Expositions, examens oraux, parmi d’autres présentations publiques sont généralement le « talon d’Achille » de nombreuses personnes, en particulier dans l’académique professionnel étape, car ces activités sont généralement fréquentes, en plus d’être l’une des évaluations que les enseignants considèrent le plus.
Par conséquent, nous partagerons ici des conseils de base que vous pouvez utiliser pour gérer les nerfs et le Insécurité d’une présentation devant un jury, des camarades de classe ou un grand public.
1. Assurez-vous que vous maîtriserez le thème:
Plus Vous connaissez les sujets que vous exposerez, plus vous obtiendrez de sécurité. Dominez le Thème, même, pourrait vous donner la facilité d’improvisation d’une explication avec des fondamentaux, si vous venez oublier un point important.
2. Pratiques précédentes avec d’autres personnes
Il s’agit d’une technique très utile à perdre la peur quand parler en public, cela vous servira également d’évaluer Si votre niveau d’explication est adéquat, en plus de votre ton de voix, entre autres facteurs que vous pouvez essayer précédemment. Plus vous testez plus naturel et couramment vous le ferez le jour de l’examen ou de la présentation.
3. Étudiez à haute voix
et si vous le faites devant un miroir, mieux. Vous vous habituerez à entendre votre voix et vous permettra de corriger des postures ou des gestes inutiles. Vous pouvez également écrire en même temps dont vous parlez. Ce sont généralement deux options qui aident beaucoup à mémoriser et à faire face à votre peur.
4. Ne mémorisez pas
Si vous apprenez de la mémoire, ce sera plus facile qu’avant une situation de stress que vous oubliez. Vous pouvez recourir à un guide mental avec des points clés.
5. Recherchez un point de support
Trouvez le look d’une personne qui vous transmet la confiance. C’est une astuce très utilisée et très efficace. En regardant dans les yeux de cette personne vous fera concentrer plus et oubliera le reste.