Seguramente pediu máis dunha vez por que Non pode controlar a súa ansiedade, a pesar de probalo con toda a súa forza.
Xa intentou cousas diferentes, o que pensabas axudaría.
Dixo frases tranquilizadoras, como “veñen”, Non pasa nada, “pero iso non funcionou.
Propuxes con desexo de superalo á vez, di que esta vez será diferente, pero sentiches incapaz, aínda que teñas máis forte Relapse.
Aprendeu técnicas para controlar os síntomas, pero cando chegou a ansiedade, foi totalmente imposible, coma se non puideses acceder a esa parte da túa memoria. A ansiedade e nada che serve, para moita ilusión está a estar en cura.
Se pasou este tipo de cousas, probablemente estiveses confuso activado e controlado por ansiedade.
O que vou explicar neste vídeo vai axudar a atopar a solución real para eliminar a ansiedade.
A xente ten un recurso moi valioso que Axúdanos a actuar rapidamente e sabedoría. Ese recurso é a intuición.
O problema é cando a intuición está nublada por ansiedade.
Cando estea nunha situación onde se sente ansiedade, a súa intuición, confundida, leva a reaccionar como Celece que é adecuado para reaccionar ao que está vivindo.
A ansiedade crea malentendidos que nos fan confusos para nós e tamén antes de que teñamos que facer
temos a Sentindo que non podemos controlar o que está a suceder. Ese sentimento créase coa intención de seguir alerta, porque a ansiedade e os seus mecanismos cren que teñen que estar alí.
A ansiedade xorde e é mantida por un mecanismo que estabamos desenvolvendo para protexernos. Ese mecanismo traballa por unha serie de principios moi sofisticados que crean a súa propia forma de alimentar a seguir cumprindo a súa función. O problema é que están activando ás veces cando non son necesarias.
é como o airbag dun coche. Pode salvar as nosas vidas en caso de accidente, pero non é útil cando o coche é perfectamente seguro. Cando o sistema de airbag se fai demasiado sensible, pode saltar antes do menor toque.
A ansiedade debe ser alimentada para poder seguir aparecendo. Por iso, crea trampas sutís que nos levan a ter as reaccións que o alimentan. Os seus mecanismos fainos crer que debemos reaccionar de certa forma de eliminar-lo, cando estamos realmente alimentados. É un malentendido. Creo que debería facer unha cousa que en realidade é só o contrario do que me vai axudar.
Por iso, se investimos as reaccións, facendo o contrario do que sentimos que temos que facer, nós Deixa de darlle a comida que necesitas. Deixamos de caer nas súas trampas e o malentendido disólvese.
Aquí vén o concepto de psicoloxía inversa contra-intuitiva.
As verdadeiras reaccións que eliminan a ansiedade son contra-intuitivo
Quédate con isto: a ansiedade está debilitada activando a psicoloxía inversa contra-intuitiva.
Esta é a clave definitiva para comprender e disolver o malentendido da ansiedade e deixar caer nas súas trampas.
Cando compróbao, a túa experiencia con cambios de ansiedade dun xeito revelador.
Cando te dás conta de que estás tendo pensamentos negativos, por exemplo, anticipando cousas que pensas que pensas que pode ocorrer no futuro , faga o seguinte:
- para e tome a súa atención ao corpo
- mudouse parte desta enerxía que está a investir na cabeza, en calquera lugar, por exemplo no pés. Tome a súa atención e leva-lo aos seus pés, sentindo o que está sentindo. A ansiedade pode dicirlle que continúa a pensar, observa esa trampa e volva a atención aos pés.
- Comprobe como a súa experiencia cambia.
¿Estás antes? Unha nova forma de comprender o que está a vivir.
Como Einstein dixo:
Non podemos resolver problemas usando a mesma conciencia que O que penso, pensando do mesmo xeito que cando os creamos
Se desexa coñecer este mecanismo mental sinxelo e revolucionario que lle permite disolver o As trampas invisibles da ansiedade, van a www.todosobrelaansiness.com/recurs ou www.rociolacasa.com e descarga informes gratuítos.