Comment j’ai appris à prendre soin de moi tous les jours à l’extérieur et à l’intérieur

J’avais reporté beaucoup de temps, des années en réalité. Et la maternité n’a pas été à blâmer, ni au moins elle n’a pas été le principal coupable de la petite façon de prendre soin de moi et quand je parle de soigné, je ne veux pas dire « faire de l’exercice et une alimentation saine », sinon de venir dans la conscience que la priorité était moi et que si j’allais bien, le reste s’écoulerait pour mieux.

Changer les habitudes et routines de toute la vie n’est pas quelque chose qui est fait pendant la nuit, dans mon cas a été quelque chose très progressifs et j’ai toujours été en cette année que j’ai commencé.

Cela n’a pas été une question de quelques semaines ou quelques mois, cela a été un changement de mentalité que je veux être accompagné de toujours, car au-delà des résultats à la fois physique et humeur, j’ai beaucoup appris sur moi-même et je veux continuer à apprendre chaque jour.

Dans mon cas, j’ai commencé il y a longtemps pour réduire et Beaucoup de consommation de viande rouge et laitier. La réduction était très graduelle et une heure est arrivée dans laquelle il ne les prenait pas ou les ai manqués. J’ai vérifié à quel point ce type de nourriture était assis et décida d’arrêter de prendre le repos, du poulet, de la dinde et du poisson, et de réduire considérablement la consommation d’œufs que c’est aujourd’hui la seule consommation d’origine animale.

Peu par peu d’apprentissage et que je découvre de nouvelles façons de prendre soin de moi comme par exemple la pratique du yoga tous les jours ou l’élaboration de nouvelles recettes végétaliennes, car si quelque chose que j’ai clair sur ce chemin est qu’ils continuent de me informer est la base Pour les idées de tri et passez étape par étape vers le changement.

Comme l’un de mes talons d’Achille est le temps, il y a quelques semaines, je découvre mon rythme de 20 cours en ligne qui traitent avec précision sur le sujet des soins et s’approchant de l’alimentation aux tables d’exercice, en passant par des soins de la peau, des coiffures ou de trouver votre propre style avec les vêtements que vous avez déjà dans le placard.

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vie saine

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