Compartir
Si mirem al nostre voltant en qualsevol sala d’entrenament, en un moment ens donarem compte que cada vegada són més les persones que recorren als serveis d’un entrenador personal. Avui dia sol ser una pràctica molt habitual que està a l’abast de tots. Però no tots els entrenadors són els més adequats per a nosaltres. Per això en aquest post volem aturar-nos en cinc aspectes a tenir en compte a l’hora de triar un entrenador personal.
A l’hora de triar entrenador personal en primer lloc cal que tinguem molt clar el que volem aconseguir . Per norma general un entrenador personal sol estar més especialitzat en una determinada disciplina que en una altra. Per això és important que mantinguem amb ell una reunió prèvia en la qual ens expliqui quines són les seves especialitats. A més, això ens servirà per prendre un primer contacte amb l’entrenador i saber si podem o no connectar. Però això no és suficient, encara hem de tenir moltes coses més en compte.
El boca a boca fa molt en aquests casos. Com se sol dir sempre, les referències marcaran que ens decantem per una o altra alternativa. Per això és bo que prestem atenció a les opinions que coneguts de gimnàs, amics que utilitzen els serveis d’un entrenador … Tots ells poden ajudar-nos a triar millor. Però no hem d’oblidar que a la fi és una cosa subjectiva, i per això hi ha altres molts més punts tècnics a tenir en compte per triar entrenador personal.
L’entrenador perfecte ha de preocupar-de la perfecta execució de les rutines
en primer lloc anem a fixar-nos en les seves rutines. Un entrenador personal adequat ha d’intentar per tots els mitjans que realitzem a la perfecció els exercicis. Per saber si això és així o no, és important que ens fixem en les seves explicacions. Sempre ens ha d’explicar a l’detall la tècnica i el moviment. El pes que utilitzarem i els resultats que aconseguirem hauran de passar a un segon pla. Sobretot ha de prevaler l’aprenentatge i aconseguir una base correcta per a poc a poc progressar.
Ha de saber escoltar-nos
Com a segon punt a tenir en compte per triar un bon entrenador és saber si ens escolta. És cert que hi haurà exercicis que ens siguin més fàcils de realitzar i d’altres que ens costin i no ens agradi fer. Però moltes vegades els hem de dur a terme. Una altra cosa diferent és que l’exercici sigui tan complicat que les nostres capacitats ens impedeixin fer-ho bé. En aquest cas, un bon entrenador ha de saber tallar abans que ens fem mal i sobretot sap els exercicis que s’ajusten més a la nostra fesomia i experiència.
Un bon entrenador ha d’innovar i estar a la diana de les tendències
La innovació en les rutines i els canvis de les mateixes han de ser altres punts a tenir en compte. Un bon entrenador ha d’aconseguir que no caiguem en la monotonia. De fet la majoria de nosaltres recorre als seus serveis quan estem estancats. Un bon entrenador personal és capaç de tenir alternatives, estar a el dia de les noves tendències, i aplicar-les a les seves rutines quotidianes. L’efecte sobre els nostres entrenaments serà immediat sense donar-nos tot just compte.
L’entrenador ha de preocupar-se que aprenguem per valer-nos per nosaltres mateixos
Com a quart punt a tenir en compte a l’hora de determinar si el nostre entrenador és bo o no, hem de prestar molta atenció a si l’entrenador es preocupa o no perquè aprenguem. Un bon entrenador no ha de ser mai servil. Està bé que ens ajudi a completar les rutines i sobretot a del principi a aprendre. Però és bo i necessari que ens ensenyin les tècniques, les càrregues, els motius de per què cal seguir un ordre en l’execució dels exercicis … Sempre l’objectiu és progressar, i un bon entrenador ens ha de deixar en algun moment valer-nos per nosaltres mateixos.
mai ha de obligar-nos a fer alguna cosa que ens posi en perill
Un entrenador bo mai ens obligarà a fer alguna cosa que posi en risc la nostra integritat física. Per això cal que tinguem això molt en compte. Si el nostre entrenador ens exigeix fites elevades que no podem aconseguir. No escolta els nostres requeriments o no té en compte els nostres gustos. El millor és decantar-nos per provar un altre durant una temporada. Moltes vegades és necessària la variació per aconseguir encertar amb l’elecció i aconseguir així l’entrenador perfecte.
Imatge |