12 iogures de lactosa que vai amar, especialmente se está intolerante á lactosa

Non todos poden tolerar os iogures lácteos tradicionais e hai un motivo para iso: chámase intolerancia á lactosa. Non obstante, nin sequera ten que ter unha intolerancia a sentirse inchada ou ter unha molestia de estómago leve despois de consumir un produto lácteo.

Segundo a Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. UU, aproximadamente o 65 por cento das persoas ao redor O mundo ten unha capacidade reducida para dixerir a lactosa despois da infancia. Quizais todos puidésemos beneficiarse dun pouco menos de lactosa na nosa vida? Introduza: iogur de lactosa.

Afortunadamente, un produto alimentario non ten que estar libre de produtos lácteos para estar libre de lactosa. Verás, a lactosa é o azucre natural no leite e a forma máis común de eliminar é engadir a enzima de lactasa ao produto, que rompe o azucre para que poida ser dixerido. Hai catro destes produtos lácteos na nosa lista que non conteñen lactosa, mentres que o resto son de orixe vexetal e naturalmente libres de lactosa. Estes fan unha deliciosa idea de almorzo saudable ou un lanche cremoso que sexa fácil, rápido e portátil.

Se descubriu recentemente que ten intolerancia á lactosa, ou se só quere probar novos iogurtos, recompilámonos Mellores iogures Non hai lactosa que queira mercar neste momento.

1

Valley Creamress Yogurt sen lactosa

iogur de cremallera do val verde sen lactosa

Creamery Green Valley Lactose iogur gratis

Compre agora en Amazonia

Si, este iogur contén produtos lácteos e non, non hai restos de lactosa neste produto porque toda a lactosa foi extraída do leite. Ademais, a variedade de iogur naturais só ten 8 gramos de azucre por 3/4 cunca (un recipiente), que son azucres naturais. Os iogurts de Creamery Green Valley son todos certificados e certificados polo USDA orgánico e certificado por humanos e manipulados, o que significa que a súa instalación segue “estándares e obxectivos precisos para o tratamento das granxas animais”.

2

Iogur probiótico sen lactosa Activia

iogur activia sen lactosa

Activismo Lactose libre iogurt iogurt

O activismo é coñecido por ser rico en varias cepas de probióticos, que son esenciais para promover a boa saúde intestinal con “miles de millóns de vivendas e probióticos activos en cada copa “, segundo o seu sitio. Agora, pode obter eses probióticos saudables para o intestino sen lactosa. Activia ofrece catro sabores diferentes de iogures de baixo contido de graxa e non lactosa, que inclúen vainilla, amorodo, cereixa negra e vainilla.

3

Liberté classique iogurt sen lactosa

Liberte classique iogur sen lactosa

Liberte Classique Lactose Free Yogurt

Liberté foi fundada en Montreal, Canadá, en 1936, cunha pequena aspiración: crear un produto lácteo extraordinario de ingredientes frescos e simples. Hoxe, aínda realizan esa misión e ata crearon unha versión sen lactosa do seu produto de iogur a través dunha liña chamada Classique. Actualmente, o iogur cremoso está dispoñible en dous sabores diferentes: natural e vainilla.

iogur sen lactosa yoplait

iogur sin lactosa yoplait

Compre agora en Amazonia

Este iogur é, de feito, a base de leite, pero a lactosa está ausente do leite usado para preparar este produto. Actualmente, a vainilla francesa e a fresa son os únicos sabores que se ofrecen nesta liña de iogur, e aínda que é sabroso, debe consumirse con moderación, xa que hai 19 gramos de azucre nunha soa porción.

5 5

boas plantas iogur sen leite

boas plantas iogur libre de leite

As boas plantas iogur non contén produtos lácteos, que por natureza significa que iso non contén lactosa. A base do iogur está feita de leite de améndoa. A mellor parte? Unha cunca de 5,3 onzas só ten 100 calorías e catro gramos de azucre. Podes gozar dunha das boas iogures de plantas en catro sabores: chocolate, coco, vainilla, amorodo e merengue de limón.

