est la graisse accumulée autour des organes internes et est le plus dangereux pour la santé. Des études montrent qu’il est même présent dans une personne sur cinq avec un poids sain. Cette graisse viscérale, en plus d’être étroitement associée à des maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires, est une cause de cancer et de démence, il affirme le médecin canadien.
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Les personnes ayant un poids normal peuvent être plus importantes. Risque de mourir à moyen terme si votre graisse est concentrée dans l’abdomen, les médecins disent que tout le monde utilise une bande de mesure pour mesurer la taille.
Les chercheurs ont présenté une longue période comme l’indice de la masse corporelle , ou IMC, qui indique à quel point le poids en fonction de sa hauteur n’est pas une bonne mesure de la graisse corporelle – en particulier la graisse qui s’accumule dans le ventre et dans les organes abdominaux et qui conduit à une inflammation, à l’intolérance au glucose et à d’autres complications qui augmentent le risque de maladie cardiovasculaire et de jour Bardes Type 2.
« Il existe de nombreux noms différents pour nommer que le ventre », a-t-il déclaré à CBC Thaïlandais Coutinho, cardiologue à l’Institut d’Ottawa Heart. « Est la forme de la pomme contrairement à la poire, du ventre de la bière, du pneu de secours, mais il s’agit essentiellement de quelqu’un qui a un abdomen disproportionné par rapport à d’autres parties du corps.
Coutinho et son CO -Auteurs de la clinique mayo de Rochester, Minnesota, a évalué le risque de mortalité de 5 et 10 ans chez les hommes et les femmes ayant une IMC normale et une obésité centrale par rapport à ceux qui ont une surpoids ou une obésité basé sur l’IMC. L’étude comprenait plus de 15 000 participants qui ont été suivis sur une moyenne de 14,3 ans dans le cadre de la troisième enquête nationale sur la santé et la nutrition nationale, connues sous le nom de Nhanes III.
« Nous constatons que le groupe de patients ayant vraiment le risque de mourir était précisément Les patients présentant un IMC normal, ils sont donc des personnes qui ne sont pas nécessairement en surpoids en fonction de leur taille, mais elles étaient obèses de manière centrale », a déclaré Coutinho.
L’alarme qui a alerté le début Ally
L’un des premiers médecins de Sonar L’alarme, il y a environ 30 ans, était le Dr Jean-Pierre Despiré, directeur scientifique de la Chaire internationale sur le risque cardio-métabolique et directeur de la recherche à l’Institut universitaire de la cardiologie et de la pneumologie québécoise.
« Il y a environ 30 ans, j’avais fait une découverte lors de mes enquêtes avec des volontaires à l’Université de Laval en utilisant la technique d’imagerie actuellement utilisée dans les hôpitaux, la tomographie axiale calculée. J’ai réalisé qu’il y avait des gens qui avaient des graisses à l’intérieur des cavités de l’abdomen et que peu importe la présence de poids en surpoids ou en bonne santé, ils ont montré des problèmes de santé. Hypertension, anomalies lipidiques, prédiabète. «
Que la recherche par le Dr Jean-Pierre Despés dit qu’il a été reçu avec un scepticisme compréhensible dans le monde de la recherche. Mais aujourd’hui, cette situation a beaucoup évolué, dit-il. Des études menées aux États-Unis, en Asie, en Europe, démontrent aujourd’hui que la graisse dans l’abdomen est dangereuse pour la santé.
« Une étude récemment publiée dans des détestations internes, une revue très scientifique Soyez, qui n’a été réalisé qu’avec des personnes ayant un poids normal, nous avons constaté que l’une de 5 une cohorte de 1000 personnes, avait des problèmes de santé associés à cette graisse interne. «
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La notion de poids santé, il est temps de le jeter.
-DR. Jean-Pierre version
La clé n’est pas une perte de poids
Pas besoin d’avoir une santé de poids dit que le médecin aussi longtemps que vous n’avez pas beaucoup de choses graisse interne dangereuse pour la santé et qui peut être et prévenir avec une alimentation saine et une durée de vie active.
Pour le spécialiste, les personnes concernées doivent d’abord améliorer la qualité de votre alimentation et bouger davantage. Ils doivent faire valoir plutôt une réduction de votre taille qu’à la perte de poids.
Maintenant, comment savoir qu’il existe un risque?
« L’équilibre ne sert pas.Ce que nous recommandons, si nous avons un poids santé, c’est mesurer la taille et si le médecin nous dit qu’il existe une hypertension, des problèmes de lipides, que nous nous sommes dirigés vers un diabète, cette mesure de la taille est un objectif central. Et pas de perte de poids. «
sédentaire actif
Bonne nouvelle est que la graisse viscérale, qui enveloppe des organes internes tels que le foie, Le pancréas et les reins est également le premier qui est éliminé avec l’exercice, contrairement à la sous-cutanée, il faut plus de disparaître.
Le contour de la taille, quand il descend des centimètres et que la silhouette magique semble être 4 cm, dit le Dr Desrés, permet d’améliorer considérablement le profil de la santé. Sans perdre de poids.
Risque de graisse et de cancer abdominaux et de démence
Le premier signal d’avertissement Lorsque j’ai commencé ma carrière, il s’agissait de la boucle entre la graisse interne et le diabète et la maladie cardiovasculaire. Mais d’autres collègues du monde, sont allé plus loin. Maintenant, l’association entre problèmes respiratoires, apnée du sommeil, de grandes collations sont observées, sont liées à la graisse interne.
Il existe également des cancers associés à cette graisse interne. Mais ce qui est le plus préoccupé par le spécialiste, c’est la boucle de détérioration cognitive et de démence. Le cerveau se nourrit de vaisseaux sanguins. Imaginez si vous avez trop de graisse interne, cela endommagera également les lunettes qui nourrissent votre cerveau. Et maintenant, les études d’images montrent que si vous avez trop de graisse interne, nous trouvons certaines zones du cerveau endommagées. Ce qui explique la boucle entre cette graisse interne et la détérioration cognitive. Et la démence est étroitement liée au mode de vie. Le déplacement est le meilleur moyen de préserver un cerveau en bonne santé.
Soulever des poids, des balles de jeu, la marche, la danse, ça sonne bien?
L’entretien avec le Dr Jean-Pierre est tombé De Jean-Sébastien Bernatchez