a El sistema limfàtic és una part més del nostre sistema circulatori, aquesta a la qual sovint descuidem perquè no la coneixem tant com hauríem.
És com una xarxa, com un complexíssim sistema format per vasos comunicants, teixits especialitzats i òrgans com la melsa que compleixen una funció molt concreta i alhora meravellosa: eliminar toxines, deixalles i altres materials no desitjats del nostre organisme.
No obstant això, porta a terme moltes més tasques indispensables per al nostre benestar que, sens dubte, t’agradarà conèixer.
Avui al nostre espai volem que descobreixis més dades sobre el nostre sistema limfàtic: què és, què fa i, sobretot, què podem fer per cuidar-una mica millor.
El sistema limfàtic i la limfa
A la tasca de sistema limfàtic de desintoxicar el nostre cos a l’depurar elements poc útils com a residus i cèl·lules mortes, se li uneix una altra funció igual d’essencial: enfortir la nostra resposta immunitària.
- Això ho aconsegueix gràcies a la limfa, un líquid que activa les nostres defensasnaturales i enforteix als glòbuls blancs.
- El sistema limfàtic controla també la concentració de proteïnes del nostre organisme i regula al seu torn la producció de l’quilo, un fluid format per bilis que afavoreix la producció de determinats aminoàcids.
Com veiem, són tasques fascinants que no sempre coneixem.
Òrgans que formen part de sistema limfàtic
Aquesta dada és important: el cervell està connectat amb el sistema limfàtic a través dels sins paranasals. Estem, per tant, davant d’una xarxa de vasos sanguinis que s’estenen per pràcticament tot el nostre cos.
Vegem ara les seves parts més importants.
la medul·la òssia
la medul·la òssia, com ja sabem, produeix cada cèl·lula que habita en el nostre organisme. Ens totes aquestes cèl·lules hi ha també la limfa i els limfòcits que conformen el sistema limfàtic.
Descobreix Com convertir-te en donant de moll d’os
l’estafa
Ja hem parlat en alguna ocasió sobre l’estafa a nostre espai.
Aquesta petita estructura compleix una finalitat molt important en el sistema limfàtic: madura els limfòcits, un tipus de glòbuls blancs indispensables en el nostre sistema immunitari.
la melsa
Hi ha qui segueix pensant que la melsa no té cap utilitat. És un error, porqueeste òrgan té la important tasca de filtrar la nostra sang, i d’eliminar totes aquestes cèl·lules problemàtiques o de rebuig que ja no ens són útils.
els ganglis limfàtics
dels ganglis limfàtics sabem que s’inflamen i que són susceptibles de desenvolupar processos cancerígens com el limfoma de Hodgkin o no Hodgkin.
no obstant això … Què més podem dir sobre ells?
- Són nodulitos que s’agrupen en diverses zones del nostre cos, com les aixelles i els engonals. Així mateix, tenen com a objectiu combatre gèrmens i infeccions.
Llegeix també: Inflamació dels ganglis limfàtics : ¿a què es deu?
malalties associades a el sistema limfàtic
Les malalties de l’ sistema limfàtic donen el seu primer símptoma amb una inflamació en algun gangli. És el més cridaner però, de vegades, poden aparèixer altres indicis.
Vegem a continuació algunes dades a l’respecte.
Limfedema
- Aquest és un problema habitual en aquelles dones que han patit l’extirpació d’un pit a causa d’el càncer de mama.
- Es produeix una acumulació de limfa, amb la qual cosa, els pacients experimenten un augment de l’volum i una cridanera inflamació en els seus braços o cames.
Adenopaties
- Una adenopatia és una inflamació en un gangli limfàtic.No sempre té com a origen un procés cancerigen, la major part de les vegades és resultat d’un sistema immunitari feble, d’unes defenses baixes.
- Així mateix, les adenopaties també són comuns per causes virals, com ara un xarampió o la mononucleosi.
- d’altra banda, i com ja hem assenyalat, la inflamació d’un gangli es relaciona al seu torn amb tumors primaris com el limfoma de Hodgkin o el de no Hodgkin, malalties totes elles que tenen bon pronòstic si la detecció és primerenca.
Edemes
Podem diferenciar en aquest cas edemes linfodinámicos i edemes linfostáticos. Els primers es deuen a simples problemes circulatoris i els segons a fallades limfàtics per una acumulació de proteïnes.
Consells per cuidar millor del teu sistema limfàtic
Sabem ja que el sistema infático compleix dues tasques molt bàsiques: depurar l’organisme i afavorir una barrera defensiva davant de qualsevol virus o bacteri a l’enfortir el nostre sistema immunitari.
Per tant, és vital que millorem els nostres hàbits de vida per tenir cura d’aquesta xarxa d’òrgans, ganglis i vasos limfàtics que tant benestar i atenció ens brinden.
Aquí van uns senzills consells per aconseguir-ho:
- Consumeix aliments frescos i orgànics.
- Redueix les teves fonts d’estrès.
- Dorm entre 7 i 9 hores diàries.
- Dóna’t banys calents i relaxants que acabin a seu torn amb una dutxa freda.
- Realitza exercici moderat.
- Beu aigua amb llimona.
- Els massatges que activin la teva circulació limfàtica són molt positius.
- Les infusions d’ortiga i àloe vera són sensacionals .
- Practica el ioga.
Per concloure, tal com hem vist, el sistema limfàtic mereix, sens dubte, tota la nostra atenció.
només cal simplement amb que ens cuidem una mica millor, amb que siguem conscients que actes tan senzills com menjar de forma equilibrada o gestionar de forma adequada les nostres emocions tenen un impacte directe en la salut i el benestar.
Ho posem en pràctica?