Comment respirer quand chanter. Le guide définitif

seulement alors pouvons-nous voir ce que nous devrions nous adapter, afin que je puisse respirer de manière efficace quand chanter . Regardons d’abord les détails, puis nous ferons un résumé.

Si vous souhaitez obtenir une idée générale avant d’entrer dans les détails, vérifiez simplement les résumés.

respiration Le jour de la journée

▶ Inspiration le jour de la journée

Pour inspirer correctement, vous devez aligner votre corps correctement. Libérer votre dos avec amour comme suit:

• étend la base de la colonne vertébrale vers le bas
• élargir le dos (ouverture des lames d’épaule)
• Garder le une partie antérieure de la poitrine ouverte
• allongement de la nuage, augmentant l’espace entre la pate, la base de la nuque et le

lorsque le dos s’ouvre verticalement et horizontalement, Cela aide à élargir les côtes et aux poumons à l’intérieur d’eux, d’obtenir plus d’air pour être poussé vers les poumons.

Retirez l’air des poumons Peut être amélioré non seulement la libération de votre dos, mais également l’ouverture des côtes flottantes des deux côtés du tronc, simultanément.

Vous réaliserez également que la partie précédente de la paroi thoracique se déplace légèrement et en avant.

Le diaphragme, le muscle ou le dôme en forme de parachute sous les poumons et sur le dessus de la viscera, est C En ligne avec 1) le centre du dos, 2) les côtes flottantes et 3) le « plexus solaire ».

Lorsque ces trois points de connexion s’ouvrent, le diaphragme est enfoncé, aplatissement. Nous ne pouvons pas sentir le diaphragme ou nous ne pouvons pas le voir. Mais nous pouvons faire confiance à ce que cela a déménagé lorsque nous avons ouvert mon dos et ma côtes. Et il restera dans cette position sécurisée pendant que nous gardons le cadre des côtes ouvertes. Le diaphragme ne bouge pas à l’intérieur ou à l’extérieur. Son mouvement est de haut en bas, de se contracter et de se détendre à la hausse.

Sommaire

Ce n’est pas que la poitrine, les côtes et le dos s’ouvrent parce que les poumons sont-ils remplis d’air. C’est juste le contraire. Les poumons sont remplis d’air parce que nous ouvrons activement leur dos et des côtes flottantes. Libérez votre dos et élargissez le cadre des côtes, notamment flottant, (complètement à l’envers). Cela enfonce le diaphragme vers le bas et élargit les poumons. Fondamentalement, il s’ouvre avec amour avec votre dos et votre côtes et l’air entrera.

▶ L’expiration du jour-jour

dans la respiration quotidienne (pas chanter ), expirer, nous laissons simplement le mur des côtes se détendre. Lorsqu’il est fermé, le diaphragme ne continue pas de contracter ou de serrer, il est simplement libéré et desserrez vers le haut, dans sa position passive, celle qui a plus de forme de parachute ou de dôme.

L’air s’échappe vraiment vite. Nous ne pouvons pas pousser avec le diaphragme. C’est impossible, car nous ne pouvons faire que travailler musculaire dans une direction: vers le bas. Nous devrions donc ignorer un avis aussi étendu de « pousser » ou « soutien » avec le diaphragme – c’est une instruction insensée de faire quelque chose qui défierait les lois naturelles de l’anatomie humaine. Sans le diaphragme, nous ne pouvons pas respirer, ni bien sûr chanter. Nous utilisons le diaphragme pour chacune de nos respirations, que ce soit ou non de la fontation.

Résumé

Le diaphragme ne peut exercer que de la force, ne peut pas pousser vers l’intérieur, vers l’extérieur ou l’extérieur et le Pas « Support » quoi que ce soit. Les côtes sont libérées en se détendant vers l’intérieur, le diaphragme est donc libéré, revenant rapidement à sa position passive et supérieure. En conséquence, l’air quitte les poumons.

