Com nutricionista, sempre vaig creure que l’única manera d’aconseguir un estat de salut òptim i obtenir resultats en les teves metes era per mitjà de dietes, al capdavall la nutrició és una ciència i jo havia estudiat per dir-li als meus pacients quant exactament i com havien de menjar.
Com d’equivocada estava!
el món ha canviat i vivim en un estat d’estrès constant: els deutes, la feina, les responsabilitats … i entre tantes coses, fins i tot l’alimentació s’ha tornat un stress!
Així que , si estàs cansada de comptar calories, mesurar porcions i grams,
va arribar l’hora de tornar a la teva intuïció!
Escolta el teu cor, aprèn a saber què i quant menjar,
perquè el millor mestre i nutricionista habita en el teu interior!
NO FORA!
Què inclourà el programa?
- Un mòdul setmanal durant un mes amb contingut per educar en el tema
Mó dul 1:
Què és l’alimentació intuïtiva. Conceptes i introducció
La intuïció, com desenvolupar-la?
Principis d’alimentació intuïtiva
Mòdul 2:
L’educació. Conceptes bàsics de nutrició
Menjar per salut i objectius
Fer les paus amb el teu menjar. No més dietes!
Mòdul 3:
La fam i sacietat. Com saber fins quan?
L’estrès i la desconnexió
Terrorisme nutricional. Demonitzar aliments
Mindfulness: què, com, quan, per què?
Mòdul 4:
Autoconeixement
Comparació i pors
Acte compassió i passos a seguir
Bonus: vídeo diari d’alimentació intuïtiva en un dia normal *
- Classes i mòduls setmanals (1 vídeo explicatiu al costat de cada mòdul)
- Meditació en temps d’estrès
- Receptari d’inspiració (bonus)
- Tasques setmanals
Aquesta és la teva oportunitat!
No esperis més per entrar en contacte amb la teva intuïció
Millora les teves patrons d’alimentació
Digues ADÉU a les dietes!
Aquest és el teu moment!
No esperis més
Need some help? [email protected]