En el cas que alguna vegada s’hagi preguntat quant de temps passa la seva filla prenent fotos a si mateixa (millor conegudes com selfies), li expliquem que una enquesta realitzada el 2015 va trobar que la dona mitjana entre 16 i 25 anys dedica més de cinc hores a la setmana a aquesta activitat. Sembla massa, llevat que vostè mateix hagi intentat prendre selfies i sàpiga el complicat que pot arribar a ser aquest procés. Les dones prenen una mitjana de set fotografies per obtenir una bona imatge, segons l’enquesta. Kim Kardashian (pàgina en anglès) va dir que pren al voltant de 15 a 20. Després hi ha els filtres, sense esmentar els arranjaments en la vida real, com canviar la il·luminació o retocar-se el maquillatge. També hi ha aplicacions que pot utilitzar per a procediments més dràstics, com canviar la seva estructura òssia, aprimar la cintura, esborrar grans i més.
Les selfies poden ser una mica simple i divertit, per descomptat, assenyala Alexandra Hamlet, PsyD , psicòloga de l’Child Mind Institute. Però també reconeix el seu costat fosc, quan les fotos es converteixen en un indicador de l’autoestima. “Amb el maquillatge, els retocs, els filtres, els múltiples i múltiples intents, és com si mai anessis a poder destacar”, diu la Dra. Hamlet, “I aquí és on crec que es torna perillós”.
Estem acostumats a preocupar-nos per com es veuran afectades les joves a l’veure massa imatges retocades de models en revistes o pel·lícules. Però ara les pròpies joves són les models i estan manejant el seu propi programari d’edició d’imatges. Això porta a molta autocrítica, mentre estan tractant de perfeccionar les seves pròpies imatges, així com a comparacions amb les imatges que publiquen els seus amics. Els experts estan comprensiblement preocupats pel que això significa per a l’autoestima dels nens.
Buscant la perfecció
Si vostè li ha estat dient a la seva filla que és bella tal com és, ella rep un missatge diferent quan obre snapchat i veu filtres i lents que alteren les aparences. Les fotos solien ser definitives, ara tenim la postproducció.
La Dra. Hamlet reconeix que alguns dels filtres són divertits i distorsionen les imatges de maneres divertides, però també assenyala que hi ha un anomenat “filtre de bellesa” a Instagram i snapchat. Molts utilitzen els filtres d’embelliment gairebé com per reflex, el que significa que les nenes s’estan acostumant a veure a les seves amigues i amics retocats de manera molt efectiva cada dia en línia. També hi ha aplicacions per alterar la imatge que els adolescents poden descarregar per a canvis més substancials. Facetune és una de les més populars, però n’hi ha moltes, i es poden usar per a fer de tot, des esborrar grans fins a canviar l’estructura de la vostra presència o fer que et vegis més alt. Una aplicació anomenada RetouchMe li dóna a la foto un “retoc professional”, a l’utilitzar un equip d’edició d’imatges per menys d’un dòlar.
les possibilitats poden ser aclaparadores, sobretot perquè les nenes s aben que són avaluades per la seva aparença, ja que, per descomptat, elles també estan avaluant de la mateixa manera a les seves amigues i amics.
Massa comparació
Quan un comença a comparar-se massa amb altres persones (que és una cosa per al que semblen estar fetes les xarxes socials), l’autoestima sol veure afectada. Un estudi (pàgina en anglès) va trobar a veure selfies freqüentment condueix a una menor autoestima i una menor satisfacció amb la vida. Un altre estudi (pàgina en anglès) va trobar que les nenes que passen més temps mirant imatges a Facebook reportar una major insatisfacció amb el seu pes i una major objectualització de si mateixes.
En el seu llibre Enough As She Is, Rachel Simmons escriu sobre les pressions que enfronten les joves, inclosa la pràctica de comparar-se a si mateixes amb les seves amigues a les xarxes socials i sentir que es queden curtes. Una jove de 18 anys li va dir a l’autora: “No em odi a mi mateixa quan estic sola. Simplement em odi a mi mateixa en comparació amb altres persones”.
A causa de les xarxes socials, aquest temps tot sol amb si mateixos amb el que van créixer la majoria dels adults s’ha erosionat. En qualsevol moment lliure que tingui, una jove pot ara obrir fàcilment Instagram o snapchat, el que significa que comença a jugar el joc de la comparació.
La Dra. Hamlet assenyala que fins i tot si les fotos que publica una jove a les xarxes socials obtenen molts “m’agrada”, ella encara pot sentir-se insegura, especialment si és una adolescent que ja de per si se sent insegura i tracta de sentir-se millor. Això és perquè els humans tendeixen a ser molt “congruents amb el seu humor”, diu. “Pot ser desagradable fer alguna cosa per fora que no concorda amb com ens sentim per dins”.Per això, si ens sentim tristos, és probable que vulguem escoltar música trista en lloc de veure una comèdia. I de la mateixa manera, si estem crítics i negatius amb nosaltres mateixos, generalment es necessita més que una bona selfie per sortir d’aquesta trampa.
Conseqüències per a la salut mental
Si bé pot ser que les xarxes socials no estiguin causant un trastorn de salut mental, poden fer que alguns nens s’apropin més a la franja de diagnòstic si ja estan tenint dificultats. “Si vostè està deprimit o ansiós, probablement es compararà més amb els altres o es desvalorizará més”, explica la Dra. Hamlet. “Potser s’esforci més per intentar ‘posar-se a l’altura’, que és bàsicament una gesta impossible”.
El problema de les selfies fins i tot ha cridat l’atenció d’algunes revistes professionals per cirurgians plàstics, que han estat publicant articles sobre l’augment de sol·licituds de cirurgia plàstica entre els joves. Una enquesta de l’American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgeons va trobar que a l’42% dels cirurgians se’ls va demanar que realitzessin procediments per millorar les selfies i imatges en les plataformes de xarxes socials. la revista Plastic and Reconstructive Surgery va publicar un article titulat “quan està bé la cirurgia plàstica versus la cirurgia cosmètica en adolescents?” (Pàgina en anglès), el qual explorava les consideracions ètiques i de seguretat de realitzar diferents procediments i aplicar “medicaments cosmètics” com Botox i farcits a clients adolescents.
Fins i tot hi ha un terme per als nens que es fixen en la seva aparença a causa de les xarxes socials: dismòrfia de selfies (selfie dysmorphia), que de vegades també es diu dismòrfia de snapchat (snapchat dysmorphia). Si bé aquest no és un diagnòstic real, és un terme que reconeix que cada vegada hi ha més persones que estan experimentant una dismòrfia, o la idea que hi ha alguna cosa fonamentalment defectuós en la seva aparença.
També apunta a un diagnòstic que sí és real: trastorn dismòrfic corporal, que és un trastorn de salut mental relacionat amb el TOC. Les persones amb trastorn dismòrfic corporal estan obsessionades amb el que perceben com un defecte desfigurante, com un nas o orelles grans, una taca a la pell o músculs poc desenvolupats. Aquests defectes poden ser imaginaris, o molt petits i exagerats.
Si bé la majoria dels nens no desenvoluparan un trastorn dismòrfic corporal, o fins i tot l’anomenada dismòrfia de selfies, encara poden trobar-se en algun lloc de l’espectre de la fixació en la seva aparença, de la mateixa manera que podrien estar lluitant contra l’ansietat i la depressió, ja sigui que estiguin o no a un nivell clínic.
Ser més conscients de les xarxes socials
Els pares que vulguin proporcionar un contrapès saludable a les pressions de les xarxes socials, poden començar per avaluar com fan servir ells mateixos les xarxes socials. Vos de no parlar massa sobre les fotos que publica o veu i de no demanar-los als seus fills que prenguin massa fotos. La foto ocasional està bé, és clar, però també és important donar prioritat a l’hora. “Si vostè porta el seu fill a un concert, no els permeti filmar tot i veure-ho només a través dels ulls de la càmera”, diu la Dra. Hamlet. “Això està reforçant el concepte que el simple fet d’estar aquí no és prou bo “.
La Dra. Hamlet també recomana que els pares encoratgin als adolescents a ser més conscients sobre com usen els seus telèfons, ia més a mostrar-los amb l’exemple com fer-ho. “Abans que vostè prengui la seva dispositiu, analitzi per què ho està prenent. En quin estat emocional està? Està ansiós? Prendre el telèfon per veure què hi ha a les xarxes socials probablement augmentarà l’ansietat. A l’igual que la tristesa. Només ho va a empitjorar “.
Proveu tenir un pla del que va a fer a Instagram o snapchat. Això podria incloure quant de temps ho va a utilitzar i el que vol veure. i mentre usa les xarxes socials, observi com se sent i prepareu-vos per deixar de fer-les servir si comença a sentir-se malament.
Desenvolupar l’autoestima
prioritzar l’aparença d’una nena no és res de nou en la societat, però amb les selfies, les joves s’estan inundant de missatges sobre que el seu aspecte és important. és per això que depèn dels pares assegurar-se que les nenes rebin el missatge que el que pensen i fan les dones és encara més important. No s’abstingui de felicitar la seva filla per la seva aparença, però faci un esforç per felicitar-la per les coses que fa i pel molt que s’esforça.
Si bé és bo per a l’autoestima de qualsevol persona que li agradi la seva aparença, és crucial comptar amb moltes fonts d’autoestima. Per a la felicitat a llarg termini d’una jove, serà més gratificant que ella trobi coses que li interessen i que practiqui fer-les. La Dra.Hamlet crida a això “desenvolupar domini i acumular aspectes positius en la seva vida ” .
Tenir un interès personal en alguna cosa i veure com les seves habilitats creixen amb temps i esforç, les fa sentir orgulloses del que poden fer , i desvia la seva atenció d’intentar aconseguir la perfecció , la qual cosa és impossible. Això també encoratja a les nenes a mirar dins de si mateixes ( i no només als elogis dels altres ) per veure la seva autoestima, la qual cosa és una part important de esdevenir una dona feliç i segura de si mateixa.
- Was this helpful ?
- YesNo