Respiration de la chanteuse

▶ L’inspiration du chanteur

Lorsque le chanteur respire bien, ouvrant son dos et des côtes flottantes (inférieures), ce mode qu’il peut être utilisé. comme une façon identique de chanter et de jour en jour. Il ne sera pas nécessaire d’essayer de prendre de grandes quantités d’air de plus. En fait, cela est contre-productif.

Quand un chanteur prend beaucoup d’air, a tendance aux épaules tendues. Aussi les muscles du cou et de la gorge, conservant l’air, créant une grande pression sous-glissante, juste en dessous des cordes vocales, qui sont serrées et fermées.

En conséquence, les cordes vocales et leurs muscles adjacents sont Tens tendu comme nous devons être plus libres et les formants au-dessus du larynx, deviennent plus courts et étroits, et moins de résonants.

Prenez une grande bouffée d’air, ce n’est pas une bonne idée. Vous pouvez nous donner un sentiment de remplissage de nous remplir et de ressentir momentanément la force et la sécurité, mais en retour, il crée trop de tension dans les mécanismes que nous devons vocaliser, ce qui ne nous aide pas du tout.

En plus, Dans ces circonstances, il y a plus de dioxyde de carbone stocké que le corps doit supprimer. Et comme les chanteurs doivent libérer l’air lentement, le corps subit une grave stress avec les deux dioxyde de carbone piégés en lui depuis si longtemps.

Comme mon professeur Justin Stoney a déclaré: (de l’Institut de New York Coaching de New York), ne vous payez plus pour respirer moins ou plus, ni pour prendre plus d’air. Ce n’est pas une race.

Par conséquent, la solution ne doit pas prendre plus d’air, mais respirez normalement, bien que cela soit efficace comme décrit ci-dessus.

Lorsque vous pratiquez des exercices de respiration, les chanteurs sont parfois utilisés fermer sa bouche et respirer son nez uniquement. Malgré les avantages de la respiration nasale (air le plus chaud et plus propre), ce n’est pas une bonne idée de la mettre en œuvre dans une chanson.

• L’air entre beaucoup plus vite par la bouche que par le nez et quand chanter normalement, vous n’avez pas le temps de respirer juste par le nez.
• La respiration nasale a généralement la contrepartie que la mâchoire et les muscles du visage sont resserrées, ce qui réduit l’ouverture et la flexibilité des résonateurs, distinguons les voyelles et soustrait la liberté du larynx, que nous savons déjà qu’il se connecte à travers l’os hioïde avec presque tout.
• avec la respiration nasale, la langue et la bouche molle ne sont pas préparées pour le « début » juste après L’inhalation, le premier son ne sera pas la meilleure qualité.

Lorsque nous ouvrons les côtes et le diaphragme descend, écrase le contenu de notre abdomen (le viscère).

En conséquence, ils se déplacent passivement vers l’Afue Ra, afin que nous voyions comment notre abdomen « gonflement ».

Nous ne devrions pas forcer cette position abdomen ou « sortir du ventre » comme ils nous l’ont toujours dit, car cela crée une tension inutile dans la partie inférieure du torse, et en fait, attire avec elle aux côtes inférieures, qui devrait rester ouverte à tout moment (comme on le savait maintenant, le mouvement interne des côtes nous empêche de réduire le diaphragme et d’attirer de l’air de manière appropriée aux poumons .)

Ni devrions empêcher le gut de sortir un peu (chanteurs ne peut pas se permettre d’être vain dans ce sens).

dans son livre sur la technique de chant, Janice Chapman Utilisez un concept appelé Splat, abréviation dans l’anglais de « chanteurs, desserrer la tension abdominale » (chanteurs à vous plaît desserrer les tensions abdominales). Ceci est primorqué pour une respiration rapide et efficace lors du chant.

L’abdomen sera le plus éloigné encore si nous détendons aussi les muscles de l’anglais et les fesses. N’oubliez pas que l’air viendra profonde, rapidement et facilement si nous allons bien aligner, nous ouvrons notre dos et nos côtes et des côtes et desserrons la tension abdominale.

