Buracos no intestino? Por que a síndrome de hiperpermimiabilidade intestinal

aumento da permeabilidade intestinal aumentou ou “Síndrome de intestino de Leakay” (síndrome de intestino aburrido) é unha condición cuxo interese creceu exponencialmente ao que hai grandes anos, fundamentalmente pola conjunción do conxunto O forte ritmo da vida asociado ao estrés, xunto coa inxestión de alimentos que conteñen metais pesados, antibióticos, conservantes, colorantes … que inflaman a parede intestinal e fan que sexa permeable. Estas substancias tóxicas poden pasar ao sangue, en condicións dunha parede intestinal danada, afectando sistemas hormonais, inmunes, nerviosos, respirativos ou reprodutivos e causando síntomas como enxaqueca, artrite, fatiga, inchazo abdominal, diarrea, lesións de pel, infeccións urinarias e Repetición vaxinal, entre outros. Cada vez que vemos máis pacientes que afligen este tipo de síntomas, moitas veces sen un diagnóstico claro e que os relacionan cos alimentos.

“Cando as substancias entran, as enfermidades inflamatorias dixestivas poden ser activadas”

As fronteiras dos seres humanos co mundo exterior son basicamente dous; A pel eo intestino. Cantilativamente a pel ten unha superficie de aproximadamente 2 m2, mentres que se estendemos ou ferrovos o villus que ten as células intestinais na súa superficie, o intestino obtén unha superficie sorprendente de entre 400m2 e 600 m2. Así, o bordo intestinal do noso corpo co exterior está entre 200 e 300 veces maior que o bordo da pel.

Ademais, a diferenza da pel, que ten varias estratos celulares e un certo espesor, a barreira intestinal está composta por unha única capa de células, semellante á pavimentada dunha estrada antiga, cuxo espesor non é maior que unha folla de filetes de fumar en vinte franxas. Esta folla está cuberta por unha capa de moco, con dous estratos diferenciados, onde a flora intestinal (microbiota) e inmunoglobulinas do tipo IG A, que teñen un papel de defensa.

marcador de posición Ilustración de varios tipos de inmunoglobinas. Na inmonoglobulina esquerda A. (ISTOCK)
Ilustración de varios tipos de inmunoglobulinas. Á esquerda, a inmonoglobulina A. (ishtock)

A barreira intestinal regula selectivamente o paso de sustancias entre o interior do intestino (luz intestinal) e o torrente sanguíneo. Este transporte a través da barreira intestinal pódese facer de dous xeitos; Cruzando a través de células intestinais (enterocitos), ruta transcelular ou pasando entre dúas células adxacentes, a ruta paracelular. Os enterocitos son as células máis abundantes do monolayer intestinal e, sobre todo, son responsables da absorción de nutrientes e secreción de auga e cloro á luz intestinal. O epitelio intestinal ten ademais da súa función de absorción, a de rexeitar sustancias que poderían ser prexudiciais para o noso organismo.

Enterocytes están unidos entre si grazas ás articulacións intercelulares, que son proteínas dinámicas que poden abrir ou pechar o paso da ruta paracelular e evitalas de colgar “grandes” moléculas de máis de 50 å (Angström), algo como 5 millóns de partes dun milímetro. O transporte entre estas células é o que se coñece como permeabilidade intestinal.

“Debemos evitar café, té ou alcoholes destilados, aspirina, ibuprofeno e paracetamol”

Pero … que pasa se hai un aumento da permeabilidade intestinal ou unha síndrome de tixela aburrida ? Cando houbo unha alteración na parede do intestino e aumenta a permeabilidade, ingresan as substancias de sangue que non deben pasar e, dependendo do tipo de sustancias, as consecuencias serán diferentes. Se son substancias tóxicas, as enfermidades inflamatorias dixestivas, autoinmunes, alergias e intolerancias alimentarias poden ser activadas. Se o que pasa pola barreira intestinal, son bacterias, fungos ou outros microorganismos, seremos máis susceptibles ao desenvolvemento de enfermidades infecciosas, unha situación complicada se a persoa ten un sistema inmunitario de déficit e pode converterse en infeccións moi graves.

