connaissez-vous le jeûne rapide et rapide intermittent?

Connaissez-vous le jeûne rapide et rapide intermittent?

Depuis que l’antiquité, les FIERS ont été considérés comme un remède infaillible contre toute maladie. Ils sont mentionnés dans les anciennes écritures essentiensanes et manichéenses, dans les upanishads, dans l’Ancien Testament … Un retrait de jeûne de 40 jours sous surveillance et à l’extérieur de la ville était l’exigence nécessaire à Pythagore pour accéder à l’école des Sumons Prêtres dans Egypte. « Le jeûne est nécessaire pour que vous puissiez comprendre ce que nous allons vous apprendre, » dit-ils. Dans l’oracle de Delphi, dans les mystères d’Eleusis, le jeûne a également été utilisé comme moyen de purification afin de favoriser l’accès aux conceptions des dieux.

Dans l’Essenio de Paz, Book I, Chapitre VI, qui recommande de manger un ou deux fois par jour ainsi que de ne pas ingérer de la viande, il est mentionné comment guérir toutes les maladies à travers le Fast de tous les aliments, à l’exception de l’eau, sur une période de 7 jours. Il devrait être fait à l’extérieur pour être en contact avec les quatre éléments, l’air, l’eau, la lumière du soleil et la terre. Ces manuscrits suggèrent « à jeûner jusqu’à ce que les démons se détournent de toi … Lorsque vous cherchez rapidement l’air frais de la jungle et des champs … et lorsque tous les démons, erreurs et impuretés ont fui de votre corps, votre sang sera aussi pur que notre mère de la mère ».

jeûne pour renouveler les cellules

en 2016, le Dr Yoshinori Ohsumi, biologiste cellulaire japonais, a reçu le prix Nobel de la médecine pour sa découverte des mécanismes d’autophagie, c’est-à-dire le processus qu’ils effectuent les cellules éliminer leurs déchets. Auto (auto-) et fagia (manger) signifie littéralement « se manger soi-même » ou « autodigérose ». La plupart des tissus de notre corps sont recyclés et remplacés régulièrement leurs cellules. Fait intéressant, le Dr Oshumi a utilisé le Fast pour inciter le corps à décomposer les cellules toxiques grâce à l’augmentation de l’oxyde nitrique qui se produit pendant la restriction alimentaire.

Un autre médicament de prix Nobel, chrétien biochimique belge de Duve , a été récompensé en 1974 pour découvrir les lysosomes, comme l’estomac des cellules. Il s’agit de certains organites cellulaires sphériques responsables de la digestion cellulaire, c’est-à-dire de consommer les tissus usés ou endommagés, les virus et autres débris qui s’accumulent dans les cellules. Cette « ordures », avec l’aide de lilosomes, est recyclée et transformée en nouvelles cellules.

Lorsque ce mécanisme naturel du recyclage ne fonctionne pas les cellules endommagées et que leurs composants commencent à s’accumuler dans la corps. Le jeûne est également un mécanisme naturel pour inciter l’autophagie, c’est-à-dire d’activer la décomposition de cellules toxiques.

Il existe différents types de jeûne:

• Ferme à sec, eau et Büchinger : En dehors de la durée du jeûne, il y a au moins quatre options. Le plus strict est connu sous le nom de jeûne à sec et consiste à ne pas prendre de nourriture ou de type de liquide (pas d’eau potable); Une version encore plus radicale, connue sous le nom de jeûne noir, restreint tout contact avec l’eau, même se doucher ou brosser les dents. Pour d’autres options, plus courantes, le jeûne à l’eau (seule l’eau est ingérée et / ou des infusions) et le type Büchinger ( Comprend la consommation de bouillon de légumes et de jus). Dans ces cas, consommez toujours de l’eau pour favoriser le filtrage rénal et l’équilibre hydroélectrolytique.
• clignotant, court ou réduit: le plus populaire est connu sous le nom de protocole 16/8, puisqu’il consiste à manger seulement pendant 8 heures par jour Pendant les 16 heures restantes, il ne faut que l’eau (ni le café ni le thé). Le jeûne souvent 16/8 commence avant le sommeil; Grâce aux avantages rencontrés par de nombreux praticiens, il est commencé à considérer comme un mode de vie.
• Fast 24/36 heures: il consiste à ne pas manger de nourriture pendant 24 ans et jusqu’à 36 heures. Ce type de jeûne est généralement effectué toutes les 2 semaines et / ou une fois par mois. À partir de 10-14 heures de restriction volontaire des aliments diminue la concentration de glucose, d’acides gras et d’insuline. Il y a aussi la version du jeûne 5/2, qui consiste à effectuer 2 jours de plus de 24 heures au cours d’une semaine d’une semaine.
• Déménagements rapides thérapeutiques: ils durent généralement entre 3 jours (un week-end ) Jusqu’à 5, 8 et 15 jours et sont toujours effectués sous surveillance médicale.Il est habituel que les retraits à jeûne sont fabriqués dans un groupe et dans la nature; Ils sont également généralement gérés par des professionnels de la facilitation du groupe et comprennent des activités telles que la randonnée, les manèges et les excursions, la méditation, le silence, le yoga, le chi-kung, les ateliers, les négociations de nourriture et la santé, ainsi que des thérapies complémentaires telles que des massages relaxants et des coissons.

