N’hi ha que creuen que en una relació sentimental han de compartir les 24 hores del dia, els vuit dies de la setmana. Ensenyorir-se de les nits i els dies del seu ésser estimat o estimada. Això podria convertir-se en un error, que amb el temps acabaria saturant la relació.
Encara que a tots els agrada que els demostrin que és una de les persones més importants en la vida de la seva parella, amb la qual gaudeixen compartir moments especials i passar gran part de el temps, hi ha ocasions en què cal tenir espais per a estar amb altres éssers que també són importants. Per això, no sigui intens amb el temps que comparteix, aquesta situació passaria de ser romàntica a trobar excuses evadint les cites.
Sense la seva parella també podrà fer dels seus dies instants agradables. No cregui que el seu món ha de girar al voltant de l’altre. Recordeu que hi ha moments per estar en parella i altres per estar sol.
El primer pas si es vol començar una relació és conèixer els propis trets de personalitat i endinsar-se en les seves experiències emocionals per comprendre aquells comportaments que puguin amenaçar o afavorir la relació prenent decisions favorables, Bibiana Rangel M, psicòloga
LA VEU L’EXPERT
La Bibiana Rangel M.
psicòloga
Com no ser intens en una relació?
Una persona intensa és la que maneja una actitud vigilant , d’afecció ansiós que necessita constantment reassegurar la relació a través de l’adhesió, control o de la ira amagant i mimetitzant la por a “perdre”, el que li permet projectar les seves dificultats emocionals en l’altra persona i activar defenses que generen vincles insegurs . per tant, el primer pas si es vol començar una relació és conèixer els propis trets de personalitat i endinsar-se en les seves experiències emocionals per comprendre aquells comportaments que puguin amenaçar o afavorir la relació, prenent decisions propícies. I com a segona mesura, reconèixer i respectar la realitat i història emocional de l’altra part.
Què ha de fer l’altra persona per manejar la situació, quan sent que la seva parella absorbeix el seu temps?
Aquesta persona que se sent absorbida ha de preguntar si està segura de poder comptar amb la seva parella incondicionalment per quan la necessiti; si la resposta és NO o POTSER, s’ha de prestar especial atenció disposant d’una gran capacitat d’analitzar i observar a detall la dinàmica de la relació, comprenent les defenses, dificultats i buscant ajudes o eines que permetin la bona salut emocional de les parts .
quan s’és intens en una relació, és perquè s’està enamorat?
l’amor és un constructe subjectiu que bé pot modificar-se amb el temps; però, culturalment el fet de tenir un vincle estable i segur que defineixi la relació i es projecti positivament en el respecte mutu, és acceptada; per tant, difereix de les relacions intenses la base és l’ansietat, dependència, obsessió, ira i fins depressió. Les persones poden argumentar amor per la subjectivitat que anomeno, però que la relació sigui saludable és digne d’analitzar.
És molt difícil mantenir una relació quan una persona depèn d’una altra? a Sí, és molt difícil perquè les dues parts pateixen, hi ha impotència sobre com millorar les coses, es troben tancats en una bombolla de lluita amb les seves pròpies pors i defenses; és un malestar que els dificulta determinar opcions d’èxit i prendre part de la solució.
No sigui intens, no cansi al seu parella a Si encara no té clar per què reacciona malament la seva parella quan sent que no té temps per fer les seves coses, llegiu a continuació les actituds que podria tenir reiterades vegades, i que es tornen insuportables: amor – No als sermons: Algunes persones, en alguns casos les dones, els encanta parlar, i són addictes a el drama i els monòlegs. És cansador.
-No envaeixi el seu espai. En alguns moments, la seva parella també voldrà fer els seus plans, no hi ha necessitat de ‘posar el crit al cel’ perquè vol que ell o ella visqui per a vostè les 24 hores.
-No intenti canviar-lo. Ha enamorar-se de la persona pel que és, no perquè siguin perfectes. Si la seva parella necessita alguns canvis, pensi abans d’amargar-i hostigarlo És tan important?
-No sigui gelós. La gelosia és una de les pitjors malalties que fan mal a les relacions sentimentals. Si viu preguntant on i amb qui està, li revisa el mail, el compte de Facebook i el cel·lular, és millor que s’allunyi d’ell.
-No ho obligui a compartir amb els seus amics. Si vol anar a fer un cafè amb la seva millor amiga, anar a una reunió amb sol amigues o amics de l’escola, on només parlessin de les seves anècdotes, no ho obligui a anar. Què ell faci el que vulgui a -No sigui monòton ni predictible. Trenqui la rutina i jugui. Conquístelo amb propostes noves. Recordeu que l’amor cal alimentar-lo i no descansar en la inèrcia de la rutina.
