A satisfacción das súas necesidades nutricionais é un dos maiores desafíos de cableado de mandíbulas. Xa que non podes masticar a comida durante este tempo, debes asegurarte de que estás tomando calorías suficientes, así como vitaminas e minerais. Unha nutrición adecuada axudará aos seus ósos sanen para que poida recuperarse máis rápido.
Durante este período, é probable que beba a maioría das súas calorías e nutrientes. Isto implicará unha maior planificación e preparación de comidas do que se pode empregar.
Cubriremos algunhas ideas rápidas seguidas por outras suxestións para axudar a manter a variedade e o gusto na súa dieta, mentres que a súa mandíbula está pechada por cable.
É probable que mesture todos os alimentos ou consumen alimentos preparados como suplementos líquidos nutricionais, batidos, beber ugurts ou durante este tempo.
É necesario asegurarse de que Os alimentos líquidos que se consumen son o suficientemente delgados como para pasar pola súa mandíbula de cableado, con pezas grandes filtradas.
Cociña comida antes de mesturalos para que fagan facilmente. Pode querer engadir leite, caldo ou outros líquidos cando a comida se mestura para que sexan o suficientemente delgados.
- Mestura 1/2 cunca de froitas con cucharaditas de zume.
- mestura 1/2 cunca con varias culleres de sopa de caldo, auga ou salsa.
- Mestura unha porción de pasta cocida ou outro gran con moita salsa de pasta e caldo.
- Engadir ingredientes como aceite de oliva para axudar ás calorías do suplemento.
- Proba as súas propias versións pasé destas tres receitas rápidas de cea ..
- Asegúrese de beber moita auga todos os días e incluír comida na súa dieta que evitará o estreñimiento, como ameixas ou salvo.
Ideas Jaws Cable Dieta pechada | Dieta
Necesitas variedade no que consumes, mentres que a mandíbula está pechada conectada. Aquí tes algunhas ideas para axudarche a obter unha nutrición adecuada e manter a túa comida interesante.
Smoothies
Smoothies son versátiles e pódense gozar a calquera hora do día. Proba o iogur, o leite eo zume para manter os smoothies delgados. Pode engadir froitas, así como vexetais para os seus batidos.
Engadir verdes escuros como Kale e espinaca axuda a obter moita nutrición no seu batido. Engadir outros ingredientes como o queixo de soia, avea, salvo, liño e suplementos, mesmo como po de proteínas para aumentar o valor nutricional do seu smoothie.
pode aumentar o sabor do seu ritmo engadindo manteiga de cacahuete, cacao, arce xarope, mel ou especias como canela.
Atopar algunhas gotitas de vitaminas en liña.
sopas
pode facer puré a maioría das sopas para que poida ser beber a través dun palla. Facer unha sopa con moitas verduras e proteínas como carne ou feixón e mestúrase a fondo dunha comida sabrosa e nutritiva.
Proba unha sopa de crema ou sopa que estea ben puro engadir algunhas calorías adicionais á túa dieta.
Atopar as sopas enlatadas e nunha caixa en liña.
caixas
Tentar facer passo casuelas con diversos ingredientes como carnes asadas e verduras con caldo quente para manter a súa dieta líquida saborosa.
vexetais asados, cocidos ao vapor ou de ferver
Case calquera vexetal pode ser asado. Tire un gran lote de verduras picadas uniformemente no forno, ou, arroxa as mesmas verduras nun pote de auga na cociña. Entón puré nunha liquidificadora cun pouco de líquido.
Probe pelar e asar verduras raíz como patacas, patacas doce, cenoria, nabs e. A coliflor ten un sabor de nogueira cando está asado.
É fácil de descubrir as verduras como o brócoli no microondas dentro dun recipiente axeitado para o microondas cuberto con culleres de auga.
almorzo
Os zumes de froitas poden ser unha boa forma de comezar a mañá. Iogur grego delgado con leite ou proba de crema de trigo para un almorzo máis facilmente.
Atopar as bebidas e as mesturas nutricionais empaquetadas en liña.
Aperitores simples
Alimentos Tales Como o puré de mazá, os iogures potables, o pudim e as natillas son suaves e fáciles de diluír con auga ou leite para unha saída ao aperitivo.
comidas de líquido complementario
Moitos alimentos para bebés están dispoñibles en bolsas compresibles. A miúdo son máis sabrosos e nutritivos que o que ía atopar en frascos tradicionais de comida para bebés.
Atopar a comida para os nenos que fixeron puré en liña.
Especias
Literalmente, intente condimentar as cousas. A sal e a pementa son potenciadores de sabor, pero pemento consistente, xenxibre fresco ralado ou agullas de sabor non espalda como algunhas gotas de limón ou cal poden ser só o que necesita para iluminar unha sopa de bebida ou zume.
Concéntrase en alta proteína e alimentos líquidos de alto contido calórico que son de baixo volume, xa que terá un período prolongado de tempo e máis esforzo para consumir a comida. Debes planear comer ata seis pequenas comidas ao día.