Vous avez sûrement posé plus d’une fois pourquoi Ne pouvez-vous pas contrôler votre anxiété, malgré l’essayer de toute votre force.
Avez-vous essayé différentes choses, ce que vous pensiez vous aiderait.
Dit des phrases rassurantes, comme « Viens, rien ne se passe, « mais cela n’a pas travaillé.
Vous avez proposé de la surmonter à la fois, vous dites que cette fois, ce sera différent, mais vous êtes incapable, vous avez même plus fort que vous avez plus fort rechute.
Vous avez appris des techniques pour contrôler les symptômes, mais lorsque l’anxiété est venue, elle a été totalement impossible, comme si vous ne pouviez pas accéder à cette partie de votre mémoire. L’anxiété et rien ne te sert, Pour beaucoup d’illusion, vous obtenez de la guérison.
Si vous avez passé ce genre de chose, probablement vous étiez confus sur et contrôlé par anxiété.
Ce que je vais expliquer dans cette vidéo va vous aider à trouver la solution réelle pour éliminer l’anxiété.
Les gens ont une ressource très précieuse qui Cela nous aide à agir rapidement et la sagesse. Cette ressource est l’intuition.
Le problème est que l’intuition est nuageuse par anxiété.
Lorsque vous êtes dans une situation où vous vous sentez d’anxiété, votre intuition, confuse, vous amène à réagir comme il croit qu’il est suffisant de réagir à ce que vous vivez.
L’anxiété crée des malentendus qui nous rendent déroutant à ce qui nous arrive et aussi avant ce que nous devons faire
Nous avons le sentiment que nous ne pouvons pas contrôler ce qui se passe. Ce sentiment est créé avec l’intention que nous continuions d’alerte, car l’anxiété elle-même et ses mécanismes estiment qu’ils doivent être là.
L’anxiété se pose et est maintenue par un mécanisme que nous développions pour nous protéger. Ce mécanisme fonctionne par une série de principes très sophistiqués qui créent leur propre mode d’alimentation pour continuer à remplir leur fonction. Le problème est qu’ils activent parfois quand ils ne sont pas nécessaires.
est comme l’airbag d’une voiture. Il peut sauver nos vies en cas d’accident, mais ce n’est pas utile lorsque la voiture est parfaitement sûre. Lorsque le système Airbag devient trop sensible, vous pouvez sauter avant le moindre contact.
L’anxiété doit être alimentée pour pouvoir continuer à apparaître. Pour cela, cela crée des pièges subtils qui nous mènent à avoir les réactions qui l’alimentent. Ses mécanismes nous font croire que nous devons réagir d’une certaine manière pour l’éliminer, lorsque nous sommes vraiment nourris. C’est un malentendu. Je pense que je devrais faire une chose qui est en fait à l’opposé de ce qui va m’aider.
Pour cela, si nous investissons les réactions, faisons le contraire de ce que nous pensons que nous devons faire, nous arrêtez de lui donner la nourriture dont vous avez besoin. Nous arrêtons de tomber sur leurs pièges et que le malentendu se dissout.
ici vient le concept de psychologie inverse contre-intuitive.
Les véritables réactions qui éliminent l’anxiété sont contre-intuitives
Restez avec ceci: l’anxiété est affaibli en activant la psychologie inverse contre-intuitive.
C’est la clé définitive pour comprendre et dissoudre le malentendu de l’anxiété et arrêter de tomber dans leurs pièges.
Lorsque vous le vérifiez, votre expérience d’anxiété change de manière révélatrice.
Lorsque vous réalisez que vous avez des pensées négatives, par exemple, anticipant des choses que vous pensez que vous pensez pouvoir arriver à l’avenir. , procédez comme suit:
- pour et prenez votre attention sur le corps
- déplacé une partie de cette énergie que vous investissez dans la tête, n’importe où dans la tête, par exemple à la pieds. Prenez votre attention et prenez-la à vos pieds, sentant ce que vous ressentez. L’anxiété peut vous dire que vous continuez à penser, observez ce piège et retirez votre attention sur les pieds.
- Vérifiez comment votre expérience change.
es-tu avant Une nouvelle façon de comprendre ce que vous vivez.
comme Einstein dit:
Nous ne pouvons pas résoudre les problèmes en utilisant la même conscience que le je pense, pensant de la même manière que lorsque nous les créons
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