La psicologia humanista és un corrent psicològica amb una concepció de l’ésser humà basada en la idea que tots som bons per naturalesa, així com en que cal un projecte vital adequat a les nostres necessitats i característiques.
per tant, podríem dir que la psicologia humanista articula la vida d’una persona basant-se la recerca del seu projecte vital de manera lliure en relació amb el seu entorn, podent-se assistir a una persona que declara una desviació en el seu ésser al món.
Prenent aquestes idees com a base anem a analitzar en el present article part de la història de la psicologia humanista, així com els conceptes i claus per entendre-la. Finalment farem una revisió de les aproximacions psicoterapèutiques més rellevants derivades de la psicologia humanista.
Unes pinzellades sobre la història de la psicologia humanista
Qualsevol aproximació a la història necessita de l’acotació de dates concretes que ens ajudin a concebre la gestació de l’ tema que es tracta. No obstant això, no hi ha un moment precís que determini l’aparició de la psicologia humanista.
A diferència d’altres corrents, la Psicologia humanista no neix de cap Freud, sinó que al seu llarg període de germinació van contribuir nombrosos corrents i autors inspiradors que van fer créixer a aquesta perspectiva (Abraham Maslow, Erich Fromm, Kurt Goldstein, Karen Horney, Gordon Allport, Carl Rogers, Erik Erikson, Binswanger, Viktor Frankl, Fritz Perls, etc.).
Des de la seva concepció, la psicologia humanista va pretendre convertir-se com una filosofia de vida més que en una escola de psicologia. No obstant això, es va alçar amb el títol de “tercera força” o “tercera psicologia”, acompanyant així a l’conductisme i a la psicoanàlisi en el desenvolupament de la psicologia.
Realment el que la psicologia humanista promou és una psicologia més interessada en els problemes humans, fent d’aquesta perspectiva una ciència per i per a les persones tenint en compte la seva globalitat de manera dinàmica i social.
d’aquesta manera s’articulen diverses tècniques de canvi invididual i social, així com un conjunt de valors que concerneixen les relacions de la persona i del seu entorn en conjunció.
la psicologia humanista: claus per entendre-la
Segons venim avançant, la psicologia humanista és una perspectiva que planteja una ciència centrada en la persona, ja que es parteix de la premissa que les persones som dignes i lliures per naturalesa.
D’alguna manera i segons la filosofia subjacent a la psicologia humanista i als seus plantejaments, a través d’ella es tracta de fomentar una comprensió profunda de la nostra relació amb el nostre ser en la naturalesa, el nostre ser amb la resta de l’món i la forma en què ens experimentem a nosaltres mateixos.
Aquestes tres peces constitueixen el trencaclosques del nostre ésser en el món, el que al seu torn s’articula els nostres projectes vitals i les nostres caminar per la vida. Dit de manera simple, la psicologia humanista creu indispensable l’anàlisi existencial ja que “per viure sempre cal fer alguna cosa (encara que només sigui respirar)”.
En resum, la psicologia humanista proposa que:
- s’ha de contemplar i valorar a cada ésser humà en global, tenint en compte que cada un som “algú” des de molts punts de vista tant interns com externs.
- Cada persona és lliure de prendre les seves decisions i de triar segons els seus criteris i expectatives vitals.
- s’ha de contemplar a cada ésser humà com un ésser complet incapaç de dividir-se.
- Les persones som bones per naturalesa i això només canvia a través de la relació amb una societat que corromp.
- de la mateixa manera, la psicologia humanista planteja les relacions socials com a indispensables per a les persones i el seu desenvolupament.
- Les persones som responsables i tenim la capacitat de decidir el nostre camí de manera innata. De fet, tenir un propòsit en la vida ens fa més forts davant ella i els seus adversitats.
Escoles de psicoteràpia derivades de la psicologia humanista
la psicoteràpia permet penetrar en els conflictes personals d’una manera conscient per desenvolupar així el projecte existencial. No obstant això, a continuació passarem a contemplar algunes de les aproximacions psicoterapèutiques més destacades dins de la psicologia humanista:
La psicoteràpia basada en el client de Carl Rogers
Carl Rogers va ser una figura molt important dins el camp de la psicoteràpia. El seu mètode, influenciat pel pensament freudià juntament amb una psicologia més objectiva orientada a l’avaluació per test, va resultar una gran revolució.
la seva teràpia es basa en la confiança que el client sap desenvolupar el seu camí pel que precisament llibertat facilitarà les condicions necessàries i suficients per al canvi terapèutic i el creixement personal.
la teràpia guestáltica de Fritz i Laura Perls
la teràpia de la Gestalt va néixer de la mà d’aquest matrimoni, el qual fonamentava la seva teràpia en la necessitat d’autorealització de l’ésser humà, així com en el contacte amb l’aquí i ara (idea derivada de l’existencialisme i de el budisme Zen).
l’anàlisi transaccional de Berne
Berne ser un neuropsiquiatre impactat pel fet que qualsevol fet observable que es registra al nostre cervell s’associa a un sentiment, el que genera que a l’evocar-més tard, tots dos apareguin junts.
A partir d’aquesta idea Berne va elaborar un model d’estats de el Jo que condueixen a un seguit de jocs i intercanvis que marquen el guió de la vida d’una persona. Actualment el màxim representant d’aquest vessant és Claude Steiner.
el psicodrama de Moreno
La noció psicoterapèutica clau de l’psicodrama de Moreno és “tota veritable repetició ens allibera de l’episodi original”. Seguint aquesta premissa les actuacions des aquesta perspectiva es basen en recompondre un escenari concret que representi el conflicte i descompondre les vivències a partir d’ell com si d’una obra de teatre es tractés.
les teràpies corporals i energètiques
als anys seixanta i setanta es van desenvolupar una sèrie d’enfocaments que s’allunyaven de la psicologia centrant la seva intervenció en aspectes corporals i posant l’accent en certs exercicis corporals amb la idea d’eliminar aquells conflictes que resultessin en bloquejos energètics. el seu màxim representant és el psicoanalista Wilhem Reich.
La logoteràpia de Viktor Frankl
El psiquiatre Viktor Frankl atorga especial importància a la pèrdua de significat o sentit de la vida, el que comunament es denomina buit existencial. Seguint aquesta línia, la tasca de l’terapeuta tracta d’ajudar a la persona a retrobar el sentit de la seva existència.
Des de la perspectiva d’aquest últim autor ens vam quedar amb una magnífica frase: “L’ésser humà arriba a ser creatiu quan aconsegueix extreure-li sentit a una vida que semblava absurda. La vida és potencialment significativa fins a l’últim moment, fins a l’últim alè, gràcies a el fet que es poden extreure significats fins d’ell mateix sofriment “.
Com veiem, la psicologia humanista ha derivat en diversos enfocaments que resulten d’allò més diversos en relació a la consideració de la persona, l’empatia i l’autenticitat que relaciona el terapeuta i a l’pacient.
Us convidem a aprofundir més en el coneixement de la seva filosofia i els seus desenvolupaments consultant obres d’autors com Maslow, Erich Fromm, Viktor Frankl o Carl Rogers. Us prometem que a través d’ells us endinsareu en lectures molt enriquidores.