Amb l’arribada de les vacances són moltes les persones que opten per relaxar passant uns dies a la platja oa la piscina i, de pas, agafant una mica de color per a la tornada a la feina. Abans, però, d’exposar-se als raigs de sol, no es pot oblidar de cap manera utilitzar cremes solars que protegeixin la pell.
“El bronzejat saludable no existeix. És tan sols una expressió de la reacció de la pell a el dany originat per les radiacions ultraviolada, que comportarà envelliment i que afavorirà el desenvolupament de càncer de pell “, diu rotundament Javier de l’Boz, membre de l’Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereologia (AEDV), que a més afegeix:” la protecció que el bronzejat confereix front a aquestes radiacions és mínima, de manera que tot i estar bronzejats hem tirar-nos igualment crema “.
a més, l’expert en dermatologia explica que l’ideal és que el bronzejat es vagi adquirint” de manera progressiva, evitant cremar-se “, sent imprescindible” l’ús de protectors solars abans de l’exposició “.
Què fer per mantenir el bronzejat?
Encara que l’ús de autobronzejadors poden ser una de les claus per aconseguir que i l bru duri més temps, Javier de l’Boz afegeix altres consells per mantenir el bronzejat. “La pell exposada a el sol és una pell danyada, amb falta d’hidratació. L’ús d’emol·lients i una higiene amb productes suaus afavorirà el manteniment en el temps d’aquest bronzejat”, explica el dermatòleg, que a més afegeix que hi ha cert tipus d’aliments que “minimitzaran aquest dany cel·lular” i “poden perllongar el bronzejat”.
Així, alguns d’aquests aliments són els que contenen vitamina C, com el kiwi, les maduixes o els cítrics; vitamina E, com l’alvocat, espàrrecs i fruits secs; carotens, presents en espinacs, bledes, pastanagues o tomàquet; i, finalment, licopens, en mànec, síndries, tomàquet fresc i pastanaga.
Finalment, Javier de l’Boz assegura que aquests suplements alimentaris “també són presents en verdures de fulla verda com a espinacs, bledes o enciams, a l’igual que els fruits secs o fruites vermelles i kiwis”.