6 6

Chobani iogur non lácteo

Chobani Yogurt Non-Dairy

CHOBANI NON LEIXO YOGURT

Comprar agora en Amazonia

Chobani pode ser coñecido pola súa popular liña de produtos de iogur grego, pero sabía que a empresa tamén ten unha liña de iogur non leite no mercado? Cunha mestura de coco cultivada como base, Chobani ofrece varios sabores de iogur a base de plantas e, polo tanto, sen lactosa. Os sabores inclúen a fresa, a vainilla, o cranberry, o melocotón e a chaira lixeiramente doce.

iogur orgánico de soia orgánico de leite

Lácteo Orgánico de Yogurt Orgánico Stonyfield

STONYFIELD LEIRO ORGÁNICO FREE IGURT

Compre agora en Instacart

O iogur de leite de Stonyfield está feito de leite de soia, o que significa que non ten un toque de lactosa e é un produto completamente vegano. A liña láctea da marca ten catro sabores: amorodo, vainilla, cranberry e framboesa, cada un que contén 6 gramos de proteína. Isto é máis que a maioría dos iogurts libres de produtos lácteos.

8

iogur de leite de coco lácteo tan delicioso

iogur libres de produtos lácteos

Lácteo-free-iogurt

mercar agora En Amazonia

Este iogur espeso e cremoso está feito de leite de coco, polo que non atoparás a lactosa neste produto. Non obstante, os deliciosos produtos poden ter un alto contido de azucre, xa que a sinxela variedade ten 15 gramos de cousas doces, así que considere unha doce no canto dunha sobremesa, no canto dunha comida diaria pola mañá.

9 9

proxecto orgánico de cashewgurt

Forager orgánico orgánico de cacahuete

Forager Blueberry Blueberry ChewnGurt

Cedewgurt é a nova forma de iogur para poñer o seu radar, especialmente se está intolerante á lactosa. Esta variedade cremosa baseada en crema está chea de probióticos, de baixo contido de graxa e de soia.

Kite Hill iogurt sen soia e lácteos

kite-hill

kite-hill

comprar agora en Amazonia

Esta marca sempre produciu un delicioso produto baseado en améndoas. Recentemente, a marca mellorou o seu xogo desenvolvendo un iogur baseado no leite de améndoas en estilo grego. Cada un dos seus sabores de iogur grego ofrece entre 10 e 11 gramos de proteína, que é único para un iogur baseado en porcas.

11

iogur baseado en lavado plantas

iogur a base de plantas de lava

planta de lava Yogurt baseado

Este iogur de orixe vexetal non contén azucre de lactosa ou agregada, e cada recipiente de wasva contén entre seis e sete gramos de azucre. O iogur está feito dunha combinación de ingredientes que é diferente de calquera outro iogur de orixe vexetal. A base deriva de auga de coco, crema de coco, bananas e pili. As noces de Pili son nativas da rexión do Pacífico Sur do Mundo (especialmente Filipinas), e son a porca perfecta para a dieta do ceto. Por que? En só unha onza de noces de pili, hai uns 23 gramos de graxa total, aproximadamente o 35 por cento das súas necesidades diarias e só en torno a un gramo de carbohidratos. Tamén están cheos de vitaminas e minerais, como magnesio, manganeso e vitamina E.

iogur de seda libre de produtos lácteos

Diario de seda sen iogur

iogur gratis de seda

comprar agora en Amazonia

Completa a lista de iogur baseado en leite de soia de seda. O iogur non contén noces, polo que aqueles que teñen alergias de nozes non deben preocuparse por abrir un recipiente deste yogurt cremoso. A seda tamén ten un iogur baseada no leite de améndoa, que tamén está libre de lactosa.

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *