Al llarg de l’embaràs el cos femení canvia constantment, i l’elecció d’una llenceria còmoda i apropiada és fonamental. Actualment trobaràs opcions boniques i variades en el mercat, que et permetran lluir maca i sexy encara que la grandària de la teva abdomen i els teus pits segueixi creixent. La roba interior més adequada per a una dona embarassada és la que s’adapta a les seves formes sense oprimir ni causar frecs, i està confeccionada amb teixits naturals, com el cotó, que afavoreixen la transpiració i prevenen les al·lèrgies.
un dels primers símptomes d’embaràs sol ser precisament una major sensibilitat en les mames i un augment de la seva mida, especialment a partir de la sisena o setena setmana d’embaràs. Si bé durant les primeres setmanes pots seguir utilitzant la mateixa roba interior, el normal és que després necessitis una o dues talles més de sostenidor del que és habitual. Hi ha disponibles sostenidors amb copa progressiva, que permeten graduar la mida per adaptar-se a aquest augment, i resulten molt convenients.
Els experts en roba premamà aconsellen que es triïn sostenidors sense cèrcols i que tinguin tires resistents i amples, per evitar que es clavin a les espatlles a causa d’el pes. El més important és que tu et trobis còmoda, així que quan vagis a comprar-comprova que la peça compleix la seva funció sense oprimir ni deixar marques.
Les calces premamà, millor de cotó, un teixit natural i transpirable que prevé les infeccions vaginals. Com en el cas de l’sostenidor, han de ser còmodes i no prémer. Hi calces maternals de microfibra, en forma de faixa suau i sense costures, que s’adapten a l’ventre en desenvolupament. Si prefereixes les calcetes de cintura baixa, també les pots fer servir durant l’embaràs, tenint cura que s’ajustin sota la panxa sense prémer.
Pel que fa a la possibilitat d’utilitzar una faixa especial per a embarassades -a partir de la setmana 25 d’embaràs-, aquesta peça compta amb partidaris i detractors, i sempre és convenient que ho consultis amb el teu ginecòleg, que serà el més indicat per aconsellar-en el teu cas particular. La faixa subjecta el ventre i alleuja el mal d’esquena, però això fa que els músculs s’acostumin a no realitzar esforços, de manera que molts especialistes consideren que no s’ha d’utilitzar en el primer embaràs, encara que sí en els successius si la musculatura abdominal està massa relaxada, o quan la dona pateix problemes de columna.
Si vols utilitzar pantis durant la gestació has de comprar aquells que estan dissenyats especialment per a embarassades, ja que els que utilitzes habitualment de seguida començaran a apretarte la cintura, i poden dificultar la circulació.
Pensa que durant l’embaràs hi ha major risc de patir varius, i també és freqüent la retenció de líquids; per això, és especialment important que prestis atenció al fet que els mitjons i mitges curtes no et pressionin. Consulta amb el teu metge la possibilitat d’usar mitges de compressió graduada que faciliten el retorn sanguini.
Per dormir, el més còmode són els camises de dormir amplis, però si tens samarretes que et quedin grans també serviran i no et caldrà realitzar un desemborsament addicional, al menys fins que la panxa t’impedeix utilitzar-les amb comoditat.