En LC Psicòlegs utilitzem la inducció hipnòtica com una més de les tècniques que apliquem a les nostres teràpies.
Hipnosi
Des de la psicologia experimental i la neurociència es defineix la hipnosi com una alteració natural de la consciència; és a dir, de la manera en què ens adonem dels nostres estats interns i de la informació de l’medi extern. Aquest canvi de consciència provocat a través de focalització atencional, concentració, imaginació i les suggestions de l’terapeuta permet que el pacient adquireixi major coneixement i control sobre si mateix.
Els beneficis poden anar des d’alguna cosa tan concret com canviar un patró de resposta emocional angoixant davant d’una situació específica, fins mobilitzar recursos interns de l’pacient per potenciar àrees i descobrir aspectes nous de si mateix.
Hi ha mites comuns respecte a la hipnosi. Molts d’ells han estat desmentits gràcies a la investigació científica.
Entre els més comuns, trobem la idea que la hipnosi té alguna relació amb estar “adormit” quan, en realitat, la hipnosi no té cap semblança amb el son. de fet, el funcionament de el cervell en hipnosi s’assembla més a estar molt despert que a estar adormit.
Un altre mite freqüent és la idea que qui guia el procés d’hipnosi adquireix algun poder sobre la persona hipnotitzada quan, en realitat, la hipnosi és sempre autohipnosi. El pacient mai perd ni veu alterada la seva voluntat, sent en tot moment amo de decidir què dir i què fer.
També, algunes persones creuen que sortir de la hipnosi implica automàticament oblidar les experiències viscudes durant la sessió. Certament, és possible que es generi amnèsia espontània però és molt infreqüent i, sempre, temporal.
On podem trobar més mites i idees errònies és pel que fa a l’evocació de records durant hipnosi. Per exemple, és possible que el procés de la hipnosi evoqui records de el passat de manera tan vívida que el pacient senti que viu aquest moment per segona vegada. Això es diu “regressió d’edat” i sol ser molt útil per intervenir traumes passats com passa en el trastorn per estrès posttraumàtic. No obstant això, aquests records no solen ser totalment precisos; moltes vegades hi ha distorsions respecte al que realment va passar. No obstant això , la seva utilitat en psicologia clínica continua sent molt alta, ja que en teràpia és molt més important treballar amb l’experiència emocional de l’pacient i les seves pròpies construccions respecte a un record que amb els detalls precisos d’aquest record.
la hipnosi actualment s’acobla a nombrosos enfocaments de tractament en psicoteràpia amb l’objectiu d’augmentar l’eficàcia en la intervenció de multitud d’afeccions.
la seva major eficàcia es vincula a el tractament de:
- Trastorns d’ansietat: fòbies, ansietat generalitzada, crisis de pànic, trastorn obsessiu compulsiu i estrès posttraumàtic
- Depressió
- Trastorns aliment aris
- Trastorns dissociatius
- Disfuncions sexuals: alguns tipus d’anorgàsmia femenina i ejaculació precoç en l’home
En termes generals, la hipnosi permet modificar patrons emocionals com ara la resposta d’angoixa davant d’un estímul. En hipnosi, és possible associar i dissociar emocions respecte d’estímuls i contextos.
Els estudis indiquen que la utilització d’hipnosi fora d’un context terapèutic, com a tècnica única i aïllada, podria ser eficaç però no sol generar resultats que es mantinguin a llarg termini. Per tant, la hipnosi clínica sempre ha de ser aplicada per un psicòleg o psiquiatre entrenat en el context d’un procediment terapèutic.
Teràpia d’autoregulació
S’utilitza com a alternativa a la hipnosi i consta de tres fases:
- Exercicis de record sensorial: Persegueixen entrenar el pacient per provocar sensacions, emocions i comportaments per associació amb una determinada estimulació. És el mateix que ens passa de manera espontània quan a l’escoltar una cançó o percebre una aroma tornem a sentir emocions i / o sensacions d’altres temps.
- Entrenament en associació de sensacions físiques a imatges o autosugerencias.
- Generalització: Consisteix en el maneig de suggestions hipnòtiques tradicionals o terapèutiques per tal de promoure la modificació de la conducta problema.