Sommaire

chanteurs peut et devrait respirer fondamentalement de la même manière qu’ils le font pour une respiration quotidienne efficace et saine, et incluent dans leur code génétique les Splat – « Singers, desserrer la tension abdominale » (chanteurs à des fins de la tension abdominale). Un détail de la clé aussi est que les chanteurs devraient inspirer à travers la bouche au lieu de seulement par le nez.

▶ L’expiration des nervures de la chanteuse et de la BBB

La phonation et le bord sont créés à l’aide de l’air. Nous expirons (qui vibrons nos cordes vocales). Expirez au jour le jour (détendre les côtes) aide le diaphragme se lever rapidement et l’air s’échappe à la fois et très rapidement et très rapidement et efficacement.

C’est parfait pour notre quotidien besoins, mais c’est désastreux pour un chanteur.Si l’air est sorti de nos poumons si vite, nous ne le contrôlerions pas pour créer de belles mélodies, dynamiques et effets vocaux.

Nous pourrions aussi rester sans air au milieu d’une phrase ou d’une longue mélodie, ou une fin grand. Donc, si: c’est vrai. Les chanteurs (et les professionnels de la voix) sont des êtres que nous expirons de manière spéciale et différente.

L’air devrait sortir des poumons beaucoup plus lentement que dans l’expiration quotidienne. Nous devons contrôler et ralentir l’échappement pour pouvoir l’utiliser habilement pour les nombreuses tâches de chant et d’interprétation. Si le chanteur n’est pas discipliné avec ses côtes et que le diaphragme se lève trop vite et que l’air atteint les cordes vocales en grande quantité, et tout à la fois.

comme une réflexion inconsciente, le chanteur alors Sent que ses cordes vocales sont partiellement bloquées pour essayer d’arrêter l’évasion de l’air. Vous pouvez voir cela dans la tension de la gorge et du cou; Parfois, la mâchoire pousse et serre, et la languette et les muscles du visage sont également tendu.

Les chanteurs ne doivent pas utiliser les cordes vocales pour essayer de contrôler ou de ralentir l’air évasé. Ce n’est pas du tout sa tâche et cela nous conduit simplement à souligner les cordes vocales et les muscles autour; Nous ne pouvons que faire des sons forts et bien sûr, nous sommes compliqués infinis de chanter plus de notes aiguës, de phrases plus longues, de plus de sons de piano et de profiter d’une large gamme de couleurs et d’effets vocaux.

chanteurs Nous devons discipliner nos côtes à exhaler. Nous devons les encourager à rester ouverts, s’étendant même lorsque nous fonçons, (non seulement inspirant).

Mais la question est que je garde les côtes ouvertes et, par conséquent, le diaphragme reste flattest et expédié En bas, alors comment puis-je faire pour que l’air sort des poumons?

C’est là qu’un certain muscle abdominal devient important. Bien que nous ayons élargi les côtes, sous-tendons le diaphragme vers le bas, d’en bas, nous pouvons presser une bande de muscles ressemblant à une fajín ou à un corset (appelé muscle transversal).

Cette manœuvre comprime le contenu de l’abdomen pour Qui pousse le diaphragme vers le haut. La pression supérieure de la puissance de poussée de la transversale est plus forte que la force descendante du diaphragme à cette époque, de sorte que le diaphragme augmente lentement, de manière soigneusement gérée. Et l’air quitte les poumons pour atteindre les cordes vocales à la vitesse que nous avons choisi de manière consciente, d’effectuer tous les vierges possibles dont nous sommes capables de chanteurs.

Conseil: Si vous souhaitez renforcer ce muscle, travaillez avec des abdominaux isométriques ou un faisceau d’hypéres.

