Agora que chega a tan esperada ponte da Constitución e que as festas de Nadal están á volta da esquina, pregúntanos se Todo o mundo agarda co mesmo desexo para poder levar uns días de descanso para pasar coa familia. Hai persoas que prefiren traballar para ser unha semana enteira cos seus familiares e moitos outros, que quedan sen estes miniacos, teñen que soportar como as oficinas e as cidades están case baleiras, mentres que teñen que seguir traballando.
Por incrible que parece, hai persoas que odian pontes e festivos en xeral. Se saímos cales son estas actitudes, vemos que hai diferentes tipos de temas: aqueles que evitan vacacións porque non queren soportar a súa familia, os adictos ao traballo e aqueles que non teñen máis remedio que permanecer traballando.
Elisa Sánchez, psicólogo do Centro de Psicoloxía PSH, explica ao confidencial que estas categorías poden responder ás distintas situacións dadas antes da proximidade dun festival. Pero “hai que ter en conta que todos estes temas non dependen só dos factores persoais (características da personalidade), senón tamén nas circunstancias, as necesidades de cada un, de ter que traballar ou de poder facelo, se É un negocio propio ou se traballas para alguén, como é a atmosfera na casa ou no lugar de traballo, etc. ”
Por unha banda, hai quen non apoian ás súas familias e, acostumadas a gastar todo o día, non queren vacacións para as tensións que se producen entre membros, discusións, problemas, etc.
Aquí poderiamos distinguir a aqueles que evitan a súa parella e aqueles que non queren estar de vacacións con pais, avogados, avós, yerno, sobrinos, etc. Os que non queren pasar O tempo libre co seu cónxuxe “probablemente terá problemas na súa relación, que non ve ou asumen, que debe ser dado a distanciamento ou resentimento entre eles”, explica Sánchez, quen di que nestes casos pasará as vacacións xuntos ” conflitos e enfrontamentos “.
Se nos referimos a non asistir ás reunións familiares, o problema é que” cada un é como é. Somos diferentes e pensamos de xeito diferente. É doado de non alcanzar unha comprensión e unha aceptación do outro, o que aumenta a probabilidade de que outros nos molesten e xera enojada e frustración. ” O psicólogo culpa a estes comportamentos que “non nos damos conta de moitas veces que a familia que esixemos máis que outros o que teñen que pensar ou como deben comportarse”
A gran clave é a actitude
A pregunta é que se pasamos as vacacións con eles, teremos 24 horas ao día xuntos: “¿Que nos subirá máis”. Elisa Sánchez recomenda que cando esteamos nesta situación, “imos buscar algún tempo para coller aire e osíxeno a nós mesmos.” Outro aspecto a ter en conta é que antes de ir a unha viaxe, sabemos onde e con quen, e nós Mental a nós mesmos “porque seguramente nada que isto ocorre será tan horrible para estropear as vacacións”. A gran clave é “a actitude” porque “é a mesma quen dirixe o seu propio estado emocional”. Isto pódese practicar, engadindo “unha actitude máis positiva, tolerante e, sobre todo, un pouco de sentido do humor”.
Esta incomodidade adoita ser máis presente nas persoas “que non saben como afrontar desacordos e A ansiedade que provoca que é maior que a satisfacción que obteñen. ” Nesta situación estarían, segundo Sánchez, “aqueles que non teñen o autocontrol suficiente como para non ser arrastrado pola tensión, as persoas esixentes que non saben como adaptarse aos cambios, aqueles que son máis cómodos e son Mellor na casa cos seus costumes e rutinas e os pouco tolerantes “.
Adictos de traballo
Outro grupo está formado polos adictos ao traballo que non poden pasar un minuto sen desconectar das súas tarefas de traballo . O maior problema neste sentido é que os afectados cren que “como é o traballo, non pasa nada”. Pero “calquera adicción é prexudicial e, ao longo do tempo, está afastado de ser feliz, familiar, amigos, realidade, afeccións … Os pensamentos son cada vez máis xirando en torno a problemas laborais, que poden convertelos en obsesións”, explica o director do PSH Centro Psicolóxico.
Esta adicción irá acompañada por “síntomas de ansiedade como o insomnio, o estrés, a despersonalización, a depresión, a descontrol, a preocupación excesiva polo rendemento laboral, a baixa autoestima, a necesidade de aprobación, sentindo que nunca chegar ao final, entre un longo, etc. “
O problema destas persoas é que” fuxir do traballo causará un nivel de ansiedade que non quererá desconectar, cal é o exemplo máis claro de nós ten un problema “.De todos os xeitos, ten que afrontar esa incomodidade e fuxir do traballo, aínda que só sexa físicamente. Elisa Sánchez asegura que a solución comeza a “recoñecer o problema” e sufrir “Síndrome de abstinencia”, aínda que recomenda pedir axuda profesional.
Os que non teñen máis remedio que traballar en vacacións
Finalmente, atopamos aqueles que non odian as pontes, pero non teñen máis remedio que traballar. A estes, a diferenza dos temas anteriores, percorren unha sensación de inxustiza e son “máis apáticos e irritables”. Ademais, a súa actuación adoita ser menor porque “consideran que tamén terían que estar gozando eses días. É coma se os parénteses fosen feitos neles e desactivan ata que a normalidade volva. “
É mellor solicitar compensacións e dedicarse tempo libre naqueles días para as actividades gratificantes
Este tipo de situacións adoitan ser dadas en profesións que teñen que traballar en vacacións como a policía, os médicos, os xornalistas, os camareiros, etc. Como di o psicólogo, estas obras “adoitan estar acompañadas por unha constante alerta, da sensación de” ter que estar preparado “, o que pode levar a” Problemas de ansiedade, estrés, insomnio ou depresión, ao ter a sensación de non ser Eles que controlan as súas vidas, pero os factores externos que escapan do seu control “. Estes empregados adoitan asumir estes problemas, pero “cando a súa propia situación non é aceptada, o traballo convértese nunha gran obriga e perda a motivación”. Aínda que é inevitable sentirse mal, é mellor “buscar compensacións e dedicarse o tempo libre naqueles días” a “as actividades gratificantes, agradables, para o goce de amigos e familiares, etc.”
Se isto ocorre, tamén debemos “deter os pensamentos negativos, queixamos o mínimo posible e recorda que escollemos o que nós escolleu o que temos e os beneficios que obtemos. ”
Existe un último sector, que non se incluiría entre os casos anteriores. Son os que queren vacacións cando ninguén lles ten para evitar aglomeracións, colas, prezos máis altos, etc. E atoparon nos meses e días que o seu descanso particular é tradicionalmente festivo.
gústalles cando as grandes cidades permanecen baleiras en agosto ou cando en pontes como a da Constitución, poden asistir a espectáculos, concertos, museos ou teatros sen problemas de capacidade ou ir a traballar sen os traficantes estresantes habitual O mesmo ocorre con eles cando gozan das súas vacacións case sen turistas e cun menor custo ao saír de casa fóra da tempada.
Para que isto ocorra, o máis importante é que nós mesmos escollemos, porque alí Serán persoas que non perdoen unha festa no Nadal ou que non está disposto a deixar de ir á praia de agosto e termino de buscar cambios de cambio ou, mesmo, deixando o seu traballo.
Elisa Sánchez refírese a que é a xente valorar a “tranquilidade” e facela especialmente para “desconectar por todo o ano”. Isto non é común non significa que un problema sexa debido.