7 cousas que fan que a túa menstruación sexa máis abundante


Algúns hábitos poden aumentar moito o fluxo menstrual, causando abundante menstruación

  • Susana carrasco
  • 09 / 18/2019
  • 14:19 hrs.

Cando temos unha menstruación máis abundante, pode ser moi incómodo, xa que podería impedilo de facer o noso diario Actividades. Nalgúns casos, o fluxo abundante é consecuencia dalgúns problemas de saúde, pero noutros, podería ser causado por malos hábitos.

Aquí tes 7 cousas que non sabías que o sangrado na túa menstruación aumenta. Tome nota.

7 cousas que fan a súa menstruación máis abundante

Aínda que estea saudable, hai algunhas cousas que fai diariamente e que sen darse conta de que pode facer que o seu fluxo sexa máis abundante no seu seguinte período.

1. O estrés e a fatiga

O estrés afecta a moitas áreas do noso corpo, incluído o período menstrual. O estrés causa o revestimento do espesamento do útero, causando o fluxo máis pesado que o normal.

Por este motivo, se queres un período con un fluxo normal, evita as actividades de estrés e prácticas que che axuden a reducir, como camiñar escoitando a túa música favorita, lea un libro, Mandalas de cor ou meditar.

2. Os anticonceptivos

Os anticonceptivos de cambio poden ter algúns efectos secundarios, especialmente no fluxo menstrual. É probable que experimente un aumento no volume do seu fluxo, que é normal. Non obstante, antes de cambiar o método anticonceptivo, consulte sempre a un xinecoloxía.

3. Aspirina

Segundo un estudo publicado nos Institutos Nacionais de Saúde (NIH), aspirina traballa como anticoagulante. Isto significa que impide que se formen os coágulos, devolver o máis lixeiro, que á súa vez causa unha menstruación máis abundante.

O mellor é que evite tomar aspirina durante o seu período ou nos días anteriores. Se ten unha dor ou inflamación, mellor opta por outros analxésicos como paracetamol ou ibuprofen.

> > Tamén le: 7 consellos para gozar da praia mesmo co seu período

4. Problemas intestinais

Se antes da súa regra vén, está enfermo do estómago, é probable que este mes teña un fluxo máis intenso.

O intestino está moi preto do útero, polo que se hai problemas no seu funcionamento, terá un impacto no período menstrual.

5. Piña

Moi poucas mulleres o coñecen, pero a piña é un alimento que pode aumentar o fluxo durante a regra.

Esta froita aumenta a produción de glóbulos vermellos e brancos de forma natural, o que provoca que o fluxo menstrual sexa máis abundante.

6. Comezar o exercicio

O exercicio é excelente para evitar a incomodidade mediante a menstruación, incluso pode acurtar períodos, pero se non está afeito a practicalo e só naqueles días comeza a facelo, o seu fluído menstrual será máis abundante.

7. Alimentación rica en graxa

O que come moito inflúe no seu período menstrual, polo que se ten unha dieta rica en graxa con graxa, é probable que sufra unha menstruación abundante. O mellor é que comas moitas froitas, verduras, grans integrais e auga natural para ter un ciclo menstrual saudable.

Se o seu sangrado é excesivo, ten que cambiar a súa toalla, tapón ou cunca menstrual cada hora, ten que visitar un especialista.

podería ser un problema máis grave como desequilibrio hormonal, disfunción ovárica, fibromas uterinos, pólipos e incluso enfermidades renales.

Continuar lendo: Por que nos sentimos antojos antes da menstruación?

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *