Conclusió
TAULA DE CONTINGUT
Capítol 1: hi havia una vegada EL Yogi
Capítol 2: TOT COMENZO A L’ÍNDIA
Capítol 3: PER QUÈ IOGA? PER QUÈ NO
Capítol 4: Camins a l’Ioga
Capítol 5: L’essencial: Roba de Ioga i Altres Necessitats
Capítol 6: Inhala, Exhala, Fonaments de l’Ioga
Capítol 7: Meditació de Ioga
Capítol 8: pOSTURES dE Ioga
Un gir FINAL: CONCLUSIó
© Copyright 2019 per John Carter – Tots els drets reservats.
Aquest document està orientat a proporcionar informació exacta i fiable pel que fa a el tema i els problemes coberts. La publicació és venuda amb la idea que l’editor no està obligat a prestar serveis comptables, oficialment permesos, o d’un altre tipus. Si necessita assessorament legal o professional, ha de consultar a una persona que exerceixi la professió.
– Des d’una Declaració de Principis la qual va ser acceptada i aprovada per igual per un Comitè de l’Associació Americana d’Advocats i un Comitè d’Editors i Associacions.
De cap manera és legal reproduir, duplicar, o transmetre cap part d’aquest document ja sigui per mitjans electrònics o en format imprès. L’enregistrament d’aquesta publicació està estrictament prohibida i no es permet l’emmagatzematge d’aquest document tret que compti amb el permís per escrit de l’editor. Tots els drets reservats.
La informació aquí proporcionada és veraç i consistent, en el sentit que qualsevol responsabilitat, en termes de manca d’atenció o d’un altre tipus, per qualsevol ús o abús de les polítiques, processos o adreces aquí continguts, és responsabilitat exclusiva i total de l’lector. Sota cap circumstància l’editor acceptarà cap responsabilitat legal o culpa per qualsevol reparació, dany o pèrdua monetària causa de la informació aquí continguda, ja sigui directament o indirectament.
Els autors respectius posseeixen tots els drets d’autor que no estan en possessió de l’editor.
La informació aquí oferida és únicament amb propòsits informatius, i és universal com a tal. La presentació de la informació es realitza sense contracte o cap tipus de garantia.
Les marques registrades són usades sense cap consentiment, i la publicació de la marca registrada es realitza sense permís o suport de l’propietari de la marca registrada. Totes les marques i marques registrades en aquest llibre són només per a propòsits d’aclariment i són propietat dels seus propietaris, no afiliats amb aquest document.
Capítol 1: erase una vegada un Yogi
El món d’avui en dia està ple d’opcions per mantenir-se en forma. Els mètodes fitness passen per diverses fases d’interès. Sempre hi ha una nova forma de mantenir el cos en forma o tonificat apareixent al mercat. Existeixen els vells exercicis per a la construcció de massa muscular involucrats en l’entrenament de força i pes. També hi ha altres formes que atrauen les dones com jazzercise, i NIA. No obstant això, una de les constants durant les últimes 4 dècades ha estat el ioga.
La gent recorre a el ioga per moltes raons. Aquestes varien des del maneig de l’estrès fins a la prevenció de problemes de salut. El ioga és usat per ajudar a la gent a superar les addiccions. També hi ha aquells que decideixen fer ioga simplement perquè és tendència. Assisteixen a les classes de ioga en els estudis de ioga perquè una celebritat decideix donar-li suport. També hi ha l’atractiu d’aconseguir el cos de ioga.
El ioga es tracta del físic – es tracta de millorar i tonificar el cos. No obstant això, el ioga també es tracta del desenvolupament espiritual d’una persona. En realitat, el ioga és una combinació de moviments i posicions dissenyades per desenvolupar un vincle entre el cap i la consciència. Depenent de l’tipus de ioga que triïs, i hi ha moltes formes, l’enfocament estarà en els exercicis o posicions (asana) o el desenvolupament de la consciència. El ioga inclou intencionalment aspectes de el desenvolupament de la consciència tant del físic com de l’espiritual. Aquesta és una part integral d’una tradició antiga que no pot i no separa el cos de l’esperit / ment / ànima.
Els següents capítols obriran les portes a el món de l’ioga. Explicaran i simplificaran el que pot convertir-se en un tema complicat. La intenció d’aquest llibre és exposar a l’principiant els diferents aspectes de l’ioga. S’analitzarà la tipologia de el ioga així com els seus fonaments. Els capítols examinaran els diferents enfocaments de l’ioga, així com els elements essencials que necessitaràs practicar.
A el fer-ho, aquest llibre li proporcionarà la informació necessària per fer que qualsevol principiant s’iniciï en el camí correcte.Per començar amb el peu dret, però, cal entendre on es va originar la pràctica de l’ioga i les tradicions. Com a resultat, començaràs el viatge primer mirant breument la història i filosofia de l’ioga.
Capítol 2: tot va començar a l’Índia
L’art de l’ioga té una història antiga i venerada. És certament un dels sistemes d’exercicis més antics registrats. A l’igual que molts altres tipus de tradicions alternatives que combinen ment i cos en una sola forma, és una pràctica que percep a el cos i la ment com una entitat única a la recerca de la salut perfecta. No obstant això, la salut perfecta és aconseguida únicament mitjançant el reconeixement físic i espiritual. El cos ha de tenir equilibri. El fonament d’aquesta unificació data dels orígens de l’ioga a l’antiga Índia.
Història Inicial
La història de el ioga es pot dividir en períodes:
Vèdic,
Pre-Clàssic,
clàssic i
Post-clàssic.
Els orígens de el ioga es remunten aproximadament fa 5,000 anys a l’Índia. El a segle VI a.C., Siddharta Gautama va rebre la il·luminació a l’edat de 35 anys. Aquest va ser el principi d’una connexió estreta entre el Budisme i el ioga.