Autant que possible, les chanteurs doivent utiliser uniquement le transversal pour pousser ou soutenir le diaphragme abdominalement. Vous devez éviter une contraction générale et non spécifique dans tous les muscles abdominaux. Nous n’essaierons pas de faire passer des côtés sous les côtes (activant nos muscles obliques à la fois en interne et externe), car bien que ces muscles aident à appuyer sur l’abdomen et aident à expirer, s’ils sont activés en excès, rendent l’air trop rapidement pour chanter et Cela ne peut que vous servir à chanter très fort (mais seulement cela, et nous ne voudrons pas avoir une voix qui ne peut faire qu’une chose).

L’autre muscle que nous devrions jeter dans ce jeu de respiration est Le rectum abdominal, communément appelé tablette ou « six pack ».

Travailler La bonne réalité tire les côtes flottantes, qui nous empêcheront de tenir le diaphragme. Par conséquent, laissez-le libre pendant que vous travaillez mieux pendant que vous travaillez mieux pendant que vous travaillez Avec le transversal. Si vous voulez que vous puissiez rechercher des informations dans les messages à venir sur la manière d’accéder et d’utiliser ce muscle, plus en détail.

Pour le moment, commencez simplement à partir de sous le nombril (en dessous de la Bouton du ventre: « BBB ») comme quand vous voulez S Obtenez un pantalon qui ne vous regarde pas, après Noël ou l’année suivante, lorsque vous sortez des vêtements d’été XD. La libération de l’air ou de l’expiration est un processus subtil et discret.

à découvrir pour découvrir l’effort physique approprié et la quantité d’air nécessaire, imaginez-vous gonfler doucement et uniformément sur quelques verres sans être fractionné. Vous pouvez également vous entraîner avec une flamme de bougie et essayer de le faire souffler sans éteindre du tout. Si nous ne pouvons pas obtenir le « B-B-B » lorsque vous essayez de chanter, alors parce que nos cordes vocales ont besoin d’air des poumons, automatiquement, inconsciemment, nous appuierons les côtes.

et … en conséquence, le diaphragme se détend, tournant rapidement: le flux d’air est hors de contrôle et la gorge et les cordes vocales réagissent en attrapant et en étranglant le son.

Certains chanteurs réalisent l’idée d’essayer de garder les côtes ouvertes. Mais n’apprenez pas à organiser le comportement du transversal et de maintenir le B-B-B. Au contraire, certains chanteurs apprennent à contracter le B-B-B, mais laissent toujours les côtes proches ou s’effondrent.

de toute façon, votre processus de respiration ne fonctionne pas bien pour que votre but de chanter. Le succès du chant dépend de ce mariage curieux entre les côtes en expansion à la fois en prenant et la compression alternée de Splat et BBB et BBB de la transversale transversale.

Résumé

Les chanteurs qu’ils doivent , à tout prix pour viser un alignement correct et élargir simultanément leurs côtes et son dos, tout en contractant le BBB (sous le bouton du ventre). L’action musculaire nécessaire est plus ou moins la même que celle que nous devons souffler dans des lunettes sans laisser nager ou dans une bougie sans éteindre.

👃 exercices pour apprendre à prendre sur les côtes et au BBB

maintenant que nous avons analysé la théorie de base de la façon dont la respiration fonctionne et la forme spéciale dans laquelle les chanteurs devraient utiliser leur système respiratoire pour une tâche de chant, la prochaine étape consisterait à apprendre certains exercices de base qui nous aideront à former les muscles des côtes et les muscles transversaux (en dehors des personnes déjà indiquées de La bougie et les hypoprés ou abdominaux isométriques, pour lesquels vous pouvez commencer) pour obtenir le tonus musculaire dont nous avons besoin.

Si vous avez toujours eu des doutes sur votre respiration et que vous voulez en savoir plus à ce sujet, Nous vous invitons à nous contacter pour prendre des cours particulières de chants à Vau School, où vous pourrez travailler avec de grands professionnels de ces techniques et nous vous montrerons toutes les capacités que votre voix examine, bien sûr, cette première étape pour respirer. correctement.

compter Ctanos à [email protected] et nous serons heureux d’assister à la fois dans des cours en ligne pour tout le monde comme face à face à Madrid Capital.