en Jefferson Center, sabemos o importante que é a conexión entre o benestar físico e emocional. Os nosos servizos de benestar ofrecen alternativas tradicionais e holísticas que están baseadas nos seus puntos fortes e intereses únicos e axudan a mellorar a súa saúde total: a mente eo corpo.
Vostede é vostede Buscando formas de comer e durmir mellor? Mellorar a túa saúde en xeral e vivir mellor? Podemos axudarche! Conéctate co noso equipo de benestar para axudarche a superar as barreiras, crear hábitos saudables e atopar o soporte que necesitas.
Clases de benestar
Cada trimestre, Jefferson Center ofrece unha variedade de clases de ben -Ening para satisfacer as necesidades dos nosos clientes e da comunidade. Os seguintes tipos de clases ofrécense cada trimestre:
- saúde mental: ansiedade e depresión, estrés e formación persoal.
- Saúde física: Ioga e meditación, Tai Chi.
As clases son gratuítas para os clientes de Medicaid e teñen unha pequena taxa (normalmente de $ 5 a $ 10) para clientes de seguro privado.
Novo! Catálogo de clases de benestar de inverno 2021
Prema para ver o noso catálogo Westrity Welfare!
Mindfulness informado sobre trauma e ioga para ansiedade e depresión
4 de xaneiro – 29 de marzo | Luns de 11 a.m. Ás 12:00 p.m. Jovahna pena, ma, med
construíndo mellores límites
6 de xaneiro – 24 de febreiro | Mércores, de 2 a 3 p.m. | Jovahna pena, ma, med
curación todo o yo
10 – 31 de marzo | Mércores, de 2 a 3 p.m. | Jovahna pena, ma, med
Exploración e creación de imaxes artísticas para o corpo e mente
7 de xaneiro – 25 de marzo | Xoves, de 11 a 12 | Linda Sweeney, LPC, LAC, ATR
Meditación de mediados da mañá
Temos o pracer de ofrecer sesións meditando pola mañá con chamadas todos os xoves en colaboración coa biblioteca pública do condado de Jefferson. Chamar desde a comodidade da súa casa, oficina ou en calquera lugar que queira reducir o estrés, calmar a mente e establecer intencións.
Chama 303-502-5189 os xoves de 10:00 a.m. a 10:30 a participar
a meditación de media mañá :. Bondade Loving
Media medio mañá: a compaixón
meditación media mañá: Son como referencia
meditación media mañá: Gratitude
Formación de benestar
O noso programa de adestramento de benestar pode axudar a mellorar o seu benestar xeral a 12 sesións convenientes. O seu adestrador reunirase con vostede en persoa e por teléfono para crear un plan personalizado adaptado a vostede e ao estilo de vida da súa familia. Os obxectivos da saúde poden incluír controlar a presión arterial, a dieta / nutrición adecuada, exercitar regularmente, reducir ou deter o tabaco e controlar os niveis de estrés.
fumar e cesamento do tabaco
Os produtos poden ter moitos beneficios físicos e mentais. Os adestradores de especialistas certificados no tratamento do tabaquismo poden traballar cos clientes para superar as barreiras, desenvolver un plan para deixar de fumar e vivir unha vida máis sa e agradable. Sabemos que deixar de fumar é difícil, pero con axuda é posible.