Hàbits tan quotidians com rentar-se les mans, les dents i banyar-se són essencials per prevenir malalties. En altres paraules, els hàbits d’higiene són els que ens permeten viure amb bona salut i mantenir una millor qualitat de vida. Aquesta és la importància de la higiene personal, un costum que tots hem de tenir des que som nens.
La higiene personal és més que rentar-se les mans, el cos i les dents. També implica des utilitzar roba neta, cobrir-nos la boca quan tossim fins a tenir les ungles netes i prolixes. Això és essencial tant per a protegir la nostra salut com la dels que ens envolten.
Vegem els més importants i bàsics hàbits d’higiene personal:
Cura de la salut bucal
] Renta les teves dents amb pasta dental a l’mínim 2 vegades a el dia, com t’aixequis i te’n vagis a dormir, tot i que sempre és millor higienitzar la boca també després de cada àpat. El raspallat de dents i ús de fil dental ens ajuden a eliminar el mal alè i remoure els bacteris que s’acumulen a la boca a través de les restes de menjar. Segueix amb el nostre article La importància de la higiene bucal per aprofundir en el tema.
Higiene corporal
Rentat de mans
Per què és tan important complir amb els hàbits d’higiene?
Bàsicament, complir amb els hàbits d’higiene és imprescindible per prevenir infeccions i malalties; ¡Si seran importants llavors! Però no ens hem d’oblidar d’una altra cosa important: la nostra aparença.
Tenir una aparença neta és clau per ser acceptats en els nostres rols socials. T’imagines la impressió que generaries en els altres si no et banyes, si no et rentes el cabell o no et netes les dents? Seria terrible! Això és considerat per tots indesitjable i podria afectar les nostres relacions.
Si vols evitar malalties i viure més saludablement des de tot punt de vista, aquests són els hàbits que has de complir si o si. Recorda sempre la importància de la higiene personal.
Segueix en com mantenir la higiene en el treball, la higiene dels aliments i els perillosos riscos de no rentar-se les dents.