Asegúrese de ser unha gran virtude que actualmente a poucas persoas o recoñecen, porque estivo desaparecendo e foi substituído por inseguridade por si mesmo de moitos homes e as mulleres, que antes de algún episodio de estrés deixaron desocupar esas inseguridades típicas que van contra a súa personalidade.
É neste contexto que os conceptos de baixa autoestima e inseguridade saltan á vista, converténdose no gran xestores de posibles fallos de traballo ou persoal; que se manifesta a través dunha certa linguaxe corporal e comportamentos recorrentes que xeran unha pausa no xeito de estar e pensar no individuo.
Antes diso ten que preguntarse: por que hai un alto grao de inseguridade feminina ? Este comportamento pode ser explicado polos procesos metabólicos específicos das mulleres, di o Dr Ross Geller, investigador da Universidade de Princeton; Quen levou a cabo un estudo centrado en investigar as causas e fontes de dúbidas e estrés presentes neles.
O mesmo autor determinou que a muller está suxeita a un maior estrés a un nivel bio-funcional. Isto, dado que a actividade na zona cerebral que regula a percepción do tempo e da realidade, recibe un estímulo 3 veces maior que o percibido polo home; feito que xera unha maior conciencia, senón tamén unha hiper sensibilidade.
tal investigación revelou que a condición de estrés e inseguridade máis comúns nas nenas (medo ao paso do tempo, non atopar unha parella, non Sucede profesionalmente, non poder ter fillos, etc.) pódense rastrexar nestes procesos metabólicos típicos da condición feminina.
Ademais, é necesario indicar que aquelas mulleres que tiveron un apego non garantido, en relación coa súa importante figura, desenvolver personalidades inestables ao momento de relacionarse cun terceiro; Como son percibidos como mulleres que non están marcadas polo resto.
está neste avión no que este tipo de mulleres se relacionan no próximo parámetro: imaxe de si e outra imaxe. A imaxe de si mesma está relacionada co nivel de ansiedade por ser rexeitado ou abandonado. Desde esa perspectiva, que posúen unha visión positiva de si mesmos tendería a experimentar unha baixa ansiedade sobre esta posibilidade, xa que son considerados dignos de ser amados e coidados polo resto.
Con todo, aquelas persoas que posúen unha visión negativa de si mesmos, tenderían a manifestar preocupación e medo contra o abandono de quen é a figura do apego e, en parte, séntense indignos e minados diante dos demais ” Dixo Claudia Contreras, un psicólogo do Servizo de Psicoloxía da Universidade de Desenvolvemento Integral
pola súa banda, a imaxe do outro estaría asociada co grao de “evitación” que a persoa manifesta das relacións próximas; de xeito que aqueles que teñen unha imaxe positiva do outro, en función da súa fiabilidade e dispoñibilidade, terán maior facilidade para establecer relacións interpersonales.
“Por outra banda, que teñen unha visión negativa do resto e teñen Un pouco de comportamento receptivo, tenderán a evitar involucrarse máis íntimamente cun terceiro. Estas dúas dimensións, ansiedade e evasión, poden ser medidas con cuestionarios de auto-informe fiables e válidos asociados ao funcionamento interpersoal “, dixo o UDD Professional.
azá a angustia podería manifestarse en relación coas situacións de evasión. Xeradores de Esta ansiedade, facendo que o individuo evite compromisos laborais que poidan xerar unha instancia futura de crecemento laboral. Do mesmo xeito, tal problema evita a relación correcta co resto, facendo que a maior torpeza de anciáns na esfera social, a soidade máis longa e a xaxina nas súas tarefas diarias.
Flickr / Anton Petukhov
Tales comportamentos son xestores clave de fobias sociais e illamento, trastornos que dificultan o camiño de relacionarse de xeito óptimo; Tales comportamentos predisponen a un maior número de trastornos de ansiedade xeneralizados ou depresións en todas as súas vidas.
“A inseguridade é o resultado da falta de confianza e a diminución do que xera medos, dúbidas e, se tamén está acompañado por un sentimento de ineptitude pode paralizarse “, dixo o psicólogo.
diariamente, hai que tomar decisións diferentes, porque é imposible definir de forma macro que quere, pero hai eleccións de Carácter cotián que debemos tomar. Pero a inseguridade, a capacidade de toma de decisións redúcese ao límite, xerando o que chamamos: medo de erros.
Así é como o medo a estar equivocado manifesto, fallar, defraudar o resto e comprobar que é capaz de facer algo ben. Son dúbidas que nacen xunto con aqueles pensamentos negativos que sempre se presentan cando hai unha baixa autoestima que chega a distorsionar a realidade ea nosa propia personalidade.
Que traizón tal inseguridade?
Cando é inseguro, certos comportamentos que veñen a descubrir tal problema maniféstanse, é por iso que o sitio web de benestar da saúde 180 fai unha lista de comportamentos que reflicten esa falta de seguridade.
1. Póñase en contacto con visual: unha muller que ten inseguridade en si mesma, é difícil manter un contacto visual co seu interlocutor; Polo que tende a mirar cara a abaixo ou noutros lugares cando a enfrontan. Aínda que a conversa é dunha natureza normal e non ameazante.
2. RISA NERVOSA: Alguén inseguro sorrí inusualmente sen ningún motivo e mira para ver se hai outra persoa compórtase tamén. A razón para tal comportamento é a falta de seguridade en ambos e na situación vivida; Polo que a risa úsase como unha forma de “romper o xeo”.
3. Comer as uñas: Aínda que é un comportamento case xeral, debemos recoñecer que todas as persoas que son inseguras posúen ese mal hábito. Nelas ese comportamento é máis evidente e que se demostra como maltratado que veñen a mirar nas súas mans.
4. Cruzando armas: Dada a inseguridade presente nesas mulleres, cruza as armas fronte aos seus corpos como un asinar que buscan protexerse; o ven como unha técnica para protexer un “posible” golpe.
5. Blowing and Transpir: Estas dúas características son totalmente declarativas, xa que a cor das meixelas é unha clara indicación de nerviosismo e sudoración do corpo e cara é outro reflexo do malestar precoz expresado.
6. Comezando: o nerviosismo e a falta de seguridade presente nas mulleres farán falar con pausas ou enredarse constantemente ao momento de querer facer algo coñecido. Ademais, necesitará unha confirmación polo seu interlocutor como unha forma de aprobación.
Como é posible recuperar a seguridade?
Cando se supera a inseguridade, as persoas poden tomar decisións claras e concretas sobre a súa vida; Recoñecendo o seu valor como tal, afrontando os problemas que se producen diariamente e aprenden a partir de erros.
Aínda que non busque a perfección en todas as súas áreas, é necesario sinalar que a felicidade desexa. Polo tanto, un dos mellores exercicios para gañar a seguridade realízase a través dun diálogo interno que cada individuo debe ter.
tendo a baixa autoestima o diálogo interno de que o premio é negativo, as instancias que están destacadas DO TIPO, “Vou ir mal”, “Vou facer un ridículo”, “Estou seguro de que estou mal”. Tales ideas deben transformarse para convertelas nun positivo como: “Por que eu ía facer un ridículo,” “o que importa é o que creo, non que o resto é creado” ou “todo o mundo está mal”.
Se anticipamos o bo, no canto do mal, estará poñendo toda a enerxía do noso lado, polo que hai máis posibilidades de obter o que queremos e sentirse mellor.
por esa razón , sendo optimista e atrevido a facer as cousas perdendo os temores posibles é o gran consello de expertos cara ao problema da inseguridade.