En aquesta pàgina
Tractament mèdic conservador
Mai tractis de “aguantar” el dolor d’una lesió esportiva. Deixa de jugar o de fer exercici quan sentis dolor. Algunes lesions han de ser immediatament examinades pel metge i altres les pots tractar tu mateix.
El tractament inicial per a la majoria de les lesions esportives és RHCE (repòs, gel, compressió i elevació):
- el repòs ha de començar immediatament de soferta la lesió per reduir a l’mínim l’hemorràgia, la lesió i la tumefacció.
- el gel limita la inflamació i redueix el dolor.
- la compressió i l’elevació redueixen l’edema.
la part lesionada ha d’estar elevada i, a sobre, has de col·locar una bossa de fred o plena de gel picat o en glaçons embolicada en una tovallola. Aplica un embenat elàstic sobre la borsa de fred i al voltant de la part lesionada sense comprometre el flux sanguini. Després de deu minuts, retira la borsa i l’embenat, però mantingues elevada la zona lesionada. Alterna deu minuts amb fred i sense ell entre 60 i 90 minuts, diverses vegades a el dia durant les primeres 24 hores. Pel que fa a la compressió, cal que distribuïu per igual la pressió sobre l’àrea lesionada per ajudar a reduir la inflor. Pots utilitzar un embenat elàstic, una bota especial, un guix o un encanyat. L’elevació es realitza per ajudar a reduir la inflor. Has de posar l’àrea lesionada sobre un coixí i assegurar-te que es troba a un nivell més alt que el cor.
Després d’una lesió esportiva, és important que mantinguis repòs i no has de donar suport a la extremitat danyada. Has d’utilitzar crosses per passejar.
El teu metge et suggerirà que prenguis un agent antiinflamatori no esteroïdal (AINE), com àcid acetilsalicílic, ibuprofèn, ketoprofèn o naproxèn. Un altre medicament comú és el acetaminofen, que pot alleujar el dolor, però no reduir la inflor.
La immobilització és un tractament comú per a les lesions esportives. Aquesta ajuda a mantenir l’àrea lesionada sense moviment i prevé d’un dany major. Per immobilitzar les lesions esportives es fan servir cabestrells, entablillados, guixos i immobilitzadors de cames.
Tractament quirúrgic
La cirurgia pot corregir tendons i lligaments estripats o col·locar els ossos fracturats en la posició correcta .