todas as parellas argumentan. É case inevitable: son dúas persoas que viven, facendo plans futuros e compartindo sentimentos. Haberá moitos momentos nos que as súas malditas personalidades, pero só dependen de ti para decidir como queres levar a situación tan difícil de poñer, deixándote levar o lado irracional do outro ou manter a cabeza fría. E precisamente o último é o que a chamada terapia de imaxe propón unha técnica de tres pasos cada vez máis aplicada nas terapias de matrimonio.
Segundo o xornal inglés The Independente, este método está deseñado para facer esas dúas persoas que están afastándose – non importa se vostede é un par de anos, se está empezando ou se é un membro ou amigo da familia, volven a conectarse e comprender sen ter que pasar por un conflito pero, máis ben, para unha civilización Conversa e sincera. E así é como funciona:
primeiro, e aínda que se recomenda facer este exercicio en presenza de Un terapeuta de parella totalmente imparcial, comeza a fase ‘espello’, na que un dos membros exercerá o papel de “emisor” e outro receptor ‘. O emisor expoñerá os seus sentimentos ea súa opinión sobre o asunto e o destinatario estará limitado a escoitar e despois expoñer o que entendeu sobre o posicionamento do outro. Deste xeito, está intentando aclarar calquera malentendido que poida estar entre as opinións dos membros da parella (que, seremos honestos, moitas veces).
Trátase de que, ao longo do proceso, ti pode deixar a cabeza e introducir un proceso de debate e comprensión cara ao outro. Así, segundo, alcánzase a “validación”. Nesta fase, está intentando entender por que cada persoa sente como se sente e actúa ou fala deste xeito (normalmente estará asociado con traumas de infancia ou relacións anteriores), sen establecer se corresponde ou non co seu punto de vista .
IV id = “e9b1b28114” Resultat d’imatges de Sentímolo pareja GIF
O último paso, empatía, é un exercicio de aceptación e apoio ao outro, mentres que asimilar Que auto-comportamentos poderían afectar a “orixe traumática” ou a raíz da lóxica do outro. O propósito é, sobre todo, alcanzando un punto común no que ambos están satisfeitos sen ter que discutir.
Entón, vostede sabe, por que quere pasar por outra destas discusións infinitas optar por entender o seu compañeiro? Este non é un remedio para deixar de ter diferenzas. Pode que non sexa 100% fácil, pero pode ser un primeiro paso para que poida deixar de ferirte.