Se li atribueix a qui està en plena adolescència, a qui es divorcia o a qui perd una feina. El concepte crisi d’identitat sembla valer per a tot el que soni a incertesa i malenconia. Però, realment existeix com a problema psicològic? Diferents experts ens donen les claus per entendre-ho.
El terme prové de les crisis evolutives -aquestes que marquen cada etapa de la vida cap a la maduresa- de les que parlaven experts com Erich Fromm, psicòleg social, i Erik H. Erikson, psicoanalista i autor d’obres com Identitat i el cicle de la vida, encara que la veritat és que pertany més a l’asfalt que a les consultes i als manuals de diagnòstic, com el DSM-5 (on no apareix). Laura Morán, psicòloga i terapeuta, el defineix com “concepte de carrer” i explica que, encara que no siguin oficials, “aquest tipus de termes serveixen perquè el pacient pugui comunicar crisis vitals com, per exemple, el desconeixement de cap a on van els seus vides “.
Les crisis d’identitat o existencials es refereixen a un moment de canvi, que, indica Morán,” pot estar marcat per la pròpia persona o per una circumstància externa “. Es tracta de situacions que “produeixen incertesa i ansietat, però també donen oportunitats”, afegeix. Normalment, es relacionen amb moments transcendentals de la vida, com les relacions de parella, els fills, la feina o la salut, indica el psicòleg clínic Jordi Barraca: “És un replantejament dels temes vitals, tot i que la crisi parteixi d’una qüestió concreta , com una cosa negativa com una separació afectiva o d’un problema de salut, o alguna cosa positiva com un trasllat de casa, un viatge o tenir un fill. la identitat ve atorgada pel marc en el qual es troba la persona en diferents plans, i es tracta d’un qüestionament global davant els canvis “.
No és un trastorn ni un desordre, però pot derivar en un
” El més característic que tenen és la introspecció “, continua barraca. Són episodis en què es pot perdre el contacte amb l’exterior a l’sumir-se en pensaments i sentiments propis que recorden el passat o sentir ansietat i neguit quan es mira a el futur.
Hi ha sentiments intrínsecs a aquest tipus de crisi -com la malenconia, la frustració i la desconnexió de l’món- que poden recordar depressió, però no s’han de confondre. “La depressió comporta una afectació de la son, de la gana, anhedònia -la incapacitat de gaudir-, dificultats en la concentració, manca d’energia que es tradueix en dolors musculars o cap sense correlat orgànic, i irritació. És molt més extensa i afecta el comportament de la persona, a la qual li costa enfrontar-se a la vida, després d’un duel o pèrdua de treball, d’evitació de les coses que li fan mal i s’escorre per l’espiral depressiva “, indica aquest psicòleg.
El problema de les crisis d’identitat, expliquen aquests experts, no està en els pensaments o sentiments en si, sinó en enganxar-se a ells i donar-los massa voltes: “Pot arribar a ser contraproduent”, assegura Barraca i Morán afegeix que si no se supera pot derivar en una depressió, “quan s’allarga la situació i no hi ha avenços ni respostes”.
tot i això, els experts deixen clar que les crisis d’identitat no són ni un trastorn ni un desordre. Eparquio Delgado, psicòleg general sanitari, divulgador i autor de Els llibres d’autoajuda Vaja Timo !, adverteix que el terme en realitat “no defineix res concret i és un exemple de la patologització de la normalitat. Qualsevol cosa sembla un trastorn, però en realitat la crisi d’identitat no existeix com a diagnòstic, és una circumstància vital “.
Oblida’t de les frases d’autoajuda
El que no vol dir que no es pugui rebre ajuda professional. “Anar a l’psicòleg serveix per adquirir eines que després li serviran a la vida”, apunta Morán, que afegeix que “les persones que estan vivint una crisi d’identitat no solen tenir molt clar per què se senten malament” i recorda el cas d’una pacient que va acudir a teràpia perquè estava sent infidel a la seva parella: “Mai ho havia estat i no entenia el que li passava. volia al seu company, però aquest li demandava que fossin pares. Ella pensava que també volia, però no estava segura. llavors vam identificar que la infidelitat li va servir per trencar aquest patró establert que li marcava la societat per ser la trentena “.
per a superar-les no val recórrer a frases d’autoajuda com” la felicitat està en tu “o” si vols pots “. En alguns casos requereix un procés d’acceptació en el qual la persona aconsegueixi assumir que no pot aconseguir el seu objectiu o meta vital. En altres, la teràpia intenta assenyalar el camí per reconduir la vida de la persona. “El treball en consulta pot enfocar-se a trencar un munt de prejudicis.La teràpia consisteix moltes vegades en posar les rajoles grogues de el Mag d’Oz per assenyalar on vol arribar. El pacient sap on vol anar , però no sap com ” , explica aquesta psicòloga.
” Cal treballar l’arrelament en el present, moure, fer coses , contactar amb gent. Enganxar-se a el present és el que donarà una resposta a la crisi ” , afegeix Barraca , que afegeix que en moltes ocasions ” la resposta està fora d’un i arriba de forma natural , no amb l’obsessió per trobar-la ” , conclou.
Pots seguir Buenavida a Facebook, Twitter, Instagram o subscriure’t aquí a la Newsletter .