surtout dans les rebords thérapeutiques, l’entrée et la sortie de la retraite sont pris en charge. Il est important de commencer à jeûner après avoir réalisé un régime de désintoxication et suivre une alimentation végétarienne; En outre, les jours précédant le jeûne sont souhaitables à ingérer exclusivement des fruits et des légumes, en particulier le chou, l’artichaut et la betterave entre autres. De même, la chose la plus souhaitable à sortir du jeûne consiste à fabriquer des aliments mous et peu copieux, qui incluent des fluides nutritifs tels que des jus de fruits ou de bouilleurs de légumes.

stades d’un rapide rapide

Le Dr Francisco Tomás Verdú, spécialisé dans l’accompagnement des retraites à jeûne rapide, a contrasté les phases physiologiques qui sont expérimentées pendant un jeûne en fonction de sa durée:

• pendant les premières 24/36 heures de jeûne Le corps consomme principalement de métaboliser des glucides de réserve, plutôt que des graisses et des protéines. Tout d’abord consomme du glucose en circulation puis des réserves de glycogène dans le foie et les muscles; Le corps continue d’être nourri avec des graisses et des protéines accumulées.
• à partir du deuxième jour de jeûne, l’organisme commence à me « ignorer » métaboliser les graisses accumulées pour les transformer en corps cétoniques, c’est-à-dire en carburant Pour les neurones.. Certains substances contaminants (ou déchets) qui ne pouvaient pas être éliminés au moment sont catabolisés en fournissant une énergie supplémentaire. Cette étape consiste en une sorte de « dépôts de nettoyage » et peut durer jusqu’à 40 jours.
• à partir de 40 jours de jeûne, une grave consommation de protéines se produit.

« Le jeûne est régénérant »

Selon le Dr Verdú, « Le jeûne est la force de votre faiblesse; C’est la faiblesse qui est transformée en une force psychologique et en contact stable avec votre être plus profond. L’esprit et le corps acceptent de faire connaissance et d’être seuls, d’être en communion et d’essayer de découvrir la vraie réalité et d’entrer dans le mystère de la vie. Le jeûne ne suppose pas qui tourmente ou écrase notre corps. Le jeûne est régénéré, permettant à l’organisme de se reposer afin de détoxifier notre sang et nos organes fatigués des toxines que nous accumulons. « 

Les principaux effets d’un retrait de jeûne se produisent au cours de la deuxième phase. Certains des avantages les plus remarquables sont les suivants:

• suppression de toxine, purification et nettoyage général du corps.
• Régulation de la pression artérielle.
• Téléchargement de fer, ferritine et hémoglobine.
• Amélioration des maux de tête, des migraines, des allergies, un œdème, une inflammation …
• Amélioration de la respiration abdominale.
• Augmentement de la vitalité.
• Amélioration des sens, en particulier la vue et l’odeur.
• Facilité de s’endormir.
• Clarté des idées.

Cependant, et malgré ces avantages, le jeûne est contre-indiqué dans les cas suivants:

• des personnes excessivement minces.
• pendant la grossesse.
• grave infectieuse maladies telles que pneumonies, bronchite infectieuse, œdème Glotis, etc.
• Insuffisance rénale de tout type.
• Lorsqu’il y a une ordonnance médicale ou une opération récente chirurgicale, ainsi que des infarcts , embolie au cerveau, maladies HEP Grossesses terres, anémies, etc.
• maladies psychiques.