La inconformitat sobre l’aspecte físic pot ocasionar diverses irregularitats en l’autoestima, arribant a un punt extrem en què cada experiència sexual es converteix en una obligació que cal patir, ja que no hi ha gaudi de el cos mateix ni de l’altre.
l’autoestima és la percepció avaluativa de si mateix, està construïda a partir de pensaments, sentiments i tendències sobre el caràcter, el cos i el comportament propis. L’autoestima influeix directament en l’acompliment sexual de les persones perquè el sexe és la projecció física sobre l’altra persona, si la percepció de si mateix és negativa, molt segurament l’experiència sexual no serà satisfactòria.
D’acord amb el psicòleg nord-americà Abraham Maslow, precursor de la psicologia humanista, hi ha una jerarquia de les necessitats humanes, l’estima és una necessitat fonamental que es divideix en dos aspectes: l’estima per un mateix, amb la confiança i l’amor propi; i el respecte i estimació rebut dels altres, amb el reconeixement i l’acceptació. a El problema apareix quan la persona jerarquitza la perspectiva aliena per sobre de l’estima propi, tenir una certa obsessió per imaginar les opinions que els altres puguin armar sobre d’un va en detriment de el normal desenvolupament personal, no només perquè s’anteposa el component extern abans que el propi per a l’autovaloració, sinó perquè en moltes ocasions no es tracta d’opinions externes reals sinó d’especulacions basades en una impressió negativa que es té de si mateix.
Sent això així, quan arriba el moment de l’desplegament sexual, sorgeixen un sens fi de cohibiciones que disminueixen significativament la qualitat de la trobada, com ara preferir fer-ho amb la llum apagada, no permetre que la parella acariciï la totalitat de el cos , procurar fer-ho amb roba, llançar preguntes o comentaris inesperats sobre la inconformitat amb l’aspecte físic, entre moltes altres pràcti ques que acaben avorrint a la parella.
Què fer?
D’acord amb Alessandra Rampolla, experta sexòloga, tenir problemes d’autoestima és una cosa molt comú tant en homes com en dones, però les dones tenen una pressió més gran en aquests temps, els altíssims estàndards de bellesa són una característica de la societat actual; no per això cal rendir-se i deixar-se minorar anímicament, a canvi, cal començar a estimar-se més.
“Si estàs incòmoda amb el teu aspecte físic i no estàs pensant en el que estàs fent amb la teva parella sinó que estàs concentrada al origen de les teves inseguretats, no estàs present en l’activitat sexual i per això no estàs passant-la bé; si continues manejant aquesta imatge corporal des d’una perspectiva negativa, vas a continuar tenint aquest problema “, va afirmar l’experta.
l’origen de l’canvi està en la persona mateixa, perquè finalment les opinions dels altres estan supeditades al que un mateix projecta, en aquesta mesura, Rampolla recomana “treballar en la teva imatge corporal, no només perquè t’acostis i et agradis una miqueta més, sinó per que celebris qui ets en tot l’esplendor dels teus imperfeccions i en totes les coses que et fan única “.
Recorda que ja hi ha algú que et considera sexy i per això vol mantenir relacions amb tu i mantingues present que en la gran majoria de casos és un mateix qui nota de primeres les seves imperfeccions i per això se li fan enormes, però la resta de persones no les percep, llevat que caminis pregonándolas als quatre vents. Si insisteixes una i altra vegada en aquell grassonet que et va sortir, en el teu bust massa petit o massa gran, al teu escases de cua, en la mida de les teves cuixes, la teva parella acabarà per creure tot el que dius i et veurà tan grotesca com et vulguis mostrar.
Ara bé, si es tracta d’un tema en específic que et fa sentir incòmoda i insegura, posa’t en disposició immediata per posar-hi remei; sempre és possible treure 30 minuts, dels 1440 que té el dia, per fer exercici, per tractar el cabell o la pell, per a millorar qualsevol que sigui la inseguretat que et afligeix. Amb aquesta mesura “vas a començar a sentir-te més en control de tu mateixa i de la teva imatge corporal”, diu Rampolla.