-No li pregunti què li passa.Si està callat o semblés no prestar-te atenció, deixi-ho tranquil. No ho assetgi amb preguntes
Test a Prova què tan intens pot ser amb la seva parella: de 1. La seva parella ha quedat en trucar a una hora concreta. Passa més de dues hores segons l’acordat i el telèfon no sona. Llavors intenta cridar però no contesta. Com reacciona? A A. Em quedo tranquil·la, suposo que alguna cosa d’últim moment es va presentar i penso que em trucarà tan aviat li sigui possible. A B. M’imagino el pitjor, penso que està amb una altra i en dic insistentment. A C. No m’imagino res, però em poso furiosa pel simple fet que em deixi plantada esperant la trucada. Per D. Espero a que em digui, una mica angoixada, però deixo que em doni una explicació, abans de jutjar-ho. De 2. Té una relació estable i tracten d’estar sempre junts. Una tarda li diu que li agradaria anar-se’n amb els seus amics perquè fa temps no els veu, i vol anar sol. Què fa? A A. Entenc perfectament la situació, li faig un petó i li dic que es diverteixi. A B. Li dic que té raó, però el molest fins que finalment aconsegueixo anar-me’n amb ell. a C. Em moro de la ira, però no li dic res. Esbrino el lloc a on a va anar i em vaig a espiar. Per D. No em disgust per a res. Truco a un parell d’amigues que fa estona no veig i em vaig amb elles. De 3. La seva parella va entrar a la universitat i en la primera setmana fa una estreta relació amb una nova amiga al saló. Quina és la seva reacció?
A. Em invent una excusa per aconseguir conèixer-la i veure què tan perillosa pot ser la seva amistat. A B. No li poso molta atenció a l’assumpte i espero a que es doni el moment per conèixer-la. A C. Amb si convertir-me en la seva amiga a com doni lloc per tenir l’enemic a prop. Per D. Li dic que decideixi entre ella i jo, i que la seva relació s’ha de limitar a temes de la universitat.
Més A: Ets una dona flexible. La gelosia per a tu no existeixen i ets molt segura de tu mateixa. Prefereixes tenir una relació oberta on cadascú tingui el seu espai. A la fin de comptes, el que no serveixi que no destorbi, homes n’hi ha molts, clar, no falta una que una altra sorpreseta.
Més B: Saps manejar les situacions, et preocupes per la teva relació, però no sobreactúas amb la teva parella. Prefereixes, potser tenir el balanç adequat. Ni molt intensa, ni molt tranquil·la. Creus en la fidelitat i t’agrada confiar en la gent, però no permets que abusin de la teva confiança. a Entre C i D: Ets una intensa total, a tu que no et vinguin amb històries i contes rars. T’agrada gestionar la relació i que es faci tot com tu diguis. Igual les dones, encara que ells no ho vulguin acceptar, som el sexe fort. Si ets forta, i que ningú li digui el contrari.
Preguntes i respostes
Jordi Sanabria a Col·laborador d’Avantguarda Liberal a Carolina Ovalle Arango, coneguda artísticament com ‘Carolina L’O’, es considera una cantant espontània. Aquesta administradora d’empreses de professió compte que el ser cantant venia a les venes. La líder de l’concurs “La Pista” complirà el 12 d’abril 34 anys i dins del seu recorregut per la música s’expliquen les nominacions i els premis més prestigiosos de la música llatina.
-¿Què va ser el millor i el pitjor de seu pas per “La pista”? El millor, sense cap dubte va ser l’oportunitat de tornar al meu país i comprometre amb els ideals de 10 persones desconegudes, un grup de ballarins meravellosos que em van ensenyar el gratificant de lluitar pels somnis dels altres. Mai vaig imaginar apassionar de tal manera i lliurar-me amb tal força per “A pur tango”. El pitjor, no haver pogut portar-me la satisfacció de veure al meu equip amb el seu talent a la final.
-Amb quin gènere se sent més còmoda?
Sempre vaig pensar que la meva comoditat extrema me la donava la música ballable, però últimament he descobert que les balades i els boleros afloren una sensibilitat nova per a mi en la interpretació i això m’encanta.
-Què és el més “jarto” de la seva professió? a El haver d’acceptar ser gitana per vocació, viatjar constantment en ocasions es converteix en un sacrifici molt gran per a l’estabilitat de la teva vida i família però fa part d’aquesta boja passió.
-Què la deixa freda? La hipocresia, les mentides i la falta de compromís.
-Què la deprimeix?
Res. Gràcies a Déu al llarg de el camí he tingut oportunitats meravelloses i molt valuoses que m’han permès veure i analitzar amb objectivitat els moments difícils.
-Una pàgina que volgués passar: Cap. M’encanta cada capítol de la meva vida i de tots aprenc. Crec que repassar el llibre complet et fa més gran i et permet valorar i celebrar cada èxit amb més intensitat.
-Un missatge per a Joves: Xalet En aquest món només hi ha dos tipus de persones: aquelles que se sentin sota el arbre de la vida a esperar que els seus fruits els caiguin en les mans i aquells que d’una vegada per sempre ens aixequem i amb tota la nostra intensitat lluitem diàriament per prendre el fruit que tant desitgem.Realitzar els nostres somnis no és una tasca fàcil. Esforça’t , estudia tot el que puguis, prepara’t i després Mans a l’obra ! No et quedis quiet ! No és fàcil però si fas la tasca és sorprenent com amb l’ajuda de Déu pots arribar a ser tan gran com t’ho proposis.