Hipotiroidismo é un problema situado na glándula tireóide, que pode chegar a ser complicado se non está acompañado por unha dieta equilibrada. Non hai nada mellor que comer correctamente para manter a saúde e a forma. O mal funcionamento da glándula tireóide é popularmente coñecido como hipotiroidismo. Este problema oponse ao hipertiroidismo, que ocorre cando a tireóide funciona excesivamente fóra dos parámetros normais.
O hipotiroidismo implica varios problemas, pero o principal problema adoita ser o metabolismo lento, resultante dun aumento de peso que require un control exhaustivo a través dun réxime. Por este motivo, un dos mellores medios para estimular o bo funcionamento da tireóide é a través da comida que permite facer que a glándula funcione mellor.
imos ver un certo número de alimentos que, por mor do seu contido iodario, facilitar a curación da tiroxina, unha substancia que causa a tiroide e que se indican para combater esta enfermidade.
a sal iodada
É un aditivo perfecto para as comidas e é só sal con iodo. Polo tanto, aqueles que precisan este mineral para a función de tiroides poden usalo nos seus pratos. É un excelente tratamento preventivo para os que son afectados por esta patoloxía
Ver máis :. O sal de mesa vs sal do Himalaia
algas
Probablemente sexa un dos mellores alimentos para o hipotiroidismo en todo o mundo. Son ricos en ferro e poden ser incorporados a diferentes tipos de pratos.
Peixes azuis e mariscos
representa A das mellores fontes de iodo e é xeralmente recomendada nun réxime de alimentos contra o hipotiroidismo. O salmón, as gambas ou as sardiñas axudan á tireóide a traballar mellor. É suficiente para non abusar, xa que son ricos en calorías, máis aló das súas graxas que son beneficiosas para o corpo.
Follas verdes vexetais
Este alimento debe ser parte de todo tipo de réxime de alimentos polas súas múltiples virtudes. O cardo ou a espinaca poden ser parte do poder, proporcionando iodo e favorecendo a tiroxina.
/ thinkstock hinojo
é excelente para estimular a produción de tiroxina, unha substancia que axuda ao traballo da tireóide do mellor xeito posible. O ideal é comerla crúa, finamente cortada en ensalada, combinada con leituga para obter un sabor máis saboroso.
Estas son un bo alimento para o hipotiroidismo. Como verás, non sempre é de análise e medicamentos, senón simplemente coa nosa dieta podemos mellorar moito.