Temos novas: Se está a experimentar algún tipo de incomodidade no seu peito cada vez que vai ao ximnasio, probablemente sexa porque escolleu o apoio deportivo incorrecto. E honestamente, non nos sorprende xa que non é o único. Segundo unha investigación feita polo grupo de descubrimentos científicos, a maioría dos tops exercicio non ofrecen o apoio que precisa para minimizar os movementos multidireccionais que o tecido mamário ten cando fai deportes.
É importante ter en conta o Os erros máis comúns ao comprar un sutiã deportivo:
a tendencia > Como evitar facer o peor ridículo no ximnasio!
Compras a Único superior para todos os exercicios.
Se a súa rutina semanal inclúe un día de exercicios de alta intensidade e ao outro día unha sesión de pilates relaxada, ten que ter máis dun sportado deportivo e non só para a limpeza Tema. O tipo de exercicios que determinas determina ese estilo de sutiã que necesitas. Unha opción de soporte máis elevada (como un fixador de compresión) é ideal para executar ou unha clase de HIIT, mentres que permite máis movemento e flexibilidade (bo sinal: unha banda máis ampla para o peito) é ideal para ioga ou pilates. Brogan Horler, investigación asociada do Grupo de Investigación de Saúde Maternal da Universidade de Portsmouth, indica que moitas marcas organizan os seus estilos segundo o nivel de impacto / soporte.
Non coñece o seu tamaño de apoio.
Se segues comprando o mesmo tamaño do corpo que compras hai 3 anos, é hora de actualizar. É importante que polo menos unha vez ao ano miro o seu peito, considerando que o corpo das mulleres cambia, e así afirma Nadia Ruiz, adestrador de triatlóns e profesor de motivación. Estes cambios poden incluso ser usados para probar novos estilos. “Unha muller de busto pode querer un sutiã deportivo encapsulado debido á construción de alta resistencia e deseño de copa moldeado, que tende a proporcionar máis apoio que un sutiã de compresión; estes últimos son unha mellor opción para as mulleres con bustos menores”, di Jessica Matthews, principal asesor de educación sanitaria e condicionamento físico para o Consello Americano no exercicio.
A tendencia > As mulleres están facendo este truco no ximnasio para ter un EXTRA VOLVER
Compras en función do prezo.
Só porque un soporte deportivo é económico non significa que non sexa de boa calidade e viceversa. Os prezos dos fixadores non indican o seu axuste ao corpo, o apoio ou a calidade do material. E do mesmo xeito que os jeans veñen poden ser económicos ou caros, o mesmo ocorre cos sutiãs deportivos. Como sabes entón que escoller? Todo depende do novo que estea no exercicio que pretende facer. Por exemplo, se é novo no ioga, considere pasar menos, deste xeito, se este exercicio non é para ti, non se arrepentirá de ter gasto moito diñeiro cun estilo que nunca usará.
Escolle o material incorrecto.
Unha das cousas que as persoas menos pensan cando adquiren un sutiã deportivo é como afectará a túa pel, di Ruiz. Pero é un erro, xa que se é alérxico ou hipersensible a determinados materiais, o uso dun sutiã pode irritar a pel e causar vermelhidão, coceira e incluso burbullas.
Por desgraza, é difícil saber con antelación Se vostede é alérxico a un material, pero pode comprobar a súa etiqueta se contén tecidos como poliéster (comúnmente utilizados nas cimas para exercer) e evita-lo e tratar de escoller aqueles que teñen paneis de malla para unha mellor ventilación nesa área .
A tendencia > Mira como esta rapaza fixo que perder 58 quilos nun ano e medio
non se axusten á túa tamaño.
Os fixadores deportivos non son tamaños únicos que se adaptan a todo tipo de corpo, polo que é importante que teñan compoñentes como tiras axustables; Entón pode contornar a parte superior á súa silueta. Do mesmo xeito, a banda inferior debe ter un axuste firme, pero non moi axustado ou incómodo, e debe estar a nivel en torno ás costelas. Entón, pense sobre o que necesitas en función do tamaño do teu busto. O peito debe estar dentro das lentes, e non debe haber abultado ou nos lados. E se o material é o ceño fruncido, entón o tamaño da copa é probablemente moi grande.
Para saber se ten a medición perfecta para ti, dámoslle un truco: unha vez na tenda, probe a parte superior do deporte, E no testador, fai un par de saltos de corda. Se ten que volver axustar constantemente ou deixar as marcas na súa pel, entón non é o indicado.