Êtes-vous une personne impatiente? Voulez-vous que tout se passe actuellement et, si c’est avant hier meilleur encore? Le pronon dit: « Celui d’attente, désespéré ».
Il est vrai qu’à un moment donné, il est suffisant de réagir avec une certaine impulsivité. Cependant, à d’autres occasions, en tant que santé et surtout les plus utiles, Ce serait beaucoup de patience; éviter les attaques de rage, qui sont généralement la première conséquence de l’impatience.
Patience: grande vertu
Clear que, il n’est pas toujours aussi facile de cultiver cette grande vertu qui est de la patience. Pour ce faire, il est nécessaire d’accepter que des choses qui ne dépendent pas de nous, ne seront pas toujours être au tarif que nous souhaiterons. Mais aussi, impasse dans certaines situations, non seulement ne fait pas seulement rien; mais cela crée une gêne américaine.
Imaginez que vous conduisez votre maison après avoir quitté le travail. Quand vous entrez dans la rue . Où vous vivez, vous vous retrouvez avec un embouteillage. Vous vous rendez compte que plus tard, il y a un camion de téléchargement de marchandises. Ou, vous entrez dans un Banque et, juste la personne qui est devant vous dans la file d’attente, il faut un siècle et demi pour finir les marches qu’il a dû faire.
Dans les deux cas, je suis impatient, vous êtes nerveux, vous êtes nerveux, Snops, vous aqueux et relèvrez à nouveau. En fin de compte, vous n’aurez aucun moyen de rentrer à la maison jusqu’à ce que le camion ait fini de décharger; Et ils ne vous assisteront pas à la banque, jusqu’à ce que la personne qui soit à Ventanilla finit ses efforts. Avec lequel, vous êtes devenu nerveux, vous êtes devenu en colère et vous avez créé un inconfort, du tout.
Qu’est-ce que c’est pour l’impatience?
Cela signifie que parfois que nous Sentez-vous impatient, nous devrions peut-être nous demander si nous allons résoudre quelque chose avec cette impatience. Bien sûr, si cela dépend de nous que les choses sont agiles, il sera productif d’avoir une certaine impatience. Mais, si c’est du tout à la main, nous ne ferons que créer un inconfort américain.
mais ne pensez pas que être patient est la même chose que d’être passive et endurant ce qu’ils vous jettent, ce n’est pas le même. Être patient signifie savoir comment attendre lorsque nous devons attendre, évitant d’agir avec impulsivité; C’est généralement une manière erronée d’agir.
Il est vrai qu’il y a des personnes qui sont par nature plus patient que d’autres; Cependant, la patience, comme presque tout, peut s’entraîner.
quelles conséquences peuvent nous apporter une impatience
Il semble que l’impatience a des effets néfastes pour notre santé. Une enquête de Redford Williams aux États-Unis, a montré que, une impatience plus importante, est une probabilité de problèmes de santé; Comme par exemple l’hypertension et les problèmes cardiovasculaires en général.
personnes impatientes, elles sont généralement très tendues; Ce qui rend votre niveau de stress augmente. Le stress augmente les niveaux de cortisol et d’adrénaline à son tour. Et des niveaux élevés de ces hormones, rendent notre augmentation de la tension artérielle.
En même temps, ont des niveaux élevés de cortisol, nous rendent plus impatients et plus anxieux; avec lequel, c’est la coquille qui mord la queue.
Que faire pour former la patience
respirer
Premièrement, si vous devez attendre quelque chose qui Ne dépend pas de vous et vous commencez à devenir nerveux, respirez. Respirez profondément et profondément, mais ne jurant pas la poitrine, mais l’abdomen. C’est la forme de respiration qui se détend le plus. Cette respiration fera diminuer vos niveaux de cortisol; Et vous pouvez vous rassurer au lieu de désespéré.
Ne soyez pas exagéré dans vos pensées
avec cela, je veux dire oui, nous savons tous ce à quoi s’attendre est toujours mal à l’aise. Mais ce n’est pas la même chose à penser que c’est quelque chose de mal à l’aise que de penser que c’est insupportable. Si vous pensez que c’est insupportable, qu’il n’y a personne qui le supporte, vous désespérerez encore plus.
Profitez du temps d’attente
à ces moments où vous touchez attendez et Vous ne pouvez rien faire pour dépasser des choses, pensez à ce que vous pourriez utiliser ce temps. Cela peut être quelque chose de productif ou non. Vous pouvez, par exemple, regarder ce que vous avez à ce moment-là; Et que pouvez-vous concentrer votre attention pendant que vous attendez,
ne pas être adhérent aux événements
Ne pas interpréter de ce qui peut se produire, et je m’explique moi-même. Si vous attendez quelque chose, ou par quelqu’un, et tout ce qui est retardé, ne faites pas d’interprétations avant d’avoir toutes les informations. Peut-être que vous ne savez pas que vous ne savez pas de sorte qu’il ait été retardé, il y a peut-être une raison pour laquelle vous ne pouviez pas vous appeler auparavant, ou par lequel vous ne pouviez pas vous écrire, … en bref, ne pas interpréter avant Savoir ce qui s’est passé.
Si vous commencez à désespérer, pensez à ce que vous gagnerez avec cette impatience. Allez-vous dépasser des choses? Allez-vous vous sentir mieux si vous êtes impatient et que vous vous fâchez?La réponse aux deux questions n’est probablement pas: tellement mieux, avoir de la patience.
Enfin, quelqu’un a déjà dit: « Votre vie est ce qui vous arrive, pendant que vous insistez pour faire d’autres plans». C’est possible. C’est possible. C’est possible. C’est possible. que vous avez organisé toutes vos activités d’une journée, avec vos temps correspondants, mais, comme vous ne pouvez pas tout contrôler, il peut y avoir des choses que vous devez changer ou retarder. Et ce sera vraiment votre journée: et non votre avait imaginé.
Et vous savez: plus vous entraînez la patience, plus il sera facile à utiliser pour l’utiliser.