En tots els esports, bàsicament en tot a la vida, hi ha un element que és molt important de tenir si volem assolir les nostres metes, i és INTENSITAT.
en el nostre cas, és a dir en el tennis, la intensitat juga un paper molt important durant un partit. Molts jugadors parlen de la intensitat com un nivell d’estat mental que ens permet enfocar-nos i concentrar-nos durant tot el partit. Es podria dir, que la intensitat està dins teu i has considerar per assolir els teus objectius. Intensitat, com hem dit abans, és una força interior que tu pots aprendre a construir-la i fer-la més forta amb dedicació, determinació i una manera positiva de veure la s coses a la vida., I això et diu que un equilibri en el joc mental és un factor important en la performance i els resultats finals. La intensitat està demostrada en el llenguatge corporal d’un jugador, com bé la concentració i focalització en una situació donada, i aquesta podrà mantenir-te en una situació de pressió i seguir sent positiu durant el desenvolupament d’un partit.
es pot mantenir la intensitat en tot el partit?.
Aquesta ha de ser una bona pregunta que tu t’has de fer, t’has de preguntar com es pot aprendre a mantenir un alt nivell d’intensitat fins al final de el partit normalment després de guanyar un set tancat per un tie-break: normalment el guanyador de el tie break baixa el nivell d’intensitat i això pot ser molt costós. Per això, jo sempre els recordo als meus jugadors que el començament de cada set és molt important, perquè això marcarà el to de la resta de el set i de el matx. A el mateix temps, alguns jugadors usen massa intensitat tot el temps i fina litzen massa excitats i això els fa fallar en moments importants.
És per això que mantenir els nivells d’intensitat adequats et van a ajudar en una bona performance. Hem d’aprendre de nosaltres mateixos per usar els nivells d’intensitat de la millor manera.