Dende un tempo a esta parte, e sobre todo grazas aos chamados alimentos funcionais, como Actimel e empresa, as palabras probióticas e prebióticas chegaron ao noso vocabulario para quedarse.
son moitos médicos que os recomendan Cando os nenos parecen que non levantan a cabeza e hai moitas nais que lles dan aos nenos agora que o frío chega, para tratar de evitar que se enfermen.
imos explicar o que un O probiótico é un prebiótico, que non é o mesmo, e tamén explicaremos cando pode ser interesante ofrecerllo aos nenos e cando non ten moito significado para facelo.
Que é un probiótico
Para comezar é un probiótico, o dos dous é o que é máis interesante e que é o que todos temos en conta cando dicimos probiótico e prebiótico. Un alimento probiótico é, segundo quen, un alimento que contén microorganismos vivos que, subministrados en cantidade adecuada, conferir un efecto beneficioso sobre a saúde do Gustus.
Noutras palabras, se o que queremos é iso en O noso sistema dixestivo Hai boas bacterias, o que temos que facer é levar probióticos, que son as boas bacterias.
Probióticos deben estar vivos cando inxeridos e as doses deben ser apropiadas para obter os efectos desexados, xa sexa en forma de alimentos, xa sexa como unha preparación farmacéutica.
Con isto quero dicir que non todos os alimentos que din “con probióticos” serán beneficiosos, probablemente porque non conteñen o mínimo de microorganismos necesarios para facer ningún efecto.
Que Prebiótico é
Prebióticos, nome que moitos usan ao falar sobre probióticos, non son realmente microorganismos vivos, polo que non son iguais.
Un prebiótico é un ingrediente concreto dun alimento que non é dixerido e que ao entrar no noso corpo estimula o crecemento e / ou a actividade dalgunhas bacterias que xa están establecidas no noso colon, mellorando a nosa saúde.
Os máis coñecidos son: oligofrutosa, inulina, gallática-oligosacáridos , lactulosa e oligosacáridos de leite materno. Todos eles, excepto o último, claro, úsanse comúnmente como ingredientes alimentarios como cookies, cereais, chocolate ou produtos lácteos.
Os beneficios que poden contribuír son diversos. A fermentación do O A ligofrutosa no colon, por exemplo, aumenta o número de bifidobacterias, mellora a absorción de calcio, acurta a duración do tránsito gastrointestinal e reduce os niveis de lípidos sanguíneos. Ao aumentar o número de bifidobacterias, prodúcense compostos, que inhiben os potenciais patóxenos, polo tanto, diminuíndo o risco de infección e certos factores inflamatorios.
Podemos aclaralo un pouco máis?
por Pon un exemplo que axuda a aclarar un pouco máis sobre o que é todo, os probióticos serían soldados que entran no noso corpo dispostos a buscar un sitio onde montar o seu campamento e prepararse para combater as bacterias inimigas.
Seguindo esta analoxía, os prebióticos serían a infraestrutura para os soldados: a súa comida, a súa tenda, as armas, etc., o que fai que os soldados sexan máis activos (pode axudar a quen entrou, se tomamos probióticos, ou axudan a aqueles que xa estaban alí, que é a nosa flora intestinal).
Cando pode ser aconsellable tomar probióticos e prebióticos
O sistema dixestivo do noso corpo ten un magnífico (ou non tanto) flora, que cumpre a súa función perfectamente se está en boas condicións. Con todo, se un neno toma antibióticos, ademais de “cargar” as bacterias malas, un antibiótico (a mesma palabra xa di “anti-vida”) tamén se levou parte da flora intestinal, facendo os nenos vulnerables a outras infeccións, causando diarrea , etc.
En tal situación cando se recomenda que os nenos tomen probióticos e prebióticos, porque os probióticos poden axudar a recompoñer a flora e colocala onde os efectos do antibiótico fixeron que Mella.
Se tamén tomas alimentos con prebióticos (ou suplementos prebióticos), os soldados (probióticos) non terán que buscar refuxio, comida e tempo para montar o teu campamento, porque todo estará dentro (os prebióticos), é por iso que agora Hai preparacións de farmacia que inclúen probióticos e prebióticos, chamados simbióticos.
Outra situación na que pode ser interesante tomar probióticos ou prebióticos estarían nesas tempadas que os nenos parecen non levantar a cabina EZA.Saen dunha infección e entran noutro, probablemente porque os seus pequenos corpos non lles deron tempo para ter defensas suficientes e os seus colegas están infectándoos (mentres eles tamén obteñen os seus colegas).
Se, no seu lugar, un neno está saudable, digamos en setembro, antes de que chegue o inverno e quere dar algo para previr, a eficiencia é dubidosa, porque se a flora do neno é boa, apenas pode introducir calquera probiótica Para colonizar calquera cousa (sería algo así como “, pero onde vai, almas de rabia, se aquí non encaixamos”). Quizais os prebióticos puidésemos axudar ás boas bacterias xa presentes e estar en perfecto estado, pero non moito máis.
Entón, eu dixen, se os nenos son malos, vai adiante. Se están con antibiótico, podo ir ben, se están saudables, continúan xogando a madeira.
Vía | publicidade | Timsamoff en Flickren Bebés e máis | Lactobacillus Reuteri podería ser unha boa solución para o cólico, probióticos para evitar os eczems en bebés, probióticos para tratar bebés constipado