Non todos poden tolerar os iogures lácteos tradicionais e hai un motivo para iso: chámase intolerancia á lactosa. Non obstante, nin sequera ten que ter unha intolerancia a sentirse inchada ou ter unha molestia de estómago leve despois de consumir un produto lácteo.
Segundo a Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. UU, aproximadamente o 65 por cento das persoas ao redor O mundo ten unha capacidade reducida para dixerir a lactosa despois da infancia. Quizais todos puidésemos beneficiarse dun pouco menos de lactosa na nosa vida? Introduza: iogur de lactosa.
Afortunadamente, un produto alimentario non ten que estar libre de produtos lácteos para estar libre de lactosa. Verás, a lactosa é o azucre natural no leite e a forma máis común de eliminar é engadir a enzima de lactasa ao produto, que rompe o azucre para que poida ser dixerido. Hai catro destes produtos lácteos na nosa lista que non conteñen lactosa, mentres que o resto son de orixe vexetal e naturalmente libres de lactosa. Estes fan unha deliciosa idea de almorzo saudable ou un lanche cremoso que sexa fácil, rápido e portátil.
Se descubriu recentemente que ten intolerancia á lactosa, ou se só quere probar novos iogurtos, recompilámonos Mellores iogures Non hai lactosa que queira mercar neste momento.
Valley Creamress Yogurt sen lactosa
Compre agora en Amazonia
Si, este iogur contén produtos lácteos e non, non hai restos de lactosa neste produto porque toda a lactosa foi extraída do leite. Ademais, a variedade de iogur naturais só ten 8 gramos de azucre por 3/4 cunca (un recipiente), que son azucres naturais. Os iogurts de Creamery Green Valley son todos certificados e certificados polo USDA orgánico e certificado por humanos e manipulados, o que significa que a súa instalación segue “estándares e obxectivos precisos para o tratamento das granxas animais”.
Iogur probiótico sen lactosa Activia
O activismo é coñecido por ser rico en varias cepas de probióticos, que son esenciais para promover a boa saúde intestinal con “miles de millóns de vivendas e probióticos activos en cada copa “, segundo o seu sitio. Agora, pode obter eses probióticos saudables para o intestino sen lactosa. Activia ofrece catro sabores diferentes de iogures de baixo contido de graxa e non lactosa, que inclúen vainilla, amorodo, cereixa negra e vainilla.
Liberté classique iogurt sen lactosa
Liberté foi fundada en Montreal, Canadá, en 1936, cunha pequena aspiración: crear un produto lácteo extraordinario de ingredientes frescos e simples. Hoxe, aínda realizan esa misión e ata crearon unha versión sen lactosa do seu produto de iogur a través dunha liña chamada Classique. Actualmente, o iogur cremoso está dispoñible en dous sabores diferentes: natural e vainilla.
iogur sen lactosa yoplait
Compre agora en Amazonia
Este iogur é, de feito, a base de leite, pero a lactosa está ausente do leite usado para preparar este produto. Actualmente, a vainilla francesa e a fresa son os únicos sabores que se ofrecen nesta liña de iogur, e aínda que é sabroso, debe consumirse con moderación, xa que hai 19 gramos de azucre nunha soa porción.
boas plantas iogur sen leite
As boas plantas iogur non contén produtos lácteos, que por natureza significa que iso non contén lactosa. A base do iogur está feita de leite de améndoa. A mellor parte? Unha cunca de 5,3 onzas só ten 100 calorías e catro gramos de azucre. Podes gozar dunha das boas iogures de plantas en catro sabores: chocolate, coco, vainilla, amorodo e merengue de limón.
Chobani iogur non lácteo
Comprar agora en Amazonia
Chobani pode ser coñecido pola súa popular liña de produtos de iogur grego, pero sabía que a empresa tamén ten unha liña de iogur non leite no mercado? Cunha mestura de coco cultivada como base, Chobani ofrece varios sabores de iogur a base de plantas e, polo tanto, sen lactosa. Os sabores inclúen a fresa, a vainilla, o cranberry, o melocotón e a chaira lixeiramente doce.
iogur orgánico de soia orgánico de leite
Compre agora en Instacart
O iogur de leite de Stonyfield está feito de leite de soia, o que significa que non ten un toque de lactosa e é un produto completamente vegano. A liña láctea da marca ten catro sabores: amorodo, vainilla, cranberry e framboesa, cada un que contén 6 gramos de proteína. Isto é máis que a maioría dos iogurts libres de produtos lácteos.
iogur de leite de coco lácteo tan delicioso
mercar agora En Amazonia
Este iogur espeso e cremoso está feito de leite de coco, polo que non atoparás a lactosa neste produto. Non obstante, os deliciosos produtos poden ter un alto contido de azucre, xa que a sinxela variedade ten 15 gramos de cousas doces, así que considere unha doce no canto dunha sobremesa, no canto dunha comida diaria pola mañá.
proxecto orgánico de cashewgurt
Cedewgurt é a nova forma de iogur para poñer o seu radar, especialmente se está intolerante á lactosa. Esta variedade cremosa baseada en crema está chea de probióticos, de baixo contido de graxa e de soia.
Kite Hill iogurt sen soia e lácteos
comprar agora en Amazonia
Esta marca sempre produciu un delicioso produto baseado en améndoas. Recentemente, a marca mellorou o seu xogo desenvolvendo un iogur baseado no leite de améndoas en estilo grego. Cada un dos seus sabores de iogur grego ofrece entre 10 e 11 gramos de proteína, que é único para un iogur baseado en porcas.
iogur baseado en lavado plantas
Este iogur de orixe vexetal non contén azucre de lactosa ou agregada, e cada recipiente de wasva contén entre seis e sete gramos de azucre. O iogur está feito dunha combinación de ingredientes que é diferente de calquera outro iogur de orixe vexetal. A base deriva de auga de coco, crema de coco, bananas e pili. As noces de Pili son nativas da rexión do Pacífico Sur do Mundo (especialmente Filipinas), e son a porca perfecta para a dieta do ceto. Por que? En só unha onza de noces de pili, hai uns 23 gramos de graxa total, aproximadamente o 35 por cento das súas necesidades diarias e só en torno a un gramo de carbohidratos. Tamén están cheos de vitaminas e minerais, como magnesio, manganeso e vitamina E.
iogur de seda libre de produtos lácteos
comprar agora en Amazonia
Completa a lista de iogur baseado en leite de soia de seda. O iogur non contén noces, polo que aqueles que teñen alergias de nozes non deben preocuparse por abrir un recipiente deste yogurt cremoso. A seda tamén ten un iogur baseada no leite de améndoa, que tamén está libre de lactosa.