Cada vegada són més els que es plantegen el repte de recórrer el Camí de Santiago i ser diabètic no és cap impediment per fer-ho. Des de la Fundació per a la Diabetis asseguren que les persones amb aquesta malaltia poden fer el Camí de Sant Jaume de la mateixa manera i a el mateix nivell que qualsevol altra persona amb només adoptar algunes precaucions abans i durant el viatge per mantenir sota control els seus nivells de glucosa i gaudir de l’experiència amb seguretat. De fet, asseguren que els diabètics no només no han de renunciar a aquest tipus de reptes físics sinó que han d’incorporar l’activitat física a la seva rutina diària perquè està demostrat que això ajuda a controlar la diabetis tipus 1 i 2.
Abans de el viatge
Entre les recomanacions que ofereixen els experts de la Fundació figuren algunes que són comuns a qualsevol que es plantegi fer el Camí, tingui o no diabetis, com començar un pla d’entrenament regular i de intensitat progressiva a l’almenys tres mesos abans d’iniciar el viatge per poder afrontar el repte en bones condicions físiques.
Però també hi ha altres específiques, com la importància d’informar el metge de el viatge que es va a realitzar i la distància a recórrer perquè pugui ajustar bé el tractament i assessori nutricionalment a la persona. D’altra banda, si per arribar a el lloc de sortida de la primera etapa es va a agafar un avió, és fonamental portar un informe mèdic que acrediti que té diabetis i que cal portar a l’equipatge de mà la medicació i alguns dispositius, ja sigui el glucòmetre, llancetes, bolígrafs d’insulina, etcètera.
s’ha de calcular la quantitat d’insulina necessària per als dies que s’estarà en el Camí més una quantitat extra per si hi ha algun imprevist
A més, és imprescindible viatjar amb la insulina suficient. Els metges aconsellen calcular la quantitat d’insulina que caldrà per als dies que s’estarà en el Camí i afegir una quantitat extra per si hi ha algun imprevist. A més, pot ser conviente portar neveres portàtils per mantenir la medicació a la temperatura adequada, ja que no tots els albergs que hi ha al llarg de la ruta disposen de nevera on conservar el material. Sense oblidar ficar a la motxilla, un kit d’emergència de glucagó que permeti contrarestar una hipoglucèmia severa, és a dir, una hipotètica situació en què la baixada de sucre en la sang sigui tal que no es pot administrar sucre per via oral.
d’altra banda, i com ja s’aconsella a tot aspirant a pelegrí, cal assegurar-se que s’emporta el calçat adequat, amb subjecció, ben adaptat ja per l’ús, impermeable i transpirable, i també roba còmoda i que malgrat poc.
Durant les etapes
Des de la Fundació per a la Diabetis adverteixen que els canvis en els nivells de glucosa en sang són habituals quan es practica exercici físic o esport, de manera que aconsellen als pelegrins amb diabetis mesurar la glucosa abans, durant i després de cada etapa per conèixer i vigilar aquestes alteracions. I recomanen completar amb un control de glucèmia abans d’anar a dormir.
També és important portar a mà aliments per remuntar hipoglucèmies, incloent hidrats de carboni d’absorció ràpida (sucre, begudes isotòniques, begudes ensucrades, nèctars de fruita …).
Convé mesurar els nivells de glucosa abans, durant i després de cada etapa, i realitzar un nou control abans d’anar a dormir
Una altra qüestió clau és hidratar bé, bevent al voltant de uns tres litres de líquids a el dia (preferentment aigua), perquè la hiperglucèmia augmenta l’eliminació de glucosa per l’orina i incrementa amb això el risc de deshidratar-se. La quantitat de líquid a ingerir pot variar en funció de la durada o duresa de cada etapa o de les condicions meteorològiques, i si es prenen begudes que no siguin aigua, cal recordar mirar l’etiqueta per comprovar els carbohidrats que s’ingereixen.
els pelegrins diabètics han d’extremar la cura dels peus i revisar-los després de cada etapa per detectar qualsevol rascada, inflor o ferida
i un cop finalitzada cada etapa, tots els pelegrins, però els diabètics en particular, han de prestar atenció i cures als peus. Cal revisar-los per detectar qualsevol ampolla, rascada, inflor o ferida; rentar-los amb aigua i sabó neutre, hidratar adequadament, i canviar les botes o calçat de caminar per unes sandàlies.