Dans Jefferson Center, nous savons à quel point le lien entre le bien-être physique et émotionnel est important. Nos services de bien-être proposent des alternatives traditionnelles et holistiques reposant sur ses forces et intérêts uniques et contribuent à améliorer votre santé totale: esprit et corps!
êtes-vous Vous cherchez des moyens de mieux manger et dormir? Améliorez votre santé en général et vivez mieux? Nous pouvons t’aider! Connectez-vous à notre équipe de bien-être pour vous aider à surmonter les obstacles, créez des habitudes saines et trouvez le support dont vous avez besoin.
Classes de bien-être
Chaque trimestre, Jefferson Center propose une variété de classes de bien-être. -être pour répondre aux besoins de nos clients et de la communauté. Les types de classes suivants sont proposés tous les trimestres:
- Santé mentale: anxiété et dépression, stress et formation personnelle.
- Santé physique: yoga et méditation, Tai Chi.
Les classes sont gratuites pour les clients de Medicaid et ont un petit supplément (généralement de 5 à 10 $) pour les clients d’assurance privée.
Nouveau! Catalogue des classes d’hiver de bien-être 2021
Cliquez pour voir notre catalogue hiver wewely!
conscience informée de traumatisme et de yoga pour l’anxiété et la dépression du 4 janvier au 29 mars | Lundi à partir de 11h. À 12 heures. Jovahna Pena, MA, Med
Bâtiment de meilleures limites
6 janvier – 24 février | Mercredi, de 2 à 15h | Jovahna Pena, MA, Med
Guérir tout le YO
10 – 31 mars | Mercredi, de 2 à 15h | Jovahna Pena, MA, Med
Exploration et création d’images artistiques pour le corps et l’esprit du 7 janvier – 25 mars | Jeudi, de 11 à 12 ans | Linda Sweeney, LPC, Lac, ATR
Méditation du milieu de la matinée
Nous sommes ravis d’offrir des sessions de méditation matinales avec des appels tous les jeudi en partenariat avec la bibliothèque publique du comté de Jefferson. Appelez du confort de votre maison, de votre bureau ou de n’importe où que vous souhaitiez réduire le stress, apaiser l’esprit et établir des intentions.
Appel 303-502-5189 les jeudis de 10h00 à 10h00 à 10h30 à 10h30 Participer.
Méditation du milieu de la matinée: Bonté aimante
Média Moyenne matin: Compassion
Mid-Matin Méditation: Son comme Anchor
Mid-Matin Méditation: gratitude
Formation de l’aide sociale
Notre programme de formation au bien-être peut vous aider à améliorer votre bien-être général à 12 sessions pratiques. Votre entraîneur vous rencontrera en personne et par téléphone pour créer un plan personnalisé adapté à vous et à votre mode de vie de votre famille. Les objectifs de santé peuvent inclure le contrôle de la pression artérielle, un régime alimentaire / nutrition adéquat, une exercice régulièrement, réduire ou arrêter le tabac et contrôler les niveaux de stress.
Cessation de tabac et de tabac
Arrêtez de fumer et d’autres tabacs / nicotine Les produits peuvent avoir de nombreux avantages physiques et mentaux. Les spécialistes certifiés des entraîneurs dans le traitement du tabagisme peuvent travailler avec des clients pour surmonter les obstacles, développer un plan pour arrêter de fumer et vivre une vie plus saine et agréable. Nous savons que cesser de fumer est difficile, mais avec l’aide est possible.