos argumentan que o recomendado é que o seu consumo non exceda a tres culleres de sopa ao día, pero isto será modificado de acordo coa demanda de cada axencia e da idade do neno.
para o pediatra Gonzalo Franco, profesor e xefe de pediatría da Clínica Corpas e un membro científico e asesor da Fundación Thao, os doces só deben contribuír ao 50 por cento das calorías; É dicir, é unha comida ocasional, o resto, ou mesmo todo, indica que o nutricionista Silvana Dadán, mestre de clínica e mestre de nutrición de pediatría de pediatría e gastroenteroloxía pediátrica da universidade, pode provir doutros alimentos.
? As necesidades calóricas poden ser cubertas con cereais, leguminosas, tubérculos (patacas, mandioca, bananas), froitas e verduras, que ten o contido axeitado dos carbohidratos (azucres)? Do mesmo xeito, el engade Dadan 😕 É importante estar claro que doces ten valor nutricional, só contribúen enerxía calórica, mentres legumes, froitas e tubérculos son acompañados por vitaminas e minerais?.
Os doces fan? Ata o sexto grupo de alimentos que unha persoa debería consumir diariamente. A súa inxestión non debe ser esaxerada e indiscriminada, porque é así como pode caer en enfermidades como sobrepeso, obesidade, diabetes e caries dentais, un dos problemas frecuentes na infancia?, Anota o dietista Elizabeth Jiménez.
Ademais, se hai moita inxestión de azucre por día, isto pode desprazar o consumo doutros alimentos que o neno necesita no seu desenvolvemento e xerar deficiencias por mor dun exceso calórico, di Angelica María Arriaga, Nutricionista e dietista, que tamén di que, o seu consumo esaxerado pode traer estados de hiperactividade e hiperactividade, seguido de depresión, tristeza e, ata, agresividade; Ademais dun aumento no tecido adiposo e a desnutrición do corpo en pequenas?.
Sobre o tema dos dentes, que os seus fillos consumen importantes cantidades de azucre está asociado coa aparición de caries dentais, porque pola acción de as bacterias que están na boca, o azucre convértese nun ácido que dana o esmalte dental, explica o doutor franquista.
Así mesmo, se non hai control á hora de comer doces, o seu fillo pode presentar abdominal A dor, a inopência, a diarrea, os síndromes de malabsorción (trastornos na absorción e dispoñibilidade de nutrientes necesarios para o organismo), especialmente cando a inxestión é abundante, repetida e todos os días.
Para que os pais teñan unha idea clara de As cantidades de doces que os seus fillos deben consumir, os especialistas recomendan ter en conta as pautas alimentarias, elaboradas, no caso de Colombia, polo Instituto de Benestar Familiar Colombiano (ICBF), que discrimina por idades rec. Mendadas de alimentos pertencentes ao grupo chamado azucres e doces. Cá pode consultalos:
http://www.icbf.gov.co/portal/page/portal/PortalICBF/Bienestar/Nutricion/EducacionAlimentaria
Finalmente, é importante que os pais son atentos e puntuais coas consultas pediátricas dos seus fillos, porque está neles, en que se pode detectar se o pequeno está consumindo demasiado azucre ou, pola contra, carece de que unha ou outra condición pode afectar a súa Crecemento e saúde.