Compartir
Se Nós miramos ao noso ao redor en calquera sala de formación, nun punto que imos darse conta de que cada vez hai máis persoas que se volven aos servizos dun adestrador persoal son. Hoxe en día adoita ser unha práctica moi común que está dentro de todo. Pero non todos os adestradores son os máis axeitados para nós. É por iso que nesta publicación queremos deter a cinco aspectos a ter en conta ao elixir un adestrador persoal.
Ao elixir o adestrador persoal Primeiro de todo, necesitamos ser moi claro o que queremos obter. Como regra xeral, un adestrador persoal adoita ser máis especializado nunha determinada disciplina que noutro. Para iso, é importante que gardemos unha reunión anterior con el na que expreses cales son as túas especialidades. Ademais, isto axudaranos a facer un primeiro contacto co adestrador e saber se podemos conectarnos. Pero isto non é suficiente, aínda debemos ter moitas outras cousas en mente.
a boca a boca fai moito nestes casos. Como sempre digas, as referencias marcarán que decanmos por unha alternativa ou outra. Para iso é bo que prestemos atención ás opinións que os coñecidos do ximnasio, amigos que usan os servizos dun adestrador … todos poden axudarnos a elixir mellor. Pero non debemos esquecer que ao final é algo subjetivo e, polo tanto, hai moitos outros puntos técnicos que hai que ter en conta para escoller o adestrador persoal.
O adestrador perfecto debería preocuparse pola perfecta execución das rutinas
Primeiro de todo imos ver as súas rutinas. Un adestrador persoal axeitado debería probar por todos os medios que perfeccionamos perfectamente os exercicios. Para saber se isto é así, é importante que nos avise nas súas explicacións. Sempre temos que explicar a técnica e o movemento a detalles. O peso que imos usar e os resultados que imos ter que ir a un fondo. Por riba de todo ten que prevalecer a aprendizaxe e obter unha base correcta para un pouco a pouco progreso.
Ten que saber como escoitarnos
como segundo punto para ter en conta a elixir Un bo adestrador é saber se nos escoita. É certo que haberá exercicios que sexan máis fáciles de facer e outros que nos custan e non nos gusta facer. Pero moitas veces temos que levar a cabo. Outra cousa diferente é que o exercicio é tan complicado que as nosas habilidades impiden que fagamos ben. Neste caso, un bo adestrador debería saber como cortar antes de facer danos e sobre todo coñecer os exercicios que se encaixan máis á nosa fisionomía e experiencia.
Un bo adestrador debe innovar e ser consciente das tendencias
A innovación en rutinas e os seus cambios deben ser outros puntos a ter en conta. Un bo adestrador debería conseguir que non caigamos na monotonía. De feito, a maioría de nós recorre aos seus servizos cando estamos estancados. Un bo adestrador persoal é capaz de ter alternativas, estar ao día coas novas tendencias e aplicalas ás súas rutinas diarias. O efecto sobre os nosos adestramentos será inmediato sen o máis axiña posible.
O adestrador debe preocuparse de que aprendamos a pena por nós mesmos
como cuarto punto a ter en conta cando Determinar se o noso adestrador é bo ou non, debemos prestar moita atención sobre se o adestrador se preocupa ou non porque aprendamos. Un bo adestrador nunca debe ser servil. É bo que nos axude a completar as rutinas e especialmente ao principio a aprender. Pero é bo e necesario para ensinarnos as técnicas, as cargas, as razóns polas que ten que seguir un pedido na execución dos exercicios … sempre o obxectivo é progresar e un bo adestrador debería deixarnos nalgún momento Vale a pena mesmo.
Non debería forzarnos a facer algo que nos pon en perigo
Un bo adestrador nunca nos obrigará a facer algo que pon a nosa integridade física en risco. É por iso que é necesario que teñamos isto moi presente. Se o noso adestrador esixe obxectivos altos que non podemos obter. Non escoites os nosos requisitos ou non teñas en conta os nosos gustos. É mellor decantar probar outro durante unha tempada. Moitas veces a variación é necesaria para facelo ben coa elección e obter o adestrador perfecto.
Imaxe |