As causas do aumento da permeabilidade intestinal son variadas.Pode ser de orixe extradigestiva: estrés, unha patoloxía dermatolóxica (dermatitis atópica), enfermidades reumatolóxicas (artrite reumatoide, espondilite anquilosante), tumores … e tamén pode ser de orixe dixestiva por unha lesión directa da estrutura da parede intestinal producida por Enfermidades como Celiaquia, a enfermidade de Crohn, pancreatite aguda ou cirrosis hepática; Por medicamentos, como antiinflamatorios, ácido acetilsalicílico, antibióticos, antivirales, quimioterapia, radioterapia ou axentes adversos, como tabaco, alcohol, metais pesados ou sustancias de surfactantes alimentarias, entre outros.

marcador de posición Kéfir, un probiótico natural. (ISTOCK)
Kéfir, un probiótico natural. (ISTOCK)

En moitas ocasións, a disbiosis ou o desequilibrio da microbiota intestinal pode ser ao mesmo tempo e efecto de danos á barreira intestina, Así, ás veces, os síntomas da disgnita e a permeabilidade intestinal alterada son similares. Pero este é un tema para tratar noutro momento.

Que podemos facer?

  • Eliminar a causa que o produce (se o coñecemos): diminuír o estrés, controlar a enfermidade dixestiva básica e, se o temos, Mellorar a falta de vitaminas B6 e zinc, que están implicadas na produción de prostaglandinas (efecto antiinflamatorio).
  • bebendo 1,5 litros de auga por día.
  • Engadir ao noso Natural A dieta probiótica, como a cabra ou o kéfir iogurt, ou a complementación probiótica (sempre aconsellada por un especialista, xa que hai probióticos e prebióticos específicos para a mellora da permeabilidade intestinal).
  • Enriquecer a nosa dieta con alimentos que conteñen Zinc: chocolate negro, ostras, tubos de cabaza, cacahuete.
  • Evite café, té ou alcohois destilados, así como aspirina, AINE, paracetamol.
  • l-glutamina é un aminoácido non é esencial, é dicir, que o organismo pode sintetizalo por si só, en certas circunstancias, como traumatismos severos, sepsis … de Dos grupos de alimentos aminos. A súa importancia débese a que é un compoñente básico do tecido conxuntivo do tracto gastrointestinal; Polo tanto, se hai un déficit deste aminoácido, o risco de membranas mucosas son permeables e as situacións que mencionamos anteriormente son favorecidas. Alimentos que conteñen l-glutamina; Pollo, Turquía, carne de porco magra, espinaca, porcas, iogur, queixos frescos.
  • É conveniente engadir á glutamina L-Arginina, que mellora as células brancas do sangue e está involucrado na síntese de glutatión e así Cope coa debilidade inmune que ocorre nunha imaxe de maior permeabilidade intestinal. Exemplos de alimentos que conteñen L-Arginina son carne vermella, pollo, cordeiro, marisco, allo, cebola, espárragos, leituga, pepino, améndoas crúas.
  • ambos glutaminas e arginina pódense comprar como accesorios dieta, dose e A posología debe ser supervisada por un especialista.
  • Por outra banda, o xiloglucan demostrou a súa utilidade na mellora da permeabilidade intestinal, aumentando a cantidade e calidade da capa de moco da barreira intestinal. Actualmente hai un produto sanitario comercializado que contén xyloglucan, prebióticos e proteínas vexetais que demostrou a eficiencia neste escenario.

* O Dr. Silvia Gómez Senent é gastroenterólogo no hospital da Universidade de La Paz de Madrid. Ademais, é responsable da unidade de saúde intestinal da Clínica Dr. Didarch

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *