Friis no va tenir una educació superior formal, va abandonar el col·legi abans de treballar en el suport de CyberCity, un dels primers proveïdors d’Internet de Dinamarca. Ell va conèixer a Zennström el 1996. Durant aquest temps, Zennström va ser cap de Tele2 a Denmark, i Friis va ser contractat per iniciar el seu suport personalitzat. Friis i Zennström van treballar en conjunt en Tele2 per al llançament get2net, un altre proveïdor danès, i el portal everyday.com.
Després d’això, els socis van decidir sortir de Tele2. Friis es va mudar a l’minidepartametno de Zennström a Amsterdam al gener de 2000 quan van desenvolupar KaZaA, l’empresa responsable en desenvolupar el protocol FastTrack.
Des de l’èxit de la tecnologia peer-to-peer de KaZaA, el duo va cofundar Joltid, una companyia de programari que desenvolupa i comercialitza solucions de peer-to-peer i tecnologies d’optimització de trànsit peer-to-peer per a empreses.
Friis és també cofundador de Altnet, una xarxa que ven música comercial als usuaris de KaZaA.
el 2010 Friis va fundar el servei de música en línia Rdio amb Zennstroem. El servei va quedar en bancarota November 2015 i va ser absorbit per Pandora Ràdio per $ 75 million.
El 2014 Friis i Ahti Heinla van fundar Starship Technologies per desenvolupar robots de transport lleuger. Al setembre de 2016, els robots van prendre els carrers de Sant Francesc per fer una prova autoritzada per la ciutat. També es va realitzar proves a Suïssa.
En el mateix any Friis forma part dels inversors de l’aplicació de missatgeria Wire.