Como deixar de comer compulsivamente


Tratamento para o trastorno alimentario compulsivo

O obxectivo do tratamento é reducir a prohibición e facer que adopten Hábitos alimentarios saudables.

O trastorno compulsivo de alimentos pode comezar con taxas ocasionais. Pero pode chegar un momento no que este comportamento comeza a ter un impacto destrutivo nas actividades de rutina. . Isto é onde ten que consultar un psicólogo un médico nutricionista e un hipnoterapeuta, para axudar a avaliar e mellorar a alimentación física e mental

Así mesmo, este trastorno esixe un tratamento multidisciplinar especializada:

  • A hipnose e a intervención estratéxica individual ou do grupo: saben por que hai un pensamento negativo e onde xorde. O tratamento psicosomático axuda a percibir situacións de forma positiva.
  • Pautas dietéticas: ten que ensinar á persoa cal é a mellor forma de alimentar. O establecemento de regras e directrices nesta área é esencial para saber que alimentos son os medicamentos máis axeitados.
  • (opcional): algúns antidepresivos poden ser útiles para controlar a ansiedade ea depresión asociada a un trastorno alimentario.

Os remedios para deixar de comer compulsivamente

Os expertos recordan que o tratamento máis cedo comeza, mellor e máis rápido pode ser recuperación. Se os patróns de alimentación anormais quedan para alargar ao longo do tempo, estes poden estar máis rooteados e serán máis difíciles de tratar.

Ademais de buscar axuda profesional, a persoa pode tomar certas medidas e seguir algúns remedios de coidados persoais para reforzar o tratamento:

  • Evite as tentacións: non hai alimentos que non se poden consumir.
  • Non se illará: ten que manter contacto coa familia e amigos, que poden axuda a superar o trastorno alimentario compulsivo.
  • Facer exercicio físico: a clave para manterse activa e non abandonar é atopar un deporte ou unha actividade física como (danza, fiación, correr, crossfit, etc.).
  • Relax antes de comer: aconsellar a respiración conscientemente antes de sentirse na mesa. E se parece tristeza ou medo, é mellor deixar a comida para máis tarde e facer algunha actividade que calma, como dar un paseo.

A comida non debe ser un xeito de escapar dos problemas ou superar a tristeza. Se pensas que non tes control sobre o poder, axudarache a superar o problema.

Hipnose clínica Paco Gilabert

[